Вправи при простатиті: яка гімнастика корисна?

Відомо, що простатит може виникнути в результаті запальних і інфекційних захворювань малого таза і сечостатевої системи, а й відомо також, що дане захворювання, а зокрема неінфекційний простатит виникає через застій крові в малому тазі або ж порушення кровообігу. В даному випадку призначають не тільки медикаментозне лікування простатиту, а й спеціальні вправи для простати, що значно прискорює і сприяє процесу одужання.

Відео: Простатит - симптоми і причини. Вправи при простатиті

Фізичні вправи при простатиті можуть призначатися, як в комплексі, в якості додаткової терапії, так і для профілактики і виникнення рецидиву захворювання. Лікувальна гімнастика від простатиту включає в себе комплекс вправ, дія яких направлено на стимуляцію кровообігу в малому тазу і усунення застою крові. Найпростіші вправи при простатиті полягають в стрибках і присідання, так само ефективний нешвидкий біг.

Але такі вправи мають ряд протипоказань, а саме вони для людей з гіпертонією, ожирінням, захворюваннями серця, травмами хребта і малого таза. Основні вправи від простатиту і аденоми простати:

Відео: Бубновский лікує простатит

1. Необхідно встати прямо, ноги поставити на ширину плечей і не поспішаючи полупріседать. Починати вправу слід повільно, не поспішаючи, в перший сеанс не більше 5 - 6 присідань.

2. Необхідно встати прямо, ноги разом, по черзі, не поспішаючи, необхідно підняти одне коліно вгору, після інше. Ця вправа так само необхідно починати виконувати з невеликої кількості раз, 5 - 6.

3. Необхідно лягти на тверду рівну поверхню, підняти обидві ноги вгору, на подобу берізки і утримувати їх в такому положенні не більше десяти секунд, поступово час можна збільшувати. Як відомо захворювання краще попередити, ніж його лікувати. У цьому випадку існують і розроблені фізичні вправи для профілактики простатиту. Їх ви можете знайти в інтернеті або в спеціальному відео комплексі, який можна купити в аптеці або в спеціалізованих магазинах.