Дуже болять коліна: що при цьому потрібно робити?
У багатьох людей болять коліна: що робити в такій ситуації і як позбутися від болю, як лікувати суглоби? Справа вся в тому, що за статистикою легкі хворобливі відчуття в колінному суглобі відчуває кожна третя доросла людина, у кожного четвертого - болять ноги вище колін.
Не завжди це може бути ознакою будь-якого захворювання, тому що біль колінних суглобів може виникати як ознака втоми. Колінний суглоб - найбільший в людському тілі. Він відчуває величезне навантаження протягом дня. Але іноді біль може бути причиною і досить серйозних патологій, тому при перших симптомах бажано звернутися лікаря.
Від чого може виникнути біль?
Стати причиною хворобливих відчуттів в колінному суглобі може механічне пошкодження або травма. Протягом перших хвилин після цього виникають больові відчуття, синці, з`являється набряклість. Результат пошкодження ніг, колінних суглобів - здавлені нервові закінчення і судини, тому колінний суглоб німіє, поколює і стає синюшним.
До найпоширеніших травм колінних суглобів відносяться: пошкодження (розрив) сухожиль і зв`язок, травми менісків (хрящові амортизатори). Дуже часто пошкодження можуть стати причиною відкритих і внутрішніх переломів ніг, вивихів наколінника.
Пошкодження відбуваються не тільки при одноразових впливах. Причини можуть бути викликані повторюваними навантаженнями під час руху. Через надмірне навантаження дратуються тканини, і виникають запальні процеси. Це може бути наслідком їзди на велосипеді, легкого бігу, багаторазових стрибків.
До найпоширеніших патологій ніг відносяться: бурсит (запалюється слизова синовіальна сумка),
тендіоз (запальний процес або дистрофія сполучної тканини),
фібринозно плівка (потовщення або складки в суглобі),
остеопороз (руйнування суглобових елементів), ревматоїдний артрит, артроз, подагра.
Медикаментозне лікування
Проводять лікування суглобів травматологи або хірурги. Якщо у людини дуже болять колінні суглоби, візуально видно припухлості червоного кольору, то терапію, яка позбавить від болю в такому випадку, може призначити тільки лікар. Користуватися засобами народної медицини можна теж тільки після консультації з фахівцем.
Спочатку потрібно з`ясувати причини виникнення дискомфорту і потім вже визначатися з тим, як лікувати суглоб. Як протизапальний засіб лікар може призначити такі препарати, як Диклофенак, Кетопрофен і Лорноксикам. У деяких випадках можуть бути прописані Ібупрофен, Аспірин або Амідопірин. Крім того, хворому показані хондропротектори:
- Хондроітин;
- Терафлекс;
- дона;
- Хондролон і інші.
У багатьох виникає питання, який маззю мазати коліно, якщо біль сильна. З лікарських препаратів, можна виділити такі зігріваючі мазі: Фастум гель, Гепаринова мазь, Фербедон, Артроактів, Долобене, Троксевазин, Диклофенак. Перед лікуванням обов`язково вивчити інструкцію.
Можуть застосовуватися й інші групи препаратів. Але вони призначаються лікарем тільки після повного обстеження. Необхідно розуміти, що самолікування неприпустимо.
допоможуть компреси
Найвідоміші і ефективні засоби для ніг - це зігріваючі компреси. Вони допоможуть швидко зняти больові відчуття в колінних суглобах і попередять рецидив. Що робити в тому випадку, якщо є припухлість і біль колінних суглобів? Дуже ефективною вважається натуральна жовта глина. До її складу входять множинні цілющі мінерали. Вони здатні проникати в осередки локалізації болю.
Для приготування складу знадобляться 100 г глини і тепла вода. Розмішується розчин до такої міри, щоб він придбав кашоподібну консистенцію. Суміш наносять тонким шаром на суглоб, зверху замотують харчовою плівкою і шарфом. Бажано залишити в такому стані ногу на всю ніч.
Борсуковий жир володіє відмінними зігрівальні властивості. Його потрібно намазати тонким шаром на хворе місце і закріпити плівкою, шарфом. Час витримки не менше 9 годин.
Що робити, якщо коліна не тільки болять, але і хрумтять? Потрібно приготувати наступний склад. Для цього знадобляться квіти каштана, кульбаб і синьою бузку в рівних кількостях. Вони подрібнюються блендером, додається 2 ст. л. меду. Суміш перемішується і прикладається на коліно на 5-7 годин.
Лікарські настої і примочки
Багато лікарські настоянки володіють протизапальними, загальнозміцнюючі і болезаспокійливими властивостями. Для посилення ефекту можна застосовувати «паралельне лікування», тобто пити настоянку і прикладати лікарський засіб до колінного суглобу. Але так як багато лікарські трави містять алергенні компоненти, то перед застосуванням консультація з лікарем обов`язкове. Коли виникає біль в колінному суглобі, рекомендується застосовувати такі склади:
| коли застосовувати | Як приготувати | Як використовувати |
| Якщо почали хворіти коліна | Потрібно взяти 5 капелюшків мухомора, подрібнити і укласти в ємність, залити 400 мл горілки, наполягати 3 діб | Прикладати настойку при болю в коліні на 1-2 години |
| Лікують біль настоянкою з каштанів | 6 каштанів потрібно відварити протягом 20 хвилин, подрібнити, додати 150 мл живичний скипидару, настоювати 6 днів | Прикладати до хворого місця 3 рази на добу на 2 години |
| Якщо болять суглоби | Допоможе наступний засіб: 5 ст. л. свіжих квіток картоплі очищаються від зелені, заливаються 450 мл горілки і настоюють 12 діб в холодному місці | Втирається настоянка в колінний суглоб вранці і ввечері |
| Якщо сильно болить коліно | Корінь хрону натирається і заливається 150 мл окропу, настоювати 1 годину | Приймається всередину по 1 ст. л. 5-6 разів на добу |
| Що робити, коли присутній синець в колінному суглобі | Взяти лаврове листя (20 г) промити і помістити в невелику ємність, додати 350 мл окропу, на невеликому вогні довести склад до кипіння, після остудити і процідити | Робити примочки кожні 2-3 години |
Чим мазати хворі ноги? Це питання є не менш актуальним, особливо в літньому віці. Мазі, які можна приготувати в домашніх умовах, вважаються серед знахарів відмінними болезаспокійливими і протизапальними засобами.
Як позбутися з їх допомогою від больових відчуттів? Для цього достатньо скористатися наступними рецептами. 10 г муміє ретельно змішуються з 50 г меду, отримана суміш втирається кожен день перед сном на 30 хвилин. Дуже швидко допомагає позбутися запалення колінного суглоба.
Що робити, якщо коліно болить вже тривалий час? До 150 г меду додається по 1 ч. Л. сухої гірчиці, морської солі, соди. Складом натираються суглоби 4 рази на добу. Суміш має потужні зігріваючими і протизапальними властивостями, тому допоможе тоді, коли болять коліна.
Якщо болять коліна, можна використовувати наступний склад: звіробій (2 ст. Л.), Деревій (1 ст. Л.), Кропива (12 ст. Л.) Подрібнюються, додається медичний вазелін (200 г), наноситься засіб 2 рази на стуки.
лікувальна гімнастика
На питання, чим лікувати колінний суглоб, можна сміливо відповісти так: за допомогою гімнастичних вправ можна не тільки усунути нещасні відчуття, але і попередити безліч захворювань. Але робити їх можна тільки в тому випадку, якщо встановлені причини дискомфорту.
Якщо нога болить сильно і постійно, то виконувати гімнастичні вправи можна тільки тоді, коли на це дасть дозвіл лікар. Гімнастику слід робити повільно, без різких рухів, збільшуючи кожного тижня кількість підходів. При виникненні сильного болю колінного суглоба слід припинити виконання гімнастичних вправ.
- У положенні сидячи згинати й розгинати хвору кінцівку в коліні, повторювати не більше 5 раз.
- У положенні сидячи руками підтягувати коліно до живота.
- У цьому ж положенні піднімати по черзі ноги, зігнуті в коліні.
- Праву ногу випрямити, ліву опустити вниз, виконувати почергові півоберти.
- Стопи на підлозі, руки на колінах, встати, розставивши руки в сторони, сісти в початкове положення.
- У положенні лежачи на підлозі піднімати кінцівки на 20 ° від статі, повторювати не більше 7 разів.
- У тому ж положенні розводити і зводити прямі ноги в сторони.
- Лягти на спину, руки вздовж тіла, піднімати руки і ноги одночасно.
- Лягти на живіт, руки повинні бути під підборіддям, піднімати кінцівки по черзі від статі на 40 °.
- Взятися за спинку стільця, відводити по черзі ноги в сторони.
- Встати таким чином, щоб стілець був збоку, взятися за нього однією рукою, виконувати махи ногами.
Масаж як спосіб полегшити біль
Залежно від причини болю в коліні можна виконувати самомасаж. Як правило, масаж роблять відразу після лікувальної гімнастики. Тривалість його не менше 20 хвилин в день. Жодне їх масажних рухів не повинно викликати дискомфорт. Під час процедури можна виконувати погладжування за годинниковою стрілкою.
Виконати ретельне розтирання бічних поверхонь колінного суглоба за допомогою техніки «щипці»: пальці при цьому повинні рухатися вперед і назад. Після зробити розтирання: долоню і бугор великого пальця щільно притискаються до бічної поверхні коліна, руху при цьому направляються вперед і назад.
Великим пальцем кисті спертися об верхню частину колінного суглоба. Рештою пальцями робити кругові розтирання бічної частини ноги. Вказівним, середнім і безіменним пальцями натискати на колінну чашечку.
Якщо болить праве коліно, то масаж виконується лівою рукою і, відповідно, навпаки, лівою рукою масажується права нога.
