Чому сильно крутить ноги

Неприємні відчуття, які пацієнти описують як «крутить ноги», проявляються тупим болем, печіння, поколювання, сверблячкою. Називається такий стан синдром неспокійних ніг або синдром Екбома. Частіше страждають цим захворюванням люди похилого віку.

Приступ має наростаючий характер. Спочатку з`являється відчуття тяжкості, що переходить в біль, яка буквально викручує ноги. Відбувається це, коли кінцівки знаходяться в стані спокою, людина не рухається, сидить або лежить, рідше - варто. Якщо виконати кілька активних рухів, біль ненадовго йде, але з часом знову повертається. Зазвичай коліна крутить ночами, що викликає безсоння.

Первинний синдром неспокійних ніг

Даний синдром - один із симптомів серйозних патологій. Буває так не завжди, іноді єдиною видимою причиною яких є зміна погоди. Коли ноги крутить, але немає явної причини, чому це відбувається, то говорять про первинну синдромі неспокійних ніг.

Вчені не прийшли до однозначного розуміння, чому крутить ноги. Одні вважають механізмом виникнення патології брак допаміну, який відповідає за рухову активність. Інші вказують на спадковість, так як ймовірність захворіти вище у тих, чиї близькі родичі страждали таким же розладом.

Причини виникнення вторинного синдрому

Захворювання, які можуть спровокувати синдром Екбома:

1. Хвороби суглобів. Подагричний або ревматоїдний артрит і поліартрит викликають відчуття болю вздовж ноги. Якщо ж крутить пальці на ногах, то це ознака ранньої форми артрозу.
2. Інфекційні захворювання сечостатевої системи. Ниркові інфекції викликають запалення в суглобах, в цьому випадку у пацієнта крутить коліна.
3. Серцево-судинні захворювання. Якщо крутить ікри ніг в поєднанні з набряками, то ймовірна причина - це проблеми з судинами (атеросклероз, утворення тромбів, варикоз).
4. Неврологічні захворювання. Травми і хвороби спинного мозку, остеохондроз, хвороба Паркінсона - часті супутники синдрому.
5. Ниркова недостатність. Провокуючі фактори - застій рідини в кінцівках і неможливість повноцінно виводити накопичуються шкідливі речовини.
6. Анемія. Лікарі пов`язують патологію з нестачею заліза в крові.

Якщо крутить в ногах при вагітності

Скарги на те, що крутить ноги ночами, нерідкі для жінок на пізньому терміні вагітності. Якщо раніше жінка не страждала від подібних проблем, то причини можуть бути наступні:

1. Гормональні зміни. У вагітних підвищений рівень естрогену, який впливає не тільки на процес виношування плоду, але і на роботу нервової системи.
2. Недолік в організмі калію, заліза і вітамінів групи В. Залізодефіцитні анемії часто супроводжують вагітність. Виправляється правильним харчуванням і прийомом відповідних лікарських препаратів.
3. Венозна недостатність. Викликається фізіологічними змінами, збільшенням тиску матки на внутрішні органи, ослабленням роботи нирок.
4. Прийом лікарських препаратів. Препарати літію, нейролептики та антидепресанти можуть посилювати синдром неспокійних ніг.
5. Вживання алкоголю. Потрапляючи в кров матері і дитини, викликає токсичне отруєння, чревате не тільки ускладненнями перебігу вагітності, а й серйозними аномаліями плода.
6. Велика кількість кофеїну. Надмірне вживання міцного чаю і кави збуджує нервову систему і може провокувати кручення ніг.

У більшості випадків, якщо крутить ноги при вагітності, то ця проблема після пологів перестає турбувати.

Як лікувати синдром Екбома

Що робити при появі таких симптомів? Не слід займатися самолікуванням: деякі стандартні рекомендації можуть спровокувати загострення інших хвороб. Можливо, це симптом серйозного захворювання. Зверніться до терапевта. Він проведе необхідні дослідження, з`ясує причину, визначить лікування або відправить до вузького спеціаліста.

При необхідності лікар призначить лікарські препарати, що містять залізо, фолієву кислоту, магній і вітаміни групи В, заспокійливі засоби, препарати для поліпшення еластичності капілярів і розрідження крові.

Виявивши, від чого виникає біль, доктор може направити на фізіотерапевтичні процедури, скоректує харчування і дасть рекомендації щодо зміни способу життя.

Неприпустимо зволікати з відвідуванням поліклініки, якщо у вас підвищилася температура. Швидше за все, це запальний процес венозних стінок, що загрожує утворенням тромбів.

Що робити, якщо крутить ноги

Рух в цьому випадку - головний ворог болю. Потрібно пройтися, зробити кілька присідань. Робіть щовечора перед сном невеликі прогулянки. Можна для відтоку крові на деякий час покласти ноги так, щоб вони були вище голови.

Уникайте переохолодження, коли крутить ноги, можна робити теплі ванночки з ромашки і хвої. Перегрів протипоказаний. Деяким пацієнтам приносять полегшення контрастні процедури: чергування теплої і холодної води в душі.

Якщо крутить пальці на ногах, носіть зручне ортопедичне взуття. Одягайте на ніч бавовняні шкарпетки.

Дотримуйтеся режиму харчування: Не їжте багато перед сном, особливо жирної і солоної їжі. Постійно включайте в раціон достатню кількість продуктів, що містять залізо, калій, кальцій і вітаміни: яблука, абрикоси, горіхи, бобові, яйця, червоне м`ясо і печінку. Не зловживайте суворими дієтами, розбалансування в кількості необхідних поживних речовин і мінералів має безліч негативних наслідків.

Якщо у вас крутить суглоби, від цієї проблеми часто допомагає легкий самомасаж ніг, розтирання м`ятним маслом або спеціальним кремом.

Позбавтеся від шкідливих звичок. Не вживайте алкогольні напої, киньте курити. Ведіть спокійний спосіб життя, менше нервуйте. Пийте на ніч заспокійливі трав`яні настої.

Не заводьте хронічні захворювання серця, судин та нирок.