Яка користь у східного танцю і танцю живота?
Для більшості людей танець живота - просто екзотичний східний танець, дуже красивий і еротичний. Однак, виявляється, він не тільки несе в собі естетичну і духовну складові, а й надзвичайно корисний для оздоровлення і зміцнення жіночого організму, нормалізації його роботи, рішення безлічі специфічних жіночих проблем. наприклад:
Відео: Танець живота - Все буде добре - Випуск 337 - 10.02.14 - Все буде добре - Все буде добре
1. В процесі танцю живота збільшується циркуляція крові, що особливо благотворно впливає на органи малого тазу. Виходять шлаки з організму, і, як наслідок, через 6-12 місяців заняття танцями позбавляють від менструальних болів, через які багатьом жінкам доводиться сидіти на таблетках;
2. Багато хто говорить, що заняття допомагають їм впоратися з дисфункцією яєчників;
3. Значно покращують стан хребта вже через 1 місяць занять, навіть у людей, які перенесли травми хребта;
4. Відчутно розвиває гнучкість суглобів через 2-3 місяці, результати помітні і у молодих дівчат, і у жінок у віці;
Відео: Танець живота для початківців 6
5. Також було відзначено, що заняття танцем живота благотворно позначаються на кольорі особи. Думаю, ви розумієте, що справа тут в поліпшенні роботи кишечника, який функціонує після занять куди продуктивніше, ніж без таких.
Танець живота активно розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, сприятливо діє на зв`язки, серцево-судинну систему. У наш час танець живота виявився ще і прекрасною профілактикою гіпертонії і шийного остеохондрозу. Східний танець вимагає рівного ритмічного дихання, що дозволяє знизити рівень стресу, тому що ритмічне дихання впливає на центри задоволення і відбувається викид ендорфінів, що підвищують настрій.
Відео: Танець живота з користю для жіночого здоров`я
Особливість танцю живота в тому, що виконується він в розслабленому стані, без різких рухів і силового навантаження. Завдяки цьому спина набуває гнучкість. Техніка рук «ґрунтується» на напрузі м`язів спини, що, в свою чергу, впливає на формування гарної постави. Уже через кілька занять жінки «випрямляються», розкриваються, перестають сутулитися. Саме тому - зменшуються болі в шийному, грудному, поперековому відділах хребта. Зникають постійні головні болі, зміцнюються суглоби.
Рухи рук і плечового пояса в танці також зміцнюють грудні м`язи і міжреберної мускулатуру. Це допомагає на довгі роки зберегти прекрасну форму грудях.- До того ж, танець живота - це фізичне навантаження на ті групи м`язів, які не задіяні в нашому повсякденному житті, але необхідні жінці для її основної функції, даною їй природою - виношування і народження здорового дитини. Для тих жінок, у яких ще немає дітей, танець живота - прекрасна підготовка до пологів. І, що важливо, танцювальні рухи допомагають швидко відновити форму молодій мамі. До того ж, у танцюючою жінки шкіра більш пружна, і під час вагітності вона не розтягується до рубців, а після пологів швидше приходить в норму.
Тривалі заняття танцем живота ще і коректують фігуру. Згадайте азіатський жіночий стандарт краси: тонка талія, розвинена груди, округлі стегна. Елементи танцю живота сприяють перерозподілу підшкірних відкладень, і фігура змінюється на очах.
Невід`ємний елемент танцю живота - тряска - виступає в ролі дорогого вібруючого масажера, так часто рекламованого по телевізору, який позбавить Вас від целюліту. Наскільки позбавить: на 50% або на 100% сказати складно. Все залежить від віку і ступеня «занедбаності». Однак, все викладене вище - всього лише зовнішні гідності мистецтва арабського танцю, які найчастіше привертають новачків. У міру освоєння елементів танцю живота змінюється самовідчуття жінки, зникають комплекси неповноцінності. Звичайна наша з вами проблема полягає в тому, що нам важко залучитися до роботи над собою, зрушити з насидженого місця. Скільки разів ви собі говорили: «Все! З завтрашнього дня починаю робити зарядку (запишуся в фітнес-центр і т.д.)! »Але наступало« завтра »... і? .. Нічого не відбувалося !!! У вас також не було часу, сил або все знову переносилося на «завтра». Знаю! Сама така! J
Так ось: Танець - це гарний спосіб перехитрити свою закостенілу психіку, заманивши її на чарівне настрій танцю, в той світ, в якому хочеться розчинятися і залишатися. І тут починається м`яка робота над собою без насильства, з любов`ю до власного єства. Все починається з прийняття себе і, в першу чергу, особливостей своєї фігури і зовнішнього вигляду.
Стає зрозуміло, що зовнішня краса ліпиться з внутрішніх станів. Відчуття власної неповторності підкреслюється виконанням елементів танцю живота. Навіть стандартний набір основних рухів у кожної жінки виглядає по-своєму привабливо. З підвищенням самооцінки змінюється поведінка жінки, вона стає більш розкутою, цікавою для себе і оточуючих. Відбувається усвідомлення своєї єдиності, і світ навколо стає прекрасним.
Є стародавня східна казка: «Прийшла людина до мудреця і сказав йому:" О, мудрець, навчи мене відрізняти істину від брехні, красу від неподобства. Навчи мене радості життя ". Подумав мудрець і навчив людину танцювати ».
Розкріпачення в танці - справа найскладніше. Але поступово, досягаючи цього, ми змінюємося внутрішньо. І проявляється це не тільки в творчості, а й у житті. Ми стаємо більш м`якими, спокійними, а значить наші взаємини з навколишнім світом більш гармонійними. У нас з`являється «родзинка», складова основи жіночої чарівності і привабливості. Бачили б ви, як у чоловіків змінюється вираз обличчя, коли вони дізнаються, що я займаюся танцем живота !!! Їх губи розпливаються в усмішці, а в очах починає іскрити суміш інтриги, цікавості і загравання!
Рухи цього танцю настільки індивідуальні для кожної людини, кожного статури, що в процесі навчання жінка детально вивчає особливості власної пластики, вчиться любити своє тіло і вдосконалювати його в індивідуальному режимі, не намагаючись втиснути себе в загальноприйняті шаблони і стандарти краси. Немає тіла, яке б «не годилося» для танцю, просто кожного потрібен особливий підхід, який з радістю відкриває господиня.
Ми схиляємося перед жіночою красою і проповідуємо, що некрасивих жінок немає! Не можна зводити все різноманіття форм до стандартних 90-60-90! І тому ми будемо сперечатися з нав`язуються рекламою чином пружних накачаних м`язів жіночих плечей, сідниць, живота, стегон. Так, ми за стрункість і підтягнутість, але досягається гармонійним розвитком - усвідомленим вправою тіла, яке, за великим рахунком, веде до вправи моральності.
Таким чином, танець живота - це цілком сформований сучасний танцювальний стиль, що дозволяє сучасній жінці пізнати себе, розкрити свою жіночність, проявити свою творчу енергію, запалити вогонь зсередини, це спосіб зміцнити своє здоров`я, стати вільною, красивою і впевненою в собі! Загалом - танцюйте !!! Ви здивуєтеся самі і поб`єте оточуючих потоком радості і свободи, прикрасите своїм танцем будь-яке свято, з перших занять відчуєте, як змінюються Ваші постава, хода, пластика рухів.
