Відновлення зору за методом жданова
Відео: Жданов - повний комплекс вправ для відновлення зору
Все більша і більша кількість людей скаржиться на зниження гостроти зору. Причин погіршення зору дуже багато: непомірні навантаження на очі, вікові зміни, спадкова схильність до короткозорості або далекозорості. Виправити зір можна різними методами, в тому числі і зробити лазерну корекцію зору. Тим, хто не готовий вдатися до лазерної корекції, не варто впадати у відчай, допомогти може відновлення зору за методом Жданова.
Відновлювальний комплекс являє собою набір вправ, спрямований на нормалізацію роботи очних м`язів. Крім вправ в період роботи над відновленням зору професор Жданов рекомендує ввести в свій раціон вітамінні комплекси, що містять екстракт чорниці, прополіс на водній основі і рослинні препарати, що підвищують імунітет. Але це не найголовніше. Головне - віра. Якщо є віяла в стовідсотковий результат і позитивний настрій, відновлення зору за методом Жданова дасть відчутні результати вже на першого тижня занять.
Відновлення зору за методом Жданова - вправи
- Вам знадобитися таблиця для перевірки гостроти зору. Зробити її можна самостійно. Текст: «Даємо людям зір і можливості виправляти багато рефракції і так далі» друкуємо на форматі А4. Першу сходинку робимо найбільшого шрифту, далі по тексту шрифт зменшуємо. У вас повинна вийти таблиця для перевірки гостроти зору, аналогічна таблиці в кабінеті окуліста. Підготуйте також таку таблицю, але зменшену в 4-5 разів. Починаємо вправу. Велику таблицю кріпимо на стіну. Відходимо на 1-2 метра. Намагаємося дивитися вдалину і читати текст. Через хвилину переводимо погляд на меншу таблицю, яку тримаємо в руках. Після закінчення хвилини, знову переводимо погляд вдалину на велику таблицю. Робимо кілька підходів.
- Нормалізація роботи очних м`язів. Ось кілька вправ: почергове моргання, зажмуріваніе на три секунди і розслаблення, відводимо очі на максимально можливе положення вліво і вправо, вгору і вниз, малюємо очима вісімку.
- Виконуємо точковий масаж. Масажуємо одну хвилину точку внутрішнього куточка ока, зовнішнього куточка ока, брови, вагомі. Завдяки масажу і вправ відновлення зору за методом Жданова дозволяє зняти напругу з очних м`язів.
Відео: Володимир Жданов. Методика відновлення зору
Відновлення зору за методом Жданова передбачає відмову від окулярів, хоча б на 2 години протягом дня. Організм повинен боротися, спочатку боротися з поганим зором буде нелегко, але через наполегливі тренування, зір відновлюється і окуляри стануть не потрібні.
