Відновлення зору за методом бейтса
Відео: Метод Бейтса з відновлення зору вправи. Супер!
Вільям Гораціо Бейтс - американський офтальмолог, який в першій половині 20 століття запропонував свій оригінальний метод відновлення зору. Свої погляди він виклав в книзі «Виправлення поганий зір без допомоги окулярів». Відновлення зору за методом Бейтса вимагає регулярного виконання вправ для очей.
Відео: Відновлення зору Метод Бейтса Шичко
Вправи для відновлення зору
1. позначити його на зручній відстані від ока, уважно розгляньте і спробуйте запам`ятати кожну деталь. Потім закрийте очі і подумки «намалюйте» цей предмет у всіх подробицях. Єдиний нюанс: коли ви «малюєте» предмет в своїй уяві, колір його повинен бути темнішим, ніж насправді.
Відео: Відновлення зору за методом Бейтса. Кращі вправи!
2. Закрийте очі і постарайтеся уявити собі максимально яскравий жовтий колір. Потім блакитний, зелений, червоний, білий і інші кольори. Продовжуйте вправлятися протягом 5-10 хвилин, для контролю часу можна подумки дорахувати до 100. Це вправа на відновлення зору за методом Бейтса допомагає зняти напругу, налаштуватися на сон. Його можна виконувати протягом дня стільки разів, скільки ви захочете.
3. З закритими очима «намалюйте» перед собою великий красивий квітка. Не кваплячись розгляньте кожну пелюстку, кожен листочок. Уявіть, що по квітці повзуть комахи. Поспостерігайте за їх рухом. Ця вправа допомагає розслабитися, відволіктися від думок і проблем, воно корисно для очей.
4. Для виконання цієї вправи потрібно таблиця Сивцева для перевірки зору. Поставте таблицю перед собою на зручному для очей відстані. Прочитайте всі букви, закрийте очі. Уявіть подумки букву, написану самим дрібним шрифтом - за кольором вона повинна бути темніше, ніж в таблиці. Відкрийте очі і подивіться на букву, яку тільки що малювали в своїй уяві. Якщо ви виконали вправу на відновлення зору за методом Бейтса правильно, вона повинна стати більш чіткою.
5. Поставте перед собою таблицю Сивцева. Подивіться на одну з великих літер. Закрийте очі і уявіть собі її - у вашій уяві вона повинна бути дрібніше й темніше, ніж у реальності. Відкрийте очі і переведіть погляд на один з дрібних значків (букв) в кінці таблиці. Після виконання вправ ви повинні чіткіше бачити дрібні букви і значки.
Відео: Відновлення зору за методом Бейтса. Секрет розкрито!
Як відбувається відновлення зору за методом Бейтса?
Метод Бейтса не був визнаний офіційною наукою і не є панацеєю від короткозорості та астигматизму, але він заслуговує на увагу, тому що допомагає зняти психічну напругу, яке викликає напругу очних м`язів. Бейтс вважав, що саме напруга - головна причина погіршення зору. Він розробив вправи для очей, які сприяють зняттю напруги і, як наслідок - поліпшення зору.
