Система природного оздоровлення г.с. Шаталової

На питання про те, що таке СЕО, більш-менш просунуті користувачі інтернету дадуть що-небудь про просування сайтів та по-своєму матимуть рацію. А ось лікар-нейрохірург і кандидат медичних наук Галина Шаталова вкладала в цю абревіатуру зовсім інший зміст: так вона називала свою власну «Систему Природного Оздоровлення», засновану на принципах здорового способу життя. У 2011 році цю дивовижну жінку виповнилося дев`яносто п`ять років, у неї є свій сайт в інтернеті, і вона вважає, що благополуччя людини тісно пов`язане з його духовним, психічним і фізичним здоров`ям.

Послідовність, на думку Галини Шаталової, дійсно саме така: на першому місці - духовне здоров`я, на другому - психічне і лише на третьому - фізичне. Не може людина співіснувати в гармонії з цим світом, якщо він не в змозі впоратися з власним егоїзмом, небажанням працювати на благо суспільства і не завдавати шкоди природі, запереченням принципів живої етики та вселенської любові. Система Природного Оздоровлення доктора Шаталової враховує і досягнення сучасної науки, і погляди кращих вчених всіх часів і народів, в неї навіть входять деякі елементи східних єдиноборств, китайської та індійської медицини, комплексів дихальної гімнастики і так далі.

Відео: РЕЦЕПТИ ЗДОРОВ`Я

Харчування, дихання, рух

Галина Шаталова вважає, що від складу споживаної людиною їжі багато в чому залежить хімічний склад клітин його організму. Іншими словами, якість споживаної їжі може впливати не тільки на загальне самопочуття, але на процеси терморегуляції, газообміну і навіть мислення. Шаталова завжди виступала з критикою системи збалансованого харчування - все її симпатії були на боці вегетаріанства. Вона переконана, що для нормальної життєдіяльності людині не потрібен білок в таких кількостях, в яких зазвичай його рекомендують споживати дієтологи, і посилається на дані ВООЗ, де норма споживання білка визначена в діапазоні від 29 до 37 грамів на добу.

Відео: Галина Шаталова - метод оздоровлення

Велика увага в Системі Природного Оздоровлення від Галини Шаталової приділено і правильному диханню. За її словами, в ідеалі воно повинно являти собою гармонізований процес. Правильно дихати - це велике мистецтво, адже всі вдихи і видихи можна віднести до класичного типу гармонізованих коливань. На зупинку дихання організм реагує миттєво: досить перекрити доступ кисню до кори головного мозку хоча б на п`ять хвилин, як в ній відбудуться незворотні зміни. Точно також неправильне дихання викликає збої в роботі організму, які дають про себе знати тільки з роками.

Зразок культури здорового руху Шаталова бачить, перш за все, в системі йоги: початківцям вона рекомендує розучити вправи Сурья Намаскар. У той же час вона відноситься до йоги без зайвого фанатизму і каже, що людина має право сам підшукувати для себе концепцію рухів, виконання яких приносить йому особливе задоволення.

Галина Шаталова та її експерименти

Доктор Шаталова переконана в тому, що організм людини - це досконале творіння природи, і він сам в змозі впоратися з будь-якими недугами і дисфункціями. «Якщо у людини виявився рак, або псоріаз, або оксалатних камені в нирках, значить, він сам загнав свій організм в плачевний стан, змусивши його довго працювати в позаштатному режимі », - завжди говорила вона і приводила приклад з автомобілями: жоден автомобіліст не стане заливати в бензобак своєї машини дизельне паливо замість 92-го бензину, тому що це виведе з ладу двигун. Але по відношенню до самих себе люди творять часом ще страшніші і незрозумілі речі.

Відео: Галина Шаталова - Система природного оздоровлення

Спроможність своїх аргументів Шаталова підтвердила тим, що набирала групу з тяжкохворих людей та відправлялася разом з ними в екстремальні експедиції. Діабетики і онкохворі разом з нею піднімалися на вершини Тянь-Шаню і Паміру, перетинали Каракуми, ходили по Алтаю, задовольняючись під час цих переходів пайком зі ста грамів гречки і ста грамів сухофруктів. Багатьом з цих людей в результаті цих експериментів вдалося назавжди розпрощатися зі своїми захворюваннями.

В Систему Природного Оздоровлення включені також загартовування, прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний сон. Загартовування грунтується на тактиці поступового звикання. Наприклад, прохолодні водні процедури можна почати з ножних ванн: у тазик з холодною водою спочатку опускають одну ногу і всього лише на кілька секунд, після чого ретельно розтирають її рушником, і тільки потім роблять те ж саме іншою ногою. А найголовніше в навчанні доктора Шаталової - збереження позитивного настрою. Якщо дивитися на свої нездужання з посмішкою, вони виявляться не такими вже й страшними.