Як використовувати ароматерапію для схуднення?

Відео: Схуднення і ароматерапія

Якщо ви мрієте схуднути без особливих зусиль, то ароматерапія - ваш надійний друг і порадник. «Мені що ж, доведеться тепер одними запахами харчуватися?» - Запитаєте ви. Не зовсім. Справа в тому, що відчуття насичення йде з мозку. Вчені довели, що за рахунок ефірів і альдегідів може покриватися велика частина енергетичних потреб мозку. Якщо збільшити надходження запахів-сигналів, можна обдурити мозок, даючи йому зрозуміти, що ви наїлися. Також нерідко до переїдання призводить тривога, депресія. Приємні аромати заспокоюють нервову систему і пригнічують гострі напади ненажерливості. Деякі флавоноїди ефірних масел сприяють зниженню апетиту. Крім того, ефіри стимулюють метаболізм, чудово очищають організм від шлаків, токсинів, спалюють жир.

Правила аромадіети

Дуже прості. Використовуйте ефірні масла скрізь, додавайте їх в Догляду кошти за тілом, приймайте аромаванни, додавайте в приготовлену їжу. Вдихніть запах ефірної олії до їжі, особливо якщо ви дуже голодні. Ефективно відбивають апетит смачні аромати ілангу, цитронелли, ванілі. Пара глибоких вдихів - і здоровенна піца в вашій уяві зменшиться до скромного тостика. Ось тепер можна братися за їжу. Нехай ефірні масла стануть вашими постійними супутниками на вечірках, днях народження родичів. Тримайте їх при собі, прогулюючись повз французької булочної, а якщо справи зовсім погані - окропіте ними холодильник будинку.

При вживанні ефірів всередину дуже важливо дотримуватися суворого водного режиму. Обов`язково випивайте в день не менше 2-х літрів води, приймайте щоденні ванни.
Вживайте всередину тільки ефіри найвищої якості!

рецепти аромадіети

Додавайте в їжу такі ефірні масла:

Відео: Схуднути легко! - За живе! Сезон 3. Випуск 10 від 13.09.16

• Імбир, базилік - покращують засвоєння білка, оптимізують обмін речовин.
• Грейпфрут - зменшує відчуття голоду, сприяє зниженню ваги, знижує холестерин в крові.
• Материнка, аніс, фенхель - очищають кишечник, сприяють позбавленню від зайвої ваги.
• Ялівець лимон - виводять токсини, регулюють жировий обмін, знімають депресію.
• Кріп - чудовий спазмолітик, видаляє шлаки, знімає набряки.

Додавайте ефіри базиліка, імбиру, гвоздики, петрушки, кропу в перші і другі страви. Пару крапель суміші ефірів додайте в 3 ст. ложки рослинної олії або сметани, оцту, томатної пасти. У вас вийде приголомшливий соус, яким можна заправити будь-, навіть саме неапетитне дієтичне блюдо. Ефіри апельсина, ванілі, грейпфрута, лимона використовуйте для фруктових салатів і солодких десертів: пару крапель змішайте з 3 ст. ложками сметани, збитих вершків.