Чим корисна сибірська клітковина для схуднення?

Відео: Сибірська Клітковина в гостях у Малахова

Людині, що стежить за своїм здоров`ям, в день потрібно з`їдати приблизно 200-250 г звичайної рослинної клітковини зі звичайною рослинною їжею. Але, якщо на цю норму вийти не вдається, відсутню кількість компенсується сибірської клітковиною. Останню приймають у кількості від 20 до 150 г на добу, залежно від присутності рослинної їжі в раціоні.

Поєднувати сибірську клітковину дозволяється з будь-якою рідиною, а не тільки з водою, соками та чаєм. Виходять смачні і корисні суміші, якщо її комбінувати з кефіром, ряжанкою, нежирним йогуртом або іншими кисломолочними продуктами.

Відео: Клітковина для схуднення

Найпростіша схема застосування БАД для скидання зайвої ваги виглядає так: 2 столові ложки клітковини доповнюються одним склянкою рідини, а приймати такий мікс потрібно чотири рази на день.

Чи не забороняється класти клітковину в супи, каші, заправлення для салатів. Під час курсу кращий прийом вітамінних комплексів, оскільки клітковина, подібно йоржик, «вимітає» з організму не тільки шлаки і жирові відкладення, але і вкрай необхідні йому поживні речовини.

Принцип дії сибірської клітковини для схуднення

Тим, хтось вирішив змінити свою вагу на краще за допомогою клітковини схуднення, не доведеться виснажувати себе дієтами і болісним почуттям голоду. Ця БАД працює за особливою схемою. Її частинки розбухають всередині шлунково-кишкового тракту і заповнюють більшу частину обсягу шлунка. Перетравлюється ж даний продукт вкрай повільно, за рахунок чого і виникає ілюзія насичення, ефект «помилкової ситості». Сибірську клітковину потрібно обов`язково запивати водою, інакше вона не розбухне, і бажані результати не будуть досягнуті.

Відео: Чи дає ефект клітковина для схуднення? Відгуки тих, що худнуть

Дієта для схуднення на сибірської клітковині: переваги і недоліки

У почутті ситості і полягає основна відмінність схуднення через сибірської клітковини від всіх інших дієт. При «звичайних» дієтах скидання ваги відбувається завдяки обмеженню надходження калорій в організм. Але в певний момент настає знаменита фаза плато, коли процес призупиняється. Справа в тому, що організм як би блокує власні запаси жиру й перестає їх витрачати.

Відео: 11 чарівна клітковина

При використанні сибірської клітковини шлунок протягом довгого часу залишається наповненим. Мозок не отримує від нього «сигналів» про те, що знижено споживання калорій. В результаті їжі з`їдається зовсім небагато, але боротися з відчуттям голоду вже не доводиться. Але все сказане зовсім не означає, що «похудательной» експерименти з сибірської клітковиною абсолютно комфортні і безпечні.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!