Як боротися з апетитом або позбудеться почуття голоду?

Відео: Як впоратися з почуттям голоду: поради для ефективного схуднення

Відео: 10 способів боротьби з почуттям голоду - Все буде добре - Випуск 12 - 19.07.2012 - Все буде добре

Кожна дівчина, яка мріє схуднути, в першу чергу думає про те, як зменшити апетит, який інколи приносить стільки неприємних миттєвостей. Варто нам відчути аромат чогось смачного, як тут же починає хотітися це з`їсти і часом утримати себе в руках буває не так просто. Дієтологи зі всього світу постійно працюють над тим, щоб допомогти бажаючим схуднути взяти свій апетит під контроль і пропонують нам все нові і нові варіанти того, як це можна зробити. Чи впорається з апетитом можна різними способами і сьогодні я розповім про деякі з них.

Ароматерапія для перемоги над апетитом. У той час як більшість запахів сприяють появі апетиту, існують і такі запахи, які допомагають взяти апетит під контроль. Дієтологами пропонується безліч варіантів того, що можна використовувати для ароматерапії, спрямованої на перемогу апетиту - це такі аромати як ваніль, м`ята, полуниця, а також аромат свіжих троянд. Перші три аромату можна використовувати як свіжому вигляді, що не завжди зручно, так і у вигляді ефірних масел або навіть духів, а ось троянди необхідні щодня свіжі. У випадку з трояндами був навіть проведений невеликий експеримент, коли в кімнату жінкам щодня ставили свіжозрізані троянди - Це не тільки піднімало їм настрій, але і істотно знижувало апетит.

Відео: Як боротися з голодом при схудненні?

Існує ще один своєрідний спосіб на час перемогти апетит і я не знаю наскільки коректно буде віднести його до ароматерапії - як тільки у вас з`являється відчуття голоду, необхідно підійти до відчиненого вікна і зробити кілька глибоких зітхань свіжого повітря.

Вода для боротьби з апетитом. Цей спосіб на час перемогти апетит знають практично всі. Існує навіть так звана водна дієта, яка передбачає, що кожен раз, коли вам хочеться їсти, необхідно випити 1-2 склянки чистої води, що допоможе на деякий час забути про почуття голоду, а потім з`їсти менше, ніж зазвичай. Це найпростіші, доступні і безпечні способи зниження апетиту, які будуть діяти на організм не завдаючи йому ніякої шкоди, що особливо важливо, адже важливо не тільки краса і стрункість, а й здоров`я.