Як очистити організм гречкою?

Відео: Рецепт для схуднення і очищення організму. Гречка на кефірі

Відео: Розвантажувальний день на гречці. Як схуднути без голодувань в домашніх умовах

Очищення організму - дуже важлива для підтримки здоров`я процедура, яку необхідно регулярно проводити після 30 років. Способів очищення існує дуже багато. Найпопулярнішими з них по праву можуть вважатися способи очищення за допомогою різних натуральних продуктів. Так, наприклад, простим і ефективним методом є очищення організму гречкою.

Гречка - цінний харчовий продукт, у всьому світі відомий як елемент дієтичного харчування. Гречка багата вітамінами, мінералами, білком. Але, крім того, гречка насичена клітковиною, вичищають з організму всі скупчилися відкладення (шлаки, солі, холестерин). Завдяки цим властивостям очищення організму гречкою допомагає не тільки оздоровитися, а й схуднути на 5-7 кг за 2 тижні очищення. Саме тому дієта на гречці сьогодні вважається однією з найпопулярніших.

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Очищення організму зеленої гречкою. Для найбільш ефективного очищення рекомендується використовувати зелену (НЕ обсмажену) гречку. Цей спосіб відмінно підійде тим, хто не страждає ніякими шлунковими або кишковими захворюваннями і харчовою алергією. Найкраще проводити очищення організму гречкою влітку, щоб поєднувати зелену гречану крупу зі свіжими овочами та зеленню, свіжовитиснутими соками.

очищення зеленої гречкою проводиться протягом 2 тижнів. Для цього в першій половині дня слід пити тільки чисту воду. Потім, коли відчуття голоду стане нестерпним, потрібно 100-150 гр. зеленої гречки змолоти на кавомолці і з`їсти порошок сухим, ретельно пережовуючи. Якщо жувати сухий порошок не виходить, можна додати до нього свіжоприготований овочевий сік (наприклад, кабачковий, томатний або огірковий). Змішайте сік і порошок так, щоб отримати однорідну масу з консистенцією сметани, і з`їжте за один раз.

Відео: Як очищення кишечника впливає на здоров`я людини

Зелена гречка дає щільне відчуття ситості. Але якщо відчуття голоду дуже сильне, через кілька годин можна з`їсти 1-2 фрукта або овоча, зелень, випити 1% кефіру. Добре комбінувати очищення зеленої гречкою з вживанням свіжого гарбуза, також володіє потужним очисним ефектом.

Очищення організму запареною гречкою. Якщо з різних причин очищення зеленої гречкою вам не підходить, можна очистити організм за допомогою запареною гречки. Для цього ввечері візьміть 2 склянки промитої гречаної крупи, засипте в скляну або глиняний посуд і залийте 4 склянками окропу. Посуд щільно закрийте кришкою і залиште настоятися протягом ночі. Потім протягом дня їжте кашу невеликими порціями при відчутті голоду, не додаючи солі, цукру та олії.

До гречаної каші в період очищення можна додати 1 літр 1% кефіру (окремо або додаючи в кашу), 1-2 яблука або апельсина або 1-2 нежирних йогурту в день. Останній прийом їжі повинен бути за 4-5 годин до сну. Якщо голод болісний, можна за 30-40 хвилин до сну випити ще 1 склянку кефіру. Це меню слід підтримувати 2 тижні, повторювати гречану дієту можна 1-2 рази на рік.