Як рятується від застуди, ефективні рецепти?
Телебачення рясніє нехитрими рекламами антизастудних таблеток, чаїв і т.д. і т.п. А власники аптек починають «жити» в такий період. Все це, звичайно, чудово, але давайте прібережем гроші на більш приємний випадок і не будемо труїти організм таблетками. На щастя, природа приготувала нам чудові дари для захисту від застуди. Отже ...
Відео: Бабусині рецепти - Від застуди
бджолині обніжжя. Це квітковий пилок, зібраний бджолами. Пилок містить протеїни, вуглеводи, ліпіди, фітогормони, весь набір вітамінів. Цілком доступна, можна купити в місцях продажу продуктів бджільництва. Приймати потрібно вранці натщесерце за 15-20 хвилин до їжі. Чайну ложку обножек можна змішати з медом і розсмоктувати близько хвилини. Потім запити водою.
Перепелині яйця. Кращий імуностимулятор. Пити їх сирими безпечно, на відміну від курячих, так як перепела ніколи не хворіють на сальмонельоз. У них багато фосфору, калію, заліза, необхідних амінокислот і вітамінів, і вони ніколи не викликають алергії. Досить вранці випивати натщесерце 3-4 яйця, і ви ніколи не будете мати проблем з імунітетом. Якщо сирі яйця «не йдуть» в організм, то можна запивати апельсиновим соком або водою з лимоном.
зарядка. Все імунологи в один голос твердять, що вранці треба робити хоча б елементарну зарядку. Вона покращує кровообіг, очищає лімфу і позбавляє організм від «застійних» процесів. Рекомендується виконувати віджимання для поліпшення роботи серця і легенів, вправи для черевного преса, щоб поліпшити роботу і підвищити тонус внутрішніх органів.
«Імбир, мед, лимон швидко вилікують хворобу!». Дійсно, набір всіх ці продуктів - кращий захист від застуди та грипу. Рекомендую дуже простий і зручний рецепт цього захисту. Натерти імбир на крупній тертці, перемішати з медом, залити лимонним соком, щоб вийшла густа кашка. Цю кашку треба їсти вранці і ввечері, можна заливати окропом і пити як чай.
Відео: Рецепти від застуди з куркуми. Полоскання для горла з куркуми. антибактеріальний напій
Ефірні масла. Мають властивість знищувати бактерії і віруси. Важливою здатністю масел є те, що вони піднімають настрій і знімають стрес, активізують захисні сили організму. В осінньо-зимовий період корисно використовувати масла сосни, кипариса, лаванди, ромашки, м`яти, евкаліпта. На ніч добре робити ванночки для ніг з коханим маслом, щоб розслабитися і налаштуватися на ...
Здоровий сон. Якщо все сумлінно виконувати, не забувати про вітаміни і робити зарядку, але спати мало і неякісно, то все марно. повноцінний сон - Основа здоров`я. Тому будувати свій день потрібно так, щоб залишалося 7-8 годин на «поспати». За годину до відходу до сну слід подивитися розслабляючий фільм, почитати книгу або послухати релаксуючу музику. За дві години до сну не їжте, інакше прокинетеся з вагою в животі і відчуттям невиспанності.
Промивання носа морською сіллю. Ця проста процедура очистить слизову від пилу і мікробів, поліпшить її мікрофлору. Можна використовувати спреї з морською сіллю, а можна зробити той же спрей в домашніх умовах: на склянку теплої кип`яченої води - пів чайної ложки солі. Не перестарайтеся, можна спалити слизову оболонку. Щоб оцінити солоність розчину, спробуйте мовою, вода повинна бути приємно солоною. А найголовніше в боротьбі з будь-болячкою - це позитивний настрій. Просто дайте собі установку «Буду здоровим, тому що знаю, як зміцнити імунітет». Так що - вперед!
