Як схуднути за допомогою олії розторопші?
Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти
Як схуднути за допомогою олії розторопші?
Рослини або масла розторопша застосовується широко в народній медицині для лікування гіпертонії, підвищеного рівня цукру крові та інших захворювань. Олія розторопші для схуднення отримують з насіння цієї рослини, воно продається в аптеках і магазинах здорового харчування. Застосування даного рецепта слід поєднувати з дієтою середньої калорійності і посильними заняттями спортом, так як навіть «чарівні» рослини не можуть позбавити вас від жирових відкладень в обхід законів біології та термодинаміки. Склад цієї олії тільки прискорює обмінні процеси, але дефіцит енергії вам потрібно створити самостійно, так як величина «прискорення» дещо менше тієї, при якій починається спалювання жиру. На чому ж грунтується дію цієї олії?
Олія розторопші для схуднення: принцип дії
Масло з насіння розторопші родини айстрових є мононенасичених жир. Продукти цієї категорії корисні для підтримки швидкості обмінних процесів, і гормонального балансу людини. Якщо їх поєднувати з дієтою зниженої жирності та середньої калорійності, можна досягти «розгону» обмінних процесів, до якого так прагнуть багато худнуть.
Олія розторопші містить вітамін F, введення якого в раціон сприяє правильному засвоєнню жирів. Крім того, цей продукт багатий фолієвою кислотою, вітаміном С, і А. Це робить масло розторопші потужним антиоксидантом, який допомагає поліпшити відновлення шкіри, в тому числі і забезпечити її підтяжку в процесі екстреного схуднення.
У складі продукту є летючі ефірні масла, які і надають цій блідо-жовтої рідини специфічний смак і аромат. У підсумку, ви отримуєте подвійний ефект - смакові рецептори буквально «оглушаются» ефірними маслами, і ви менше відчуваєте такі смаки, як солодкий і гострий.
Відео: розторопші КОРИСТЬ. Як омолодити і очистити організм від шлаків за допомогою розторопші
Олія розторопші для схуднення: рецепти
Найпростіший рецепт полягає в прийомі однієї чайної ложечки масла, запиваючи склянкою води кімнатної температури за півгодини до сніданку. Слід мати на увазі, що поливати цим продуктом салат або кашу, або навіть просто запивати його гарячою водою не варто. Масло слід приймати суворо окремо, тільки так його молекулярна структура зберігається, і вітаміни в ньому залишаються в незмінному вигляді.
Більш «екстремальний» рецепт передбачає прийом однієї столової ложки масла перед сніданком, і однією перед обідом. Слід запивати масло водою. Однак ви також повинні враховувати жири, отримані з маслом при складанні добового раціону. І ще таке «достаток» масла може викликати розлад шлунка і навіть пронос. Салатна заправка з масла розторопші - досить невдалий рецепт. подібно льняному, це масло руйнується від контакту з повітрям і швидко окислюється, будучи доданим до продуктів, що містять кислоти. До останніх, до речі, належать більшість заправок на основі лимонного соку, так що приймати розторопшу треба в строго терапевтичних дозах.
Олія розторопші погано поєднується з раціоном, який містить багато жирів. Так що любителькам дієт Дюка і Аткінса краще підібрати інший супутній рецепт. Прийом олії з водою може викликати діарею, якщо ви до неї схильні. Дуже багато хто вважає, що саме це і є «очищення організму», однак це не так. Пронос ніяк не відбивається на кількості і якості жирових відкладень, просто ви зменшите вагу за рахунок виведення води і калових мас.
Відео: Що робити що б схуднути? Як худнути за допомогою води
Заборонено застосовувати будь-які масляні рецепти, якщо у вас є порушення роботи печінки і нирок. Жири, в будь-якому випадку, засвояться, і це може перевантажити печінку. Зустрічається в природі і алергія на масло розторопші, так що варто припинити прийом кошти, якщо ви відчули симптоми, що нагадують застуду.
