Чим корисний грейпфрут для організму?

Відео: Схуднути швидко за 1 місяць Молодість Грейпфрут Частина 4

Відео: Продукт тижні грейпфрут

Користь грейпфрута для схуднення переоцінити не можна. Цей фрукт - перший помічник в боротьбі із зайвою вагою. Грейпфрут має високі дієтичні і лікувальні властивості. Грейпфрут корисний тим, що він покращує апетит, сприяють нормалізації процесів травлення і зменшення функціональних розладів печінки, знижують кров`яний тиск, сприяють відновленню сил при втомі. Глікозиди, що містяться в плодах грейпфрута, мають антисклеротичну властивістю.

Грейпфрут склад. Плоди містять 90% води, 4-7% цукрів, 1-2% органічних кислот, пектинові речовини. У 100 г соку плоду міститься до 45 мг вітаміну С, а також вітаміни В, D, Р.

Грейпфрут багатий клітковиною, містить антиоксиданти - вітамін C і вітамін A. Відноситься до числа фруктів і овочів, вживання яких знижує ризик ракових захворювань і захворювань серцево-судинної системи (коронарної недостатності, гіпертонії).

Грейпфрути бувають білими, рожевими, червоними за кольором м`якоті.

При виборі плодів в магазині керуйтеся зовнішніми виглядом і вагою - плоди повинні здаватися «важкими» для свого розміру. Деяка зеленувато шкірки не обов`язково означає низькі смакові якості. Плоди повинні бути правильної форми і щільними на дотик.

Грейпфрути відносяться до фруктів, які не володіють властивістю дозрівання після того, як вони зібрані. Смужки на шкірці грейпфрутів, що нагадують шрами, викликані зіткненням молодих плодів з гілочками дерева під час вітру і не є ознакою дефекту товару. Найкращим чином грейпфрути зберігаються при температурі 10 - 14 градусів.

Грейпфрут і схуднення. Грейпфрут містить ферменти, які сприяють спалюванню жиру, що, в свою чергу, призводить до швидкого і значного зниження ваги. Вживаючи половинку грейпфрута щодня перед кожним прийомом їжі, ви схуднете за рік на 8 кг без дієт!

грейпфрут користь

Відео: Як приготувати коктейль для поліпшення кровообігу з грейпфрута і ожини

Грейпфрут поліпшує травлення і прискорює обмін речовин.
грейпфрут знижує артеріальний тиск.
Грейпфрут нормалізує роботу печінки.
Грейпфрут розчиняє солі (в свіжому вигляді).
Грейпфрут знижує рівень холестерину в крові.
Грейпфрут має протиракову дію.
Грейпфрут сприяє молодості і довголіття.

Грейпфрут необхідно вживати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, раку шлунка і підшлункової залози, гіпертонії (підвищений артеріальний тиск)

Грейпфрут потрібно їсти до їди для кращого засвоєння. Калорійність грейпфрута: 35 ккал в 100 гр продукту. Грейпфрут через своїх корисних властивостей відноситься до того типу продуктів, які бажано вживати щодня. Позитивні властивості вказані для свіжих продуктів, які не піддавалися тепловій обробці і нагрівання вище 47 градусів. Тривала теплова обробка знижує корисні властивості продуктів (органічні речовини переходять в погано-усвояемую форму.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!