У чому полягає реабілітація після ендопротезування кульшового суглоба будинку
Реабілітація після ендопротезування кульшового суглоба будинку є обов`язковим етапом відновлення. Під час ендопротезування відбувається видалення зв`язок з подальшим імплантацією штучного замінника, який утримує на місці м`язи. Щоб вони добре виконували цю функцію, м`язову тканину потрібно ретельно тренувати.
На це може піти кілька місяців, але все залежить від якості тренувань і завзятості самої людини. Особливо важливо пройти якісну реабілітацію після ендопротезування суглобів ніг, а саме коліна або тазостегнової частини. В цьому випадку можна жити далі без відчуття дискомфорту.
Людина повинна розуміти, що реабілітація після операції (ендопротезування кульшового суглоба) включає в себе щоденні тренування. Вони складаються виключно з дозволених рухів. Деякі дії виконувати після ендопротезування суглобів можна до повного відновлення організму.
Що заборонено робити після операції з видалення тазостегнового суглоба?
Будь-яке хірургічне втручання є величезним стресом для організму. Якщо у людини виявлено ураження суглобової тканини, то найкращим варіантом буде її видалення. Більш якісного способу вирішення подібних проблем поки немає. При ураженні кульшового суглоба в важкого ступеня фахівці найчастіше призначають процедуру тотального ендопротезування. В даному випадку пошкоджені частини змінюють на штучні, які непогано приживаються в людському організмі.
Суглобові замінники можуть триматися на призначеному місці, якщо їх будуть надійно утримувати м`язи. Щоб забезпечити міцність даного з`єднання, потрібно тренуватися і посилювати м`язові функції. Все це можливо при проходженні якісної реабілітації після ендопротезування кульшового суглоба. Найкраще проходити її під наглядом фахівця. Далеко не всі рухи допустимі для людини, який переніс операцію на суглобах. Ігнорування даного моменту може призвести до сумних наслідків.
Далеко не всі рухи допустимі для людини, який переніс операцію на суглобах
Люди, які живуть з штучними суглобами, повинні дуже обережно згинати й розгинати ногу, обертати нею і схрещувати ноги між собою. Особливо важливо утриматися від подібних рухів в перші кілька місяців після операції. При проведенні якісних тренувань і правильного відновлення можна домогтися гарних результатів уже через три місяці. Однак, найчастіше для повного відновлення функцій організму необхідний рік. За цей час рухові можливості прооперованої кінцівки повністю відновлюються.
Після того, як організм повністю відновиться, можна вести звичайний спосіб життя. Деякі люди ведуть дуже активний спосіб життя і успішно займаються спортом. Однак, на перших етапах, коли відбувається процес реабілітації після ендопротезування різкі рухи неприпустимі. Тренування м`язів відбувається в повільному і спокійному режимі.
ранкові заняття
Реабілітація після ендопротезування колінного суглоба або тазостегнового проходить під наглядом фахівця. Найчастіше пацієнтові призначають ЛФК та інші подібні процедури.
Однак щоб швидше розвинути м`язи, можна займатися і самостійно в домашніх умовах. Високий рівень ефективності показує ранкова гімнастика, яка в даному випадку проводиться ще до того, як людина приступить до сніданку. Деякі проводять ці вправи в положенні лежачи, не встаючи з ліжка.
Для початку потрібно лягти і витягнути ноги перед собою. Потім проводиться почергове обертання з витягнутим уперед носком. Кожна нога повинна рухатися плавно і повільно. Різкі рухи не допускаються. Під час обертання активної стає тільки верхня частина ступні. П`ята повинна стосуватися підлоги або ліжка.
Відео: Реабілітація після ендопротезування
Після виконання обертання, тобто розминки, можна переходити до більш серйозних вправам. Для початку потрібно відвести прооперовану ногу в сторону, а потім повернути її назад. Так потрібно зробити раз 5-6. Потім відбувається тренування чотириголового стегнової м`язи. Для цього ногу потрібно витягнути, а носок направити на себе. Кінцівка повинна знаходитися в напруги кілька секунд, а потім м`язи поступово розслабляються. Повторювати цю вправу потрібно близько 10 разів щоранку.
Інструктор показує вправи розминки в положенні лежачи
У положенні лежачи теж потрібно провести повну м`язову релаксацію. Для цього необхідно лягти на спину і постаратися доторкнутися до поверхні максимальною кількістю точок свого тіла. Після гарного розслаблення можна переходити до наступних процедур.
У положенні стоячи потрібно міцно взятися за будь-яку опору і повільно виставити вперед ногу, зігнуту в коліні. Йдеться тільки про ту кінцівки, на якій була проведена операція. Використовувати її в якості опорної не можна. При виконанні даної вправи забороняється згинати тазостегновий суглоб більш ніж на 900.
Далі ногу потрібно відвести назад на максимально можливу відстань. Тулуб має бути прямим. Перенапружувати кінцівки не можна. Весь процес повинен проходити максимально акуратно і повільно. Коли нога повертається в звичне положення, необхідно дати їй якийсь час для розслаблення. Ці руху необхідно виконувати по 10-15 разів.
Ранкові процедури дуже прості і не займають багато часу. На все йде не більше 15 хвилин. При цьому для відновлення після ендопротезування кульшового суглоба вони добре підходять, так як дозволяють м`язам підготуватися до роботи, що здійснюється протягом дня.
Небезпечні ситуації для людей, що проходять реабілітацію
Життя після операції на тазостегновому суглобі дещо змінюється. Людина повинна бути більш обережним, щоб не погіршувати ситуацію зі своїм здоров`ям. Особливо важливо берегти себе в перші місяці після заміни суглоба на штучний. Після того, як функції прооперованої частини тіла будуть відновлені, можна вести більш активний спосіб життя, але це все в майбутньому, а на перших етапах додаткові заходи не будуть зайвими.
Особливо небезпечно для людини, який нещодавно пережив операцію на тазостегновому або колінному суглобі, буде падіння. Будь-які травми можуть призвести до зміщення штучного протеза. Виправити ситуацію в даному випадку можна буде лише повторної операцією, а це величезний стрес для організму.
Відновлення рухової функції після операції
Крім того, пацієнт, що проходить процедуру реабілітації після ендопротезування колінного суглоба, повинен на час відмовитися від деяких положень тіла. Якщо операція була проведена на тазостегновому суглобі, пацієнтові протипоказано схрещувати нижні кінцівки і згинати ноги так, щоб суглоби виверталися більш ніж на 900. Не можна різко повертати тулуб, якщо нижні кінцівки при цьому знаходяться в статичному положенні. Крім того, забороняється вивертати ступні всередину і назовні, як в танцювальних позиціях - в першій або в п`ятій.
Для пацієнта, який нещодавно переніс операцію на тазостегновому суглобі, важливо періодично рухатися - це допомагає не тільки тренувати м`язи, але й не дає застоюватися м`язової тканини і суглобів.
Відео: УСПІХ! Реабілітація після ендопротезування (ЗАМІНА СУСТАВА)
Сидіти в одному положенні понад 20 хвилин не можна. Поза для сидіння повинна бути правильною. Ноги рівні, а тазостегнові суглоби знаходяться на одному рівні з коліном або трохи вище. Стопи повинні міцно стояти на підлозі на відстані 15 см.
Для сидіння краще вибирати стілець або крісло середньої жорсткості. Від часу на низьких і дуже м`яких кріслах варто відмовитися. Краще вибрати стілець зі спинкою і підлокітниками, які потрібні для опори при вставанні.
Як вести себе пацієнтові, що проходить реабілітацію?
Головним завданням людини, який пережив операцію ендопротезування тазостегнового суглоба, є поступова тренування м`язової тканини навколо протеза. Цього можна домогтися легкими гімнастичними вправами в домашніх умовах і прийомами ЛФК.
Вправа на відведення ноги в положенні стоячи
Щоб підсилити ефект від занять і не звести до мінімуму весь досягнутий результат, необхідно правильно себе вести. В першу чергу це стосується відпочинку. Перший час після операції пацієнт повинен забути про значних фізичних навантаженнях. Потрібно приділяти достатньо уваги відпочинку.
Відео: Елементи лікувальної фізкультури при реабілітації після ендопротезування кульшового суглоба
Крім того, необхідно стежити за своїми рухами. Це стосується і сидіння, і укладання в ліжко, і навіть звичайного стояння. Якщо доводиться довго перебувати на одному місці, краще присісти. У разі, коли такої можливості немає, потрібно поставити ноги на ширину плечей і випрямити тіло. Це найбільш щадна вертикальна поза для тазостегнового і колінного суглоба.
Лягати в ліжко необхідно дуже акуратно, без різких рухів. Спати краще на спині з трохи відведеної в сторону прооперованої ногою. Пальці кінцівки під час сну повинні бути спрямовані вгору. Спати на боці не забороняє, але цієї пози краще уникати. Особливо це стосується положення, коли здорова кінцівка знаходиться знизу. Щоб під час сну не нашкодити собі і не вивихнути протез, використовується спеціальний валик або подушка. Вони підкладаються під ногу до тих пір, поки лікуючий лікар не вважатиме, що штучний суглоб досить добре прижився і йому вже нічого не загрожує.
Фізичні навантаження під час відновлення
Прооперована кінцівка повинна приходити в норму поступово. Всі навантаження під час реабілітації після ендопротезування кульшового суглоба здійснюються виключно після схвалення лікаря. Якщо відразу почати активно займатися, це може розхитати протез, і він не буде виконувати своїх функцій. Вправи виконуються в щадному режимі, з поступовим нарощуванням навантаження.
Дуже важливо під час реабілітаційної гімнастики не допускати болю. Якщо пацієнт відчує сильний дискомфорт, необхідно знизити рівень навантаження. Приймати знеболюючі засоби під час виконання вправ не можна.
Перший час потрібно під час ходьби використовувати тростину або милиці
Перші 2-3 місяці людина, яка пережила операцію, не повинен сідати за кермо. Керування транспортним засобом буде створювати зайве навантаження на тазостегновий суглоб. На автомобілі пересуватися можна, але сідати і виходити з машини потрібно дуже обережно, щоб не вивихнути суглоб.
Перші кілька місяців після операції і мови бути не може про підняття важких предметів. Якщо ж виникла гостра потреба що-небудь терміново перенести, для цього потрібно використовувати рюкзак або візок. Важливо, щоб вага поширювався рівномірно по всьому тілу.
Повсякденну діяльність після операції можна буде вести як зазвичай. Але цьому передуватиме тривалий період відновлення. Розширення допустимих дій відбувається поступово і планомірно. Наприклад, для початку людина тренується сидіти і вставати. Потім поновлюються навички пересування по сходах. Перший час пацієнту дозволяють пересуватися тільки в приміщенні. Після того, як м`язи стануть більш натренованими, можна буде здійснювати прогулянки по вулиці. Дуже важливо дотримуватися всі рекомендації лікаря і проводити щоденні тренування для зміцнення м`язів.
Операція ендопротезування є досить складною. Після ендопротезування кульшового суглоба людина знаходиться в центрі реабілітації близько 6 тижнів. Потім його виписують додому, але на цьому процес реабілітації не закінчується.
Перший час потрібно під час ходьби використовувати тростину або милиці. Надалі від цього пристосування можна позбутися, але тільки після того, як людина почне пересуватися впевнено. На це, як правило, йде близько півроку.
Перший час потрібно під час ходьби використовувати тростину або милиці
Поки протез повністю не приживеться, потрібно ходити правильно. Рухи повинні бути повільними і рівномірними. Кроки відбуваються однакові і точні. Важливо уникати слизьких поверхонь, щоб не посковзнутися і не впасти. Якщо використовується тростину, її потрібно тримати з того боку, де знаходиться прооперована нога.
Приміщення, в якому пацієнт буде проходити реабілітацію після ендопротезування кульшового суглоба, має бути обладнано за всіма правилами. Йдеться про наявність поручнів у ванній, лавки для душа, перил уздовж ступенів, мочалки на довгій ручці для миття тіла і інших пристосувань, які дозволять людині уникнути зайвих нахилів і рухів при здійсненні повсякденних процедур.
