Як зберегти здоров`я очей?
Відео: Як зберегти здоров`я очей
Дуже пощастило йогам, які постійно тренують бачення своїм «третім оком». Звичайній людині, в цьому плані, звичайно трохи складніше. Що, правда, не заважає йому знати максимум інформації про своїх двох. Очі допомагають людині отримувати 70% інформації ззовні, правда, при цьому, їх напруга досягає межі. Тому, для того, щоб відчути за допомогою ніг, як втомилися очі, треба пройти в день не менше 80 км. А у більшості кабінетних працівників, зір до кінця трудового дня сильно падає. Відбувається це через туго затягнутих краваток, передавлює кровоносні судини, які постачають кров`ю очі.
Відео: Сервіс для збереження здоров`я очей
Тим часом, очі - це не тільки орган отримання інформації про світ, а й своєрідний індикатор здоров`я. Наприклад, якщо людина сильно плаче, то, тим самим, він не тільки дає привід виплеснути назовні свої емоції, але і за допомогою сліз, а також, поту і сечі, звільняє свій організм від токсинів. Хоча, в цьому випадку, головне - не виплакати всю «воду», бо в ній містяться ензими, які захищають очі від різних інфекцій.
Райдужна оболонка є ні чим іншим, як діафрагмою, яку можна порівняти з подібним пристроєм фотоапарата. За допомогою діафрагми регулюється кількість що потрапляє в очі світла. Що ж стосується кольору райдужної оболонки, то він безпосередньо залежить від концентрації пігменту меланіну, якого, чим більше, тим темніше очі. Цікаво, що карооких людей зустрічається найбільше на півдні, а людей зі світлими очима - на півночі.
Дуже корисним для очей є і їх моргання. Це рух століття - чисто рефлекторне, а його тривалість складає близько 0,05 секунд. Незважаючи на таке мале час, повіки встигають змочити газу сльозою, даючи, при цьому, невеличкий перепочинок м`язам очей. Помічено, що зосереджений людина, моргає, приблизно в два рази рідше, ніж розслаблений.
Білкова оболонка, яка, до того ж, непрозора, в цілому займає більшу частину ока-5/6. В її функції входять захист очі від зовнішніх пошкоджень і надання йому відповідної форми. До речі, серед приматів, людина тільки один має білкову оболонку, що дає можливість по очах вгадати його наміри і емоційний стан.
Якщо дивитися на стан очей по сезону, то осінь для них набагато легше, ніж літо - їх не так обпалюють ультрафіолетові промені. Правда, постійні протяги зводять ці плюси, практично нанівець. Найчастішими явищами в демісезонний період, є постійна сльозоточивість і різь в очах. Тим часом, від них можна врятуватися, якщо перед виходом на вулицю закапувати в очі, штучні сльози.
Для того, щоб очі були підготовлені до зимової холоднечі, необхідно вживати у великих кількостях вітамін А, який міститься в печінці і томатах, моркви і петрушці і дуже потрібний для нормальної роботи сітківки. Крім того, слід харчуватися фруктами і овочами, які містять у великих кількостях вітамін С, який допомагає очним м`язам підтримувати себе в тонусі. Також, не варто відмовлятися від м`яса, риби, злаків і молока, що містять необхідні мікроелементи для очних тканин.
