Набрякають ноги в щиколотках: лікування та причини
Чимало людей задаються питанням, чому набрякають ноги в щиколотках, причина може бути найрізноманітніша. Іноді набряк може бути викликаний набряком легенів, а іноді причина серйозніша - набряк мозку. Основними причинами набряку кінцівки є розтягнення зв`язок, варикозне розширення вен, артроз, артрит, тромбофлебіт, тромбоз.
Набряком називають надмірне скупчення випитої рідини в різних частинах тіла людини. Набряком часто страждають люди середнього та похилого віку, але останнім часом така недуга нерідко зустрічається у чоловіків і жінок в молодому віці. Тіло дорослої людини в середній вазі містить приблизно 11 л тканинної рідини, яка є невід`ємним компонентом здорового організму.
різновиди набряків
Набряки, пов`язані з деякими захворювання серця, називаються серцевими, вони також супроводжуються хронічною серцевою недостатністю. Насамперед такі набряки зачіпають ноги, а саме набряк гомілок і ступень ніг.
Ниркові набряки є наслідком таких захворювань нирок, як пієлонефрит і гломерулонефрит. Такі набряки рідко виникають на щиколотках або ступнях ніг, а часто вражають обличчя, в тому числі повіки.
Набряки, викликані венозним застоєм, а ще тромбофлебітом, вражають ноги, в тому числі набрякають щиколотки і щиколотки.
Набряк при травмі ноги. Набряклість в щиколотці ноги може з`явитися внаслідок травми. Причина припухлості щиколотки при переломі може бути викликана скупченням крові, яка витікає з раніше пошкоджених судин.
Набряк ніг після бігу. Найчастіше набряк в щиколотці може з`явитися після інтенсивних і виснажливих тренувань, після бігу і подібних навантажень. Такий процес може бути викликаний незручним взуттям, в якій перебував спортсмен, тому дуже важливо правильно підібрати одяг і взуття для спортивних занять. Взуття має бути підібрана відповідно до індивідуальних особливостей організму кожної людини для того, щоб його вага максимально перерозподіляється на всю ступню ноги. Окрім взуття слід підбирати індивідуальний комплекс вправ для кожного, не слід себе перевантажувати виснажливими вправами, адже це може піти не на користь, а на шкоду організму.
Набряк при розтягуванні зв`язок. У цьому набряк щиколотки і щиколотки з`являється практично відразу ж, це обумовлено крововиливом. Людина після такої травми дуже різко відчуває біль, особливо вона відчутна, якщо спробувати розгорнути ступню всередину. Не слід при такому розтягу і набряку займатися самолікуванням, необхідно відразу ж звернутися за допомогою до фахівця, який призначить лікування і тугу пов`язку.
Варикозне розширення вен. Це захворювання найчастіше проявляється у жінок. Це захворювання носить спадковий характер, а також може бути придбаним, проявом якого можуть бути деякі фактори. Припухлість є ознакою того, що в клапанному апараті сталися порушення функціонування. У венах ніг застоюється кров, а рідина, яка знаходиться в окрузі, починає просочуватися в міжклітинні шари.
Укус комахи. Бувають випадки, коли набрякає ліва нога або права, що викликано укусом комахи. Для того щоб зняти набряк після укусу, необхідно до набряклої нозі прикласти лід, часто до вечора набряк сходить. Припухлість місце можна змастити спиртом, який надасть бактерицидну дію на місце укусу, спирт теж може зняти біль і зупинить кровотечу. Не всі розуміють, чому набрякають ноги після укусів комах. Справа в тому, що отрута більшості комах, потрапляючи під шкіру людини, викликає сильне запалення, в результаті чого виникає набряк. Не варто розчісувати місце укусу, так як отрута комахи починає поширюватися далі під шкіру. Позитивний вплив на набряклість може надати содова вода, якої необхідно протирати уражену область. Якщо через кілька днів після укусу набряклість не зійшла, необхідно звернутися до лікаря.
Набряки ніг під час вагітності. Під час вагітності більшість жінок стикаються з набряком як лівої, так і правої ноги, часто це відбувається на другому і третьому триместрі. Чому набрякають ліва і права ноги, причини набухання ніг у жінок в період вагітності можуть бути найрізноманітнішими. Нормальними набряками стосовно вагітності вважаються ті, які викликані великим споживанням рідини у майбутньої мами, це викликано збоєм в гормональному фоні жінки, але це цілком нормально. У деяких випадках матка у вагітної жінки знаходиться низько і тисне на судини, внаслідок чого виникає варикозне розширення вен і набрякання нижніх кінцівок. Низько розташована матка може теж тиснути на нирки, які і так працюють в повну силу і іноді можуть не справлятися. Наслідками цього можуть стати не тільки набряки щиколоток, але і мішки під очима, а ще збої в сечовипусканні. Коли набрякає тільки одна з ніг, потрібно відразу ж проконсультуватися з лікарем.
Якщо паралельно з припухлістю ніжок у майбутньої мами спостерігається діарея, то в цьому випадку можуть бути проблеми з кишечником. Крім цього набухання нижніх кінцівок може викликати проблеми в роботі серцево-судинної системи і щитовидної залози. Причин появи отечностей безліч, для виявлення джерела необхідно звернутися до свого лікаря для діагностування захворювання та необхідного лікування. Ні в якому разі не слід приймати препарати, що знижують набряклість, вони можуть нашкодити не тільки майбутній мамі, але і її ще ненародженій дитині.
Набряки ніг при онкологічних захворюваннях. Крім ніг при онкології можуть набрякати черевна порожнина і легені, це обумовлено тим, що лімфатичні вузли вже не можуть справлятися зі своєю роботою і перестають відводити лімфу з уражених органів. Набряки нижніх кінцівок при онкології найчастіше викликані раком нирок, яєчників або печінки, порушеннями в роботі серця. Набухання ніг може стати наслідком недавно перенесеної хіміотерапії. Нерідко опухає нога в щиколотці через недостатню кількість білка, який не надходить в організм хворого в достатній кількості. Онкологічні хворі на останніх стадіях стають не такими рухомими, в результаті чого відбувається застій і набряклість нижніх кінцівок.
Набрякати кісточка може ввечері після спекотного дня.
Лікування набряку ніг за допомогою вправ
Лікувати набряклість нижніх кінцівок можна декількома способами. До них відносяться народні засоби, вправи, медичні сечогінні препарати.
Вправи, що знімають припухлість ніг:
- Така вправа варто робити кілька хвилин в день, сидячи на стільці. Роблять перекати, ставлячи ногу то на носок, то на п`яту. Потім піднімають вгору носок, а після - п`яту.
- Зняти невелику набряклість на щиколотках допоможе ходьба на пальчиках ніг, одночасно то растопирівая, то стискаючи пальці назад.
- Кілька хвилин в день необхідно проробляти обертальні рухи ступнями ніг в різні боки, при цьому ноги повинні знаходитися на висоті.
- Зняти набряки з ніг можна лежачи на спині, під ноги варто покласти кілька подушок, щоб ноги виявилися вище вашої голови.
Народні засоби від набряку ніг
Необхідно взяти 1 жовток і змішати його зі столовою помилкової яблучного оцту і чайною ложкою скипидару, отриманої сумішшю розтирати місця набряків.
Припухлі місця можна масажувати шматочком льоду. Якщо він буде не просто з проточної води, а з додаванням м`яти та евкаліпта, то це додасть ніжок легкість і зніме втому.
У спекотну погоду зняти втому і набряклість допоможе ванночка з прохолодною водою і морською сіллю. Контрастні ванночки теж можуть добре допомогти втомленим ніжок, для цього слід тримати ступні 5 хвилин в гарячій і 10 секунд в холодній воді.
Після вечірньої ванни слід насухо витерти ноги і помасажувати їх, починаючи від кінчиків пальців і вище.
Медикаментозне лікування
Лікування набряків кінцівок медикаментами має бути строго під контролем лікаря. Більшість препаратів проти набряків мають сечогінну властивість, тому їх варто вкрай обережно приймати людям, страждаючим захворюваннями нирок і сечового міхура. Ще особливий контроль варто приділити вагітним, які страждають набряком ніг, так як лікування та застосування медикаментів може позначитися на здоров`ї майбутньої дитини.
Отже, набряки в щиколотках є частим явищем, щоб їм запобігти, потрібно стежити за способом життя, відмовитися від шкідливих звичок, виконувати лікувальну гімнастику, харчування має бути збалансованим. Будьте здорові!
