Якщо набрякають ступні ніг: причини

Набрякають ступні ніг: причини цього досить різноманітні. Це втома, випита рідина, спекотна погода, травми. Набряк - це накопичення в тілі надлишку рідини. Він може з`явитися в будь-якому місці, але найчастіше з`являється набряк стопи. Що ж робити, якщо ноги часто болять і набрякають?

Дуже часто набряки є симптомами серйозних проблем зі здоров`ям і проявами різних недугов.Самая нешкідлива причина набряку - фізичне перенапруження. Важливо навчитися відрізняти набряк ніг від ущільнень і пухлин. Важлива і періодичність їх появи, а ще час доби, коли вони найбільш інтенсивні. Зрозуміти, чи є набряклість, дуже просто. Досить натиснути на шкіру пальцем і почекати деякий час. Якщо протягом 30-40 секунд ямка від натискання не пройшла, то мова йде про присутність під шкірою зайвої рідини.

Різновиди набряків і їх причини

Набряки нижніх кінцівок явно вказують на певні захворювання. Залежно від цього вони отримують і назви. Якщо набряклість пов`язана з порушенням роботи нирок, вони називаються гідреміческой. Накопичення рідини в результаті хвороб серця і судин, при фізичному виснаженні організму носить назву кахектіческая набряків. Застійними називають набряки, які викликані проникністю судин і зниженням білка альбуміну. Почервоніння і набряк шкіри в результаті травми називається механічним, а при алкоголізмі і цукровому діабеті називається невропатичні. Найважчим і глибоким є набряк Квінке, викликаний реакцією організму на алерген. Це найбільш небезпечний стан, тому що якщо його не усунути, людина може задихнутися. Але якщо лікування своєчасне, цей симптом проходить досить швидко.

Найчастіше набряклість з`являється в ногах, руках, черевної і плевральнихпорожнинах. Найпоширеніші причини таких явищ:

• надмірне фізичне навантаження на кінцівки;
• випита в великих кількостях рідина;
• неправильні обмінні процеси організму;
• плоскостопість;
• схрещування ніг при сидінні;
• зайва вага;
• варикозне розширення вен;
• незручне взуття.

Останній фактор часто стає причиною, що провокує набряк ніг у жінок. Вони часто носять красиву, але шкідливу для ніжок взуття на тонкому і високих підборах, здавлюючу передню її частину і додає ступень неприродну форму. З цієї ж причини виникає набряк ніг у чоловіків, віддають перевагу вузькі модельні туфлі просторим, зручним черевиків.

При варикозі набряк ніг починається поступово, на ранніх стадіях ознаки набряків майже не проявляються. Поки людина перебуває у вертикальному положенні, рідина накопичується в ступнях, але за ніч набряки проходять. Людина списує їх на просте перенапруження і втому.

Коли хвороба починає прогресувати, набряк ступень і ніг стає сильнішою, додаються трофічні порушення і болю. Розташовані припухлості в різних місцях ноги, частіше набрякає ліва нога. Це пов`язано з роботою серця і кровотоком. Кровопостачання порушується, це веде до високого тиску в судинах і капілярах. Тиск в тканинах залишається нормальним, ця різниця провокує видавлювання рідини з вен, утворюючи набряк.

Хвороби, що провокують набряки кінцівок

Часта причина скупчення рідини - неправильна робота нирок. При цьому стані організму набряклість вражає обидві кінцівки з тильних сторін. При цьому не виникає ніяких неприємних відчуттів. Ні болю, свербіння, почервоніння або підвищення температури тіла. Набряклості виникають не тільки на ногах, але і на століттях, під очима. Може змінитися колір сечі або значно зменшитися її кількість. Таким же чином проявляються і порушення в роботі кишечника. Але при нормальному сечовипусканні з`являються інші неприємні симптоми. Наприклад, тривала діарея і нудота. Це можуть бути всього лише ускладнення після грипу або застуди. Але якщо навіть після остаточного одужання ноги продовжують хворіти і набрякати, то слід провести додаткові обстеження ниркової і травної систем.

Важким захворюванням, при якому набрякають не тільки ступні ніг, а й вся кінцівку до стегна, є слонова хвороба. Це порушення роботи відтоку лімфи в епідермісі і підшкірній клітковині, викликане неправильними обмінними процесами. В результаті вся лімфатична рідина накопичується в кінцівках. У цьому випадку спостерігається сильний біль суглоба.

Ще одна причина набряків - порушення роботи ендокринної системи і щитовидної залози. Супутніми симптомами є підвищена стомлюваність, сонливість, запори, набряк мови і плечей. З`являються набряки на ногах і при гострому тромбофлебіті, що вражає вени, розташовані і в глибоких шарах, і ближче до шкіри. Такі набряки супроводжуються високою температурою, почервонінням і болями по всій вені.

Набряки - небезпечний симптом, що вимагає звернення до фахівця. Тільки кваліфікований лікар допоможе розібратися, чому набрякають кінцівки, а також призначити ефективне лікування.

Набряклість при вагітності

У період виношування дитини майбутня матуся часто стикається з тим, що у неї набрякають ступні ніг. Цьому є безліч причин. Перша - гормональна перебудова. При вагітності дуже сильно підвищується рівень прогестерону, який відповідає за скорочення матки. Саме цей гормон перешкоджає викиднів, а також затримує вологу в тканинах тіла.

Друга причина - зміна водно-сольового балансу, що веде до неправильного відтоку лімфи і крові, зміни їх складу, що і провокує набряк ступень. Ці явища практично неминучі для майбутньої мами, адже вага її тіла поступово збільшується, що створює додатковий тиск на суглоби ніг. Але набряки не є нормальним явищем, а тому їх слід уникати і лікувати.

Набряк суглоба ноги при вагітності може бути фізіологічним і патологічним. У першому випадку це затримка солі в тілі жінки, викликана надмірним вживанням солоної їжі, фізичним навантаженням або спекотною погодою. Вони не дуже небезпечні, зазвичай проходять до ранку, а після пологів практично не дають про себе знати. Більш небезпечні патологічні набряки.

Починаються вони з водянки, початковій стадії гестоза. Різка надбавка ваги, збільшення маси тіла більш ніж на 20 кг, припухлість очей, рук і попереку - це свідчення того, що почалася водянка. На цьому етапі небезпеки для малюка хвороба не становить. Але якщо не почати її лікувати, то виникне гестоз, який може пошкодити і матері, і дитині. При цьому захворюванні порушується робота нирок і серцевої системи. Це виражається в сильному набряку лівої ноги, високому артеріальному тиску, появою білка в сечі.

Щоб цього не допустити, майбутня мама повинна строго стежити за своїм харчуванням і кількістю вживаної рідини. Пиття не варто сильно обмежувати, щоб організм не став збирати рідину «про запас». Слід випивати не менше 1,5-2 л рідини в добу, але це повинні бути натуральні соки і молоко. Заборонені солодкі газовані напої з підвищеним вмістом цукру, солодощі, копчена, смажена, гостра і солона їжа. Ці продукти лише викликають спрагу. Вагітна починає ще більше пити, що призводить до набряків суглобів ноги або особи. Ці продукти бажано замінити свіжими овочами та фруктами, а в якості основних страв вибирати приготовані на пару або в мультиварці. Встановити причину, чому набрякають ноги при вагітності, зможе тільки лікар. Він же в разі необхідності може призначити сечогінні препарати. Але вживати їх самостійно строго заборонено.

Для профілактики набряків можна дотримуватися таких рекомендацій:

• Вести активний спосіб життя.
• Відпочиваючи, класти ноги на піднесеність.
• Менше часу проводити на сонці.
• Робити холодні ванночки для ніг (близько 20 хвилин).
• Проводити самомасаж.

Методи лікування і профілактики набряків

Лікування набряків медичними препаратами завжди проводиться під контролем лікаря і тільки після встановлення причини. Крім медикаментів, що усувають першопричину набряклості, призначаються різні мазі та гелі для зовнішнього впливу. Спектр їх дії досить широкий. Одні благотворно впливають на стінки кровоносних судин, зміцнюючи їх, покращуючи кровообіг і усуваючи невеликі тромби. Інші знімають запалення тканини і суглоба, можуть володіти заспокійливим або охолоджуючим ефектом. Але зазвичай ці препарати мають комплексну дію, а доповнюють лікування ліки для прийому всередину.

Щоб не допустити набряків, потрібно дбати про своє здоров`я, дотримуватись заходів профілактики. Протягом дня потрібно давати ніжкам відпочити, знімати чи міняти туфлі, якщо вони тісні і незручні. Якщо дозволяє обстановка, можна зробити масаж ніг. Почати краще з лівої ноги, її кровотік спрямований прямо до серцевого м`яза. Потрібно спочатку здійснювати рухи, що погладжують, потім перейти до разминаниям і розтирань, а закінчити знову погладжуванням. потім зробити масаж стопи правої ноги.

Після 7 вечора варто обмежити кількість рідини, що випивається. Для боротьби з набряками суглоба можна носити компресійні панчохи або колготи, але надягати їх варто тільки після ради з лікарем. Варто також обмежити кількість солі і цукру.

На ніч варто підкладати під ноги валик або подушку, робити заспокійливі компреси.

Якщо ж набряки з`являються регулярно, а вищеописані заходи не приносять результатів, необхідно негайно звернутися до фахівців, пройти необхідні обстеження і встановити причину набряків. Чим раніше це буде зроблено, тим більше шансів, що хвороба вдасться вилікувати на ранній стадії.