Визначаємо причини - чому у жінок набрякають ноги

якщо набрякають ноги - Причина у жінок не одна. Найчастіше ноги у жінок і дівчат набрякають через зайвої ваги, вагітності або порушення обміну речовин. Чому набрякають ноги в кожному конкретному випадку, потрібно з`ясовувати разом з лікуючим лікарем. Набряк може бути спровокований травмою, укусом комахи або серйозним захворюванням. Набряклість може виникнути внизу і вгорі кінцівки.

Фактори появи набряків у жінок

Чому набрякають ноги у жінок? Причин цього кілька:

1. Порушення в роботі нирок, які дуже часто спостерігаються під час вагітності. Це пов`язано зі збільшенням кількості рідини в організмі приблизно в півтора рази. На це можуть вплинути і інші чинники. Наприклад, збільшення розмірів матки, яка з 28-30-го тижня може здавлювати нирки і сечоводи, особливо, в положенні сидячи або лежачи на спині. При цьому жінка відчуває, як болять ікри ніг, їй стає важче ходити.
2. Зміна гормонального фону, перш за все, підвищення рівня гормону прогестерону. Прогестерон сприяє розслабленню гладкої мускулатури судин і сечоводів, через що виникає застій рідини.
3. Порушення обміну речовин. Якщо через неправильне харчування або хронічних захворювань в організмі жінки знижується рівень специфічних білків і порушується співвідношення таких макроелеметов, як калій, кальцій, натрій і хлор. Це призводить до збільшення проникності судинної стінки, через що рідина не утримується в судинах, а потрапляє у міжклітинний простір і застоюється там.
4. Варикозне розширення вен досить часто виникає при вагітності і при зайвій вазі. При цьому знижується тонус судин і підвищується навантаження на венозну систему. Рідин складніше підніматися від нижньої частини тіла вгору, тому з`являються набряки, болять ноги.
5. Ослаблення імунітету, через якого потрапляє або які раніше не розвивалася в організмі інфекція може проявитися у вигляді запалення (пієлонефриту) і інших захворювань нирок, ускладнюючи їх роботу.

Профілактика набряків у вагітних

Найкраще ще до зачаття зайнятися профілактикою набряків під час вагітності. Оскільки за їх появу відповідальні, в першу чергу, нирки, потрібно напевно знати, в якому вони стані у майбутньої мами. Для цього бажано сходити на консультацію до нефролога або уролога, пройти УЗД нирок і здати аналізи.

якщо болять ікри ніг, з`явилася синюшність шкіри, це може вказувати на проблеми з кровообігом. Іноді при таких обстеженнях виявляються аномалії розвитку нирок, не до кінця вилікувані інфекції, при яких вагітність протипоказана до повного одужання.

Набряки бувають не тільки зовнішніми, а й внутрішніми (коли набрякають внутрішні органи). Про їх появу можна судити по швидкій набирання ваги (понад 300-350 г в тиждень). Показником може бути і хронічна закладеність носа незалежно від стану здоров`я.

Слідкуйте за харчуванням. Виключіть з раціону занадто солоні продукти. Існує хибна думка, що один з кращих засобів при нудоті - розсіл. Насправді впоратися з проявами токсикозу допомагає не солоне, а кисле. Це може бути чай з лимоном, яблуко, грейпфрут або інший більш корисний продукт.

Як визначити, чи немає у вас набряків? Дуже важливо, особливо в третьому триместрі, спостерігати за своїм станом. Найбільш очевидні і відомі всім ознаки - це сліди на ногах від шкарпеток і взуття, труднощі при знятті кілець. Перевірити наявність набряків можна, вимірюючи окружність щиколотки сантиметровою стрічкою (обсяг не повинен збільшуватися більш ніж на 1 см в тиждень), а також, злегка натиснувши пальцем на гомілку, подивитися, чи не залишається ямочка.

Чому сверблять ноги при набряках? Основні причини, чому сверблять ноги - це сильне розтягнення шкіри через збільшення обсягів тіла, а також її надмірна сухість.

Дуже важливо контролювати артеріальний тиск, щоб виключити ймовірність розвитку пізнього токсикозу - серйозного ускладнення вагітності. При цьому поява набряків поєднується з підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі. Цей стан вимагає негайної медичної допомоги.

Що робити, якщо набрякають ноги

Що робити при набряках? Якщо ниють і болять ікри ніг, добре допомагає масаж і контрастний душ. Біль в литках швидко пройде, якщо полежати якийсь час в горизонтальному положенні з піднятими ногами (під ноги можна покласти подушку або диванний валик).

Від чого набрякають ноги? Найчастіше набрякають ноги у жінок, у яких в щоденному раціоні присутня багато солоних, копчених страв. Змініть ваш раціон, і стан покращиться.

Якщо вам здається, що у вас виникли набряки, залишати без уваги своє здоров`я не варто, яка б причина цього не була. Краще підстрахуватися і відразу звернутися до лікаря, щоб пройти необхідне обстеження. Якщо крім набряків вас постійно мучить спрага, це може бути ознакою прихованого цукрового діабету. Значить, потрібно буде здати кров на цукор і гемоглобін, зробити аналіз сечі. Після обстеження лікар зробить необхідні призначення. У якихось випадках можна обійтися і трав`яними зборами, в інших же знадобляться більш серйозні препарати. Але не призначайте їх собі самостійно або за порадою знайомих, особливо сечогінні засоби. Пам`ятайте, далеко не всі вони безпечні.

Лікувати треба не набряки, а причину їх появи. Які саме методи застосувати, вирішить лікар після обстеження з урахуванням причини появи набряків.