Набрякають ноги у чоловіків, що робити

Відео: Набряки ніг

Ця проблема стосується чоловіків старше 40.

Але це суб`єктивно. Кожен окремий випадок буде залежати від багатьох факторів. Спосіб життя, харчування, спадковість, інші патології внутрішніх органів. До інтернет-ресурсів часто звертаються в пошуках відповіді на питання про те, чому набрякають ноги у чоловіків, що робити? Для того щоб зрозуміти, чим допомогти, треба добре вивчити механізм утворення набряку і основні причинно-наслідкові моменти.

Відео: Набрякають ноги - що робити? Як я швидко позбулася набряків ніг

Які симптоми найчастіше зустрічаються при набряках

Симптоматика набряків:

Нога збільшена в розмірі. Досить часто можна спостерігати такий процес на місці суглобів, але це не набряк, це запалення. Рідина не може залишитися на середині свого шляху, вона повинна накопичуватися (при набряку) в дистальних (віддалених) відділах ноги, тобто стопі.
При натисканні на набрякле місце кінчиком вказівного пальця, залишається поглиблення. Якщо це набряк, шкіра в початкове положення прийде протягом 3-5 хвилин. Якщо у вас запалення, поглиблення не буде.
Температура шкіри над поверхнею набряку не змінюватиметься. При запаленні буде спостерігатися локальна гіпертермія.
Больових відчуттів при пальпації не буде.

симптоматика набряків

Що призводить до появи набряків

Набрякають ноги, причина у чоловіків полягає в наступному:

Відео: Лімфатичний набряк ніг - причини, симптоми і лікування

1. Найпоширеніша проблема - це надмірне вживання рідини. У нормі людина повинна випивати 2 літри води в день. Така цифра непросто взята. Це оптимальний обсяг, щоб не перенапружувати наші нирки, які не вимивати кальцій з кісток. Механізм утворення полягає в наступному: при великій кількості випитої рідини нирки не встигають фільтрувати її і відповідно вона не виводиться, а за законами фізики стікає вниз до ніг.

Найпоширеніша проблема - це надмірне вживання рідини

2. Надлишок споживання солі і солоної їжі призводять до того, що набрякають ноги у чоловіків. Що робити з цим, здогадатися не складно. Чому сіль викликає набряк? При споживанні сіль не потрапляє в клітини нашого організму, а знаходиться в міжклітинному просторі, змінюючи реологічні показники крові. І для того, щоб стабілізувати стан організму, вода з клітини виходить в міжклітинний простір, тим самим розріджуючи кров.

3. Неправильна взуття і шкарпетки. Так це так. Коли ми перетискаємо судини, ми штучним способом створюємо набряк. Відня пережаті, кров не може піднятися, тиск в судинах зростає. Як захисний механізм, в міжклітинний простір починає виходити рідка частина крові, що і являє собою набряк.

4. Є ще одна важлива причина, чому набрякають ноги у чоловіків. Що робити представникам чоловічої статі влітку, як не пити холодне пиво. Надлишкова маса тіла, неконтрольований прийом спиртних напоїв, пасивний вид відпочинку. Все це в тій чи іншій мірі викликає набряки. Організм включає захисні механізми.

Захворювання внутрішніх органів також можуть проявлятися набряками

5. Захворювання внутрішніх органів також можуть проявлятися набряками. У цьому питанні важливо розуміти, який орган викликав дисфункцію судинного апарату організму. Якщо набряклість ніг у вас ближче до вечора, це практично завжди говорить про захворювання, пов`язані з серцево-судинною системою. Відбувається це так: серцю не вистачає сил перекачувати всю кров в організмі, тому по великому колу кровообігу швидкість знижується, і рідка частина крові фільтрується в міжклітинний простір. Якщо ви помічаєте набряклі ноги, очі, обличчя вранці - походження набряків нирковий. Нирки - головний орган в регуляції водно-електролітного балансу в організмі, і якщо він порушує роботу, рідина не виводиться. Це теж причина набряку ніг у чоловіків.

прибираємо проблему

Набрякають ноги у чоловіків, що робити далі, потрібно поетапно розібрати.

Необхідно обмежити вживання солі до мінімуму
Етапи лікування:

Якщо ви впевнені, що у вас немає ніяких серцевих або ниркових захворювань, потрібно вживати менше води, особливо солодкої. Адже в ній дуже багато емульгаторів, які викликають відчуття неповного насичення, що провокує на вживання води ще. Алкогольні напої тим більше. Спирт звужує судини, підвищуючи тиск, і включає тим самим компенсаційні механізми організму.
Обмежити вживання солі до мінімуму. Рекомендована солі дієта, в якій буде велика кількість овочів і фруктів.
Заняття спортом. Біг, але тільки після 6 години ранку. До цього часу будь-яке навантаження категорично заборонена. Це пов`язано з критично низьким рівнем гемоглобіну в ранній час.
Вільна взуття.
Якщо ви не впевнені в тому, що немає ніяких патологій з боку внутрішніх органів, необхідно звернутися до лікаря. До цього моменту можна пити таблетки для прискорення діурезу. Основна група - це діуретики. Якщо у вас є серцевий набряки, то вони обов`язково повинні бути К-містять. При ниркових набряках можна вибрати будь-який вам доступний.