Як впоратися з набряками при вагітності на пізніх термінах
Набряки при вагітності на пізніх термінах вважаються цілком нормальним явищем, яке далеко не завжди говорить про розвиток будь-якої патології.
Однак тут багато що залежить від того, наскільки сильно проявляється подібний симптом. У деяких випадках при сильній і затяжний набряклості можна говорити про серйозні проблеми. Цілком можливо, що зайве скупчення рідини в ногах є сигналом до розвитку небезпечної патології, яка може пошкодити і дитині, і матері.
Виходячи з цього, фахівці завжди звертають особливу увагу на даний симптом. Однак рекомендують майбутнім мамам не переживати з приводу набряків, так як в більшості випадків вони є ознакою надмірного фізичного навантаження, або великої кількості випитої рідини.
Найбільш часто набряки при вагітності відзначаються у представниць прекрасної статі на пізніх термінах. Саме на 7-9 місяці можна помітити найбільшу набряклість. Вона може початися в другому триместрі, а після не поспішаючи прогресувати. У більшості випадків приводу для паніки бути не повинно. Проте повідомити про проблему лікаря потрібно обов`язково. Нерідко скупчення рідини є сигналом до розвитку пізнього гестозу, тобто дуже небезпечного стану, яке загрожує і матері, і майбутній дитині. У будь-якому випадку, тільки досвідчений фахівець може дати відповідь на питання, наскільки небезпечна набряклість на пізньому терміні вагітності.
Найбільш часто набряки при вагітності відзначаються у представниць прекрасної статі на пізніх термінах
причини набряклості
Набряклість у вагітних на пізніх термінах може виникати з кількох причин. Часто ноги набрякають на 38 тижні вагітності, оскільки саме в цей час кількість рідини в організмі зростає через збільшення крові. Майбутня мама починає вживати багато води і через формування навколоплідних вод.
Притому, що жінка починає багато пити, в організмі відбувається значний тиск на судини і органи сечостатевої системи. Це призводить до утруднення відтоку сечі з організму. Фахівці говорять про те, що найголовнішим винуватцем цієї проблеми є гормон вагітності, а саме прогестерон.
Як вже зазначалося вище, набряклість на пізніх термінах є не надто небезпечним симптомом, якщо він носить виключно фізіологічний характер. Це жодним чином не зашкодить дитині або матері, тому спеціального лікування лікарі не призначають. Зазвичай набряклість проходить сама з часом.
Нерідко причиною того, чому набрякають ноги у вагітних, є неправильний спосіб життя в період виношування дитини. Подібна неприємність може траплятися, якщо майбутня мама їсть занадто багато солоної їжі. Це призводить не тільки до жадоби, а й до проблем з виведенням сечі, що проявляється у вигляді набряклості. Також з набряками жінки стикаються при надмірній вазі і нестачі вітамінів і мінералів.
Нерідко причиною того, чому набрякають ноги у вагітних, є неправильний спосіб життя в період виношування дитини
Відео: Набряки при вагітності. досвід клієнток
Фахівці настійно не рекомендують ігнорувати даний симптом. Як правило, в набряклості на пізніх термінах немає нічого небезпечного, але краще зайвий раз перестрахуватися і дізнатися у свого лікаря, що робити, якщо при вагітності набрякають ноги. Не виключається, що це буде сигналом до розвитку гестозу, проблемам з серцем, нирками або ендокринної системи. Іноді набряклість нижніх кінцівок є ознакою розвиваючого варикозу або тромбозу глибоких вен.
набряклість ніг
Найпоширенішим випадком набряклості на пізніх термінах вагітності є проблема з нижніми кінцівками. Саме тут рідина накопичується найбільш інтенсивно, що особливо впадає в очі.
Часто протягом дня, поки жінка займається своїми справами, тобто має місце фізична активність, в ногах відбувається накопичення рідини. Вночі, а саме під час сну, вода розподіляється по організму більш рівномірно, тому набряк проходить сам по собі. Саме так повинно відбуватися, якщо організм жінки працює нормально. У тих випадках, коли набряки ніг при вагітності на пізніх термінах зберігаються до ранку, можна починати турбуватися.
Найпоширенішим випадком набряклості на пізніх термінах вагітності є проблема з нижніми кінцівками
Відео: Набряки на пізніх термінах вагітності. Що робити?
Явною ознакою того, що в організмі майбутньої мами є проблеми, говорить тривалий набряк кінцівок, який після поширюється на руки, обличчя і живіт. Це вже симптом гестозу. Плюс до цього може підключитися підвищена стомлюваність і постійне нездужання. Крім того, жінка почне додавати у вазі більше, ніж по половині кілограма в тиждень. Згодом, якщо патологія буде прогресувати, підвищується артеріальний тиск, з`являються судоми. Все це дуже небезпечно для матері і майбутнього малюка.
Набряк верхніх кінцівок
Якщо набряклість ніг на пізніх термінах вагітності не завжди є приводом для переживань, то, коли набрякають руки, мова йде про серйозну патологію. Виявляється подібний симптом опухлими пальцями, з яких неможливо навіть зняти кільце, а також онімінням і поколюванням в області нігтів.
Чим довше триває подібний симптом, тим складніше буде впоратися з причиною його виникнення. Звичайно, набряклість може бути пов`язана і зі сферою діяльності жінки, але подібне можна зустріти не надто часто. Іноді руки набрякають при тривалій роботі за комп`ютером або при вишиванні і в`язанні. Якщо майбутня мама займається чимось подібним, потрібно періодично масажувати зап`ястя і робити невелику гімнастику, щоб рідина не застоювалася в кінцівках.
Якщо набряклість ніг на пізніх термінах вагітності не завжди є приводом для переживань, то, коли набрякають руки, мова йде про серйозну патологію
внутрішні набряки
Іноді набряки при вагітності на пізніх термінах ніяк не проявляють себе, але це зовсім не говорить про те, що скупчення рідини немає. У деяких випадках на пізніх термінах вагітності може виникати прихована набряклість. Подібне лікар може з`ясувати, якщо у жінки будуть проявлятися підозрілі симптоми. В якості яскравого прикладу прихованого набряку можна назвати різку прибавку у вазі.
Іноді жінка може визначити внутрішній набряк самостійно. Якщо вона вживає багато води, але при цьому рідко ходить в туалет, це говорить про те, що рідина не виводиться з організму і накопичується. Однією з ознак прихованої набряклості є слід, який залишається після натискання на гомілку. Якщо така ознака є, значить, набряк є. Чим довше тримається слід від натискання, тим гірші справи.
Майбутня мама повинна обов`язково звернутися до фахівця, якщо після сну не проходить набряклість нижніх кінцівок, на ногах залишаються сліди від взуття або шкарпеток, з руки неможливо зняти обручку, тиск постійно збільшено, а вага часто скаче в різні боки. Небезпека є набряк верхніх кінцівок, стегон, попереку, особи або тільки однієї ноги.
Набряклість на пізніх термінах вагітності справу цілком звичайне. Накопичення рідини може початися вже на другому триместрі і з часом прогресувати. Якщо ж подібне відзначається раніше, це погана ознака.
Іноді набряки при вагітності на пізніх термінах ніяк не проявляють себе, але це зовсім не говорить про те, що скупчення рідини немає
Що робити при набряках?
Майбутня мама повинна розуміти, яка на ній відповідальність, тому їй просто необхідно вести правильний спосіб життя і знати, що робити з набряками при вагітності, якщо вони з`являться. Це дуже важливо і допоможе уникнути маси проблем. Вагітним потрібно правильне збалансоване харчування і дотримання питного режиму.
При перших ознаках набряків, необхідно намагатися починати вести більш активний спосіб життя. Тривале проведення часу в одному положенні може призвести до того, що у майбутньої мами почне накопичуватися зайва рідина в ногах. Якщо немає ніяких протипоказань, можна знатися фітнесом за спеціальною програмою для жінок в положенні. В якості профілактики бажано періодично ставати на карачки і стояти так хвилин по десять. Це дозволяє зняти тиск на вени, що ведуть до ніг.
При набряклості прекрасно допомагають ванночки для релаксації. Цю процедуру найкраще проводити в кінці дня. Воду для ванночки краще використовувати кілька прохолодну, що дозволить зняти напругу. Для більшого ефекту можна додати пару крапель ефірного масла. Ідеальним завершенням процедури буде масаж стоп з використанням кубиків льоду.
При набряках корисний масаж стоп з використанням кубиків льоду
Що стосується того, як позбавитися від набряків при вагітності, то для того, щоб швидко зняти набряклість з нижніх кінцівок, потрібно деякий час провести в положенні лежачи, але з піднятими догори ногами. Протягом дня так потрібно робити кілька разів навіть в тій ситуації, коли набряків не видно.
Вагітним жінкам потрібно уникати перегріву, тому про прогулянки на відкритому сонці і відвідування пляжу краще на якийсь час забути. Крім цього, необхідно строго дотримуватися режиму харчування і виключити з щоденного меню солоні, копчені, жирні і дуже гострі страви. Це стосується абсолютно всіх продуктів, які можуть затримувати воду в організмі. Солодке теж рекомендується вживати в обмеженій кількості.
Якщо при вагітності ноги набрякають дуже сильно, від солі потрібно повністю відмовитися. При цьому режим вживання води повинен залишатися незмінним. Вагітним жінкам рекомендується вживати по два літри чистої питної води на добу. При необхідності, лікар може призначити журавлинний морс або трав`яний чай з сечогінним ефектом для більш якісного виведення сечі з організму.
У найскладніших ситуаціях використовуються спеціальні панчохи і лікувальні гелі, що сприяють більш рівномірному розподілу рідини. Крім того, можуть бути призначені медикаментозні сечогінні засоби і вітамінно-мінеральний комплекс.
