Як очистити організм клізмою?

Відео: очищення кишечника клізмою з содою солоною водою (Шанк Пракшалана) або гідроколонотерапія? користь

Очищення організму клізмою - найдавніший спосіб маніпуляцій з кишечником. Перша клізма, а точніше, порожниста сушена гарбуз, була згадана ще в Євангелії Миру. Схожі методики застосовуються в йозі, і, іноді, Аюрведе. А в останні роки, з популяризацією нетрадиційних оздоровчих методик, почався справжній «бум популярності» очисних клізм. Хтось худне, інші намагаються позбутися від дисбактеріозу, деякі омолоджують організм. Прихильники методу часто призводять в підтримку своєї правоти слова японського натуропата К. Ніші, який стверджував, що забруднене кишечник - причина серйозних захворювань, в тому числі ракових пухлин, недоумства, інфарктів і інсультів.

Для кого призначений очищення організму клізмою. Офіційна медицина дотримується досить жорстку позицію з цього приводу. Процедура з кухлем Ейсмарха показана:

Відео: КЛІЗМА як робити процедуру. Очищення кишечника клізмою

• Перед порожнинними операціями, а також пологами;
• Перед рентгеном черевної порожнини;
• В разі хронічних закрепів - За рекомендацією лікаря.

Всі інші методики, на кшталт схуднення з клізмою і лікування за допомогою неї дисбактеріозу не належать до наукових, будучи, швидше за спадщиною альтернативної медицини. Керівник відділення гастроентерології та гепатології Інституту харчування РАМН В. Ісаков каже, що очищення кишечника дійсно може підтримати здоров`я. Правда, вчений пропонує більш м`які методики - збільшення кількості овочів і фруктів в раціоні, пиття не менше 2 л чистої води в день, а також підвищення рівня фізичної активності, зокрема, регулярні тренування м`язів преса. А ось клізми, на його думку, особливо в невмілому «виконанні» принесуть більше шкоди - вони здатні:

Відео: Очищення кишечника. Чистка кишечника без клізми Безпечне очищення кишечника

• Вимити не тільки патогенну, а й корисну мікрофлору шлунково-кишкового тракту;
• Викликати так званий «синдром втоми кишечника» - хронічні запори;
• Спровокувати здуття, діарею, порушення травлення.

Крім того, більшість практикуючих лікарів дотримуються думки, що здоровий організм не потрібно «насильно очищати». Він здатний вивести продукти травлення самостійно. А що до клізми - вона лише тимчасово допомагає зменшити вагу за рахунок механічного вимивання калових мас.

Методика очищення кишечника клізмою. Існує кілька методик, найбільш м`якої є триденна чистка клізмами. Її слід проводити не частіше двох разів на рік, в тому випадку, якщо ви не завжди дотримуєтеся здорового харчування. Тим же, хто їсть переважно овочі, фрукти, молочні продукти, цільнозернові каші, м`ясо і рибу в помірних кількостях, клізма зазвичай не потрібна.

Перш ніж проводити чистку, слід на 2 тижні перейти на молочно-рослинний раціон. Ви повинні повністю виключити м`ясо, рибу, птицю і будь-які продукти з м`яса. Основою харчування слід зробити овочі і каші з цільного зерна. Додатково в день випивати 2-3 склянки кефіру або їсти йогурт з бактеріями-пребіотики. Цукор і всі вироби, які його містять, потрібно виключити - він веде не тільки до переїдання, але і до утворення так званих калових каменів, на думку деяких натуропатів. Не можна їсти і вироби з білої муки, а також будь-які макарони. Через пару тижнів такого чищення, слід на три дні перейти на сирі свіжі овочі та фрукти.

Відео: Очищення кишечника. Як перевірити чистоту організму. Процедура очищення з кухлем Есмарха

У ці дні зазвичай і ставлять клізми. Увечері беруть 2 л кип`яченої води і відстоюють. Вранці перед походом в туалет випивають склянку чистої теплої води. Потім, після природного очищення кишечника, ставлять клізму. Зазвичай радять робити процедуру лежачи на правому боці або стоячи в колінно-ліктьовий позиції, піднявши таз вище плечей. Наконечник клізми змащують олією, рідина вводять поступово. Снідати слід через 2 години після очищення кишечника, і протягом дня не переїдати. Після курсу клізм необхідно пропити пребіотики - біфідумбактерин, лінекс або будь-яке інше подібне засіб, і ще 2 тижні обмежувати м`ясо, солодощі і важку їжу. Отже, клізма - обов`язкова оздоровча процедура, щодо доцільності якої краще проконсультуватися з лікарем.