Як очистити організм солоною водою?
Відео: Шанк Пракшалана - Просте очищення кишечника солоною водою
Як очистити організм солоною водою?
Відео: Очищення організму! Очищення кишечника - чистка солоною водою | # Чісткакішечніка #edblack
Очищення організму солоною водою проводиться при так званому «млявому кишечнику». Вживання в їжу великої кількості рафінованих вуглеводів і насичених жирів згубно позначається і на кишкової мікрофлори, і на стані гладкої мускулатури органів травлення. В результаті виникає важкість у животі, здуття, запори та інші проблеми. вода з сіллю застосовується для видалення залишків їжі від шлунка до товстого кишечника. Процедура має давнє походження і являє собою одну з індійських методик гігієни - Шанк Пракшалану. Зазвичай її наказують робити кожен сезон, однак акцент робиться на стані здоров`я человека.Еслі він дотримується здорової дієти з овочів, злаків і молочних продуктів, не їсть рафіновану їжу і прекрасно себе почуває, проводити чистку не варто. Офіційна медицина цей спосіб не схвалює, і вважає, що він завдає шкоди кишкової мікрофлори. Поетапне очищення організму солоною водою:
1. Приготувати розчин солоної води. На 1 л води взяти 1 столову ложку морської або очищеної кухонної, але не йодованої солі. Сіль потрібна, щоб запобігти природний процес всмоктування води через шлунково-кишкового тракту, і забезпечити промивання травного тракту.
2. Вранці натщесерце випити склянку води і виконати спеціальні вправи. У різних оздоровчих традиціях комплекс асан дещо відрізняється. У цій статті найбільш простий і доступний більшості людей варіант:
Нахили в сторони. Встаньте прямо, підтягніть сідниці, зробіть поперек «плоскою», перекиньте таз вперед. Втягніть живіт, підніміть руки над головою, зчепивши пальці в зворотний пальцевий замок. Виконайте нахил вліво так, щоб тіло залишалося в одній площині з тазом, і скручування відбувалося тільки в боках. Тримайтеся в цій позі 5 дихальних циклів. Потім повторіть нахил вправо, виконайте по 4 нахилу в кожну сторону.
Відео: Шанк-Пракшалана. Мій досвід
Скручування стоячи. Встаньте прямо, ноги трохи ширше плечей. Покладіть праву долоню на ліву груди, ліву руку витягніть вперед. скручуючись в талії, потягніться лівою рукою за спину, при цьому рука залишається паралельної підлозі. Лівою ногою зробіть крок вперед, поглиблюючи скручування. Виконайте в кожну сторону, утримуючи позу 5 дихальних циклів.
Кобра зі скручування. Ляжте на живіт, поставте передпліччя на підлогу так, щоб лікті виявилися під плечима. Шкарпетки впираються в підлогу, сідниці розслаблені. Тягніться верхівкою вперед, розтягуючи хребет. Утримуйте позу 5 дихальних циклів, потім, скрутити лівим плечем до правого п`яті, не опускаючи корпус на підлогу. Знову фіксуйте позу на 5 дихальних циклів. Виконайте вправу в протилежну сторону.
Відео: Шанк Пракшалана - м`яке очищення солоною водою | econet.ru
Скручування сидячи. Сядьте навпочіпки, розведіть коліна в сторони. За рахунок напруги м`язів живота і талії приведіть праве стегно до лівої тазової кісточці, відштовхніться від стегна руками, і скрутити в талії вліво. Залишайтеся в позі 5 дихальних циклів, потім виконайте в іншу сторону. Після закінчення комплексу у вас повинен виникнути позив до дефекації. Після очищення кишечника слід випити ще склянку води і виконати вправи спочатку.
Продовжуйте в тому ж дусі, поки не вип`єте шість склянок води і не зробите шість «кіл» вправ. Після цього дочекайтеся повної евакуації калових мас, і можете переходити до відновлення. У день чистки можна їсти тільки несолоний відварений рис без всяких спецій. Залишайтеся на такий «дієті» протягом доби, потім поступово додайте овочі, рослинні масла, фрукти та інші крупи. Пам`ятайте, що чим довше ви залишаєтеся на вегетаріанської дієти після чистки, тим більша ймовірність того, що повторна процедура буде потрібно нескоро.
