Як позбавиться від безсоння народними засобами?
Безсонням страждають багато. Особливо часто загострюється безсоння навесні. Якщо ви страждаєте безсонням, для профілактики і лікування, встановіть собі дієту з сирих овочів і фруктів. Обов`язково їжте перед сном цибулю, середню за розмірами головку, крім безсоння це зміцнить весь ваш організм. Якщо не можете їсти цибулю, випийте склянку молока або чаю настояного на травах, додавши в молоко або чай ложечку меду.
Відео: як позбутися від безсоння народними засобами
З безсонням від головного болю можна впоратися так. Прикладіть до литок ніг гірчичники або тертий хрін. Пектиме - потерпіть. Зате пройде головний біль, ви заснете і виспіться. Буває Пичин головних болів є засмічений шлунок. В такому випадку треба його очистити, деякий час побути на дієті. В результаті ви почувстуете себе значно здоровішим.
Мед, волоський горіх і лимон. Стакан лимонного соку змішати з 2-ма столовими ложками гречаного меду і 2-ма столовими ложками волоського горіха. (Растолчённого). Приймати перед сном по 1 столовій ложці.
Вода з медом. У склянці теплої води розмішати 1 столову ложку меду. Випити на ніч. Перед сном також необхідно змастити скроні лавандовим маслом або накапати це масло 2-5 крапель на шматочок цукру і пепред сном посмоктати його.
Кефір з медом. В склянці кефіру розчинити 1 столову ложку мёда.Піть протягом тижня перед сном.
Відео: Безсоння - що робити? Як лікувати розлад сну
Розсіл з медом і гірчичники або хрін. Якщо причина безсоння прилив крові до голови, то дуже корисним буде прикладати до литок ніг гірчичники або натертий хрін. Одночасно радиться випивати склянку огіркового розсолу з 1 столовою ложкою меду.
Мед і яблучний оцет. У чашці з медом розмішати 3 чайні ложки яблучного оцту. Приймати перед сном по 2 чайні ложки готової суміші. Мед ефективно надає заспокійливу і тонізуючу дію. А поєднуючи мед з яблучним оцтом, ви відчуєте ще ефективніше його вплив при безсонні.
Симпатичні засоби від безсоння, застосовувані в знахарської практиці.
1. Покласти на ніч під подушку жменю хмелю або березовий віник.
2. Для людини з надмірно засмученою нервовою системою, коли він, не дивлячись на всі вжиті заходи, що не спить тривалий час, зробити всю ліжко з тканини чорного кольору - простирадло, наволочки, ковдра, нічну сорочку - все чорне. А якщо можливо, то пофарбувати навіть в чорну фарбу (але не масляну) стіни його кімнати. Це дає дивовижні результати: спокійно засипають люди, місяцями страждають наполегливої безсонням.
3. Цілком реальний засіб для страждаючих постійної безсонням: не допускати до себе нав`язливу думку, що вам не заснути, не дивлячись ні на які старання. Така думка цілком заволодіває увагою і справді заважає заснути. Відомий свого часу фахівець з нервових хвороб професор П`єр Дюбуа вірно помітив: не треба полювати за сном - варто тільки взятися за ловлю його, як він відлітає швидше птиці.
4. Багато людей, щоб змусити себе заснути, застосовують такий спосіб: лежать із заплющеними очима, уявляючи перед собою шкільну дошку, на якій вони пензлем з білою фарбою повільно і дуже уважно виводять велику цифру 3. У більшості випадків людина засинає ще до того, як він закінчить написання уявної цифри.
5. Деяким людям допомагає засинати покладена на очі смужка з м`якої світлонепроникної тканини.
У спекотну погоду корисно покласти що-небудь прохолодне (але не мокру!) На область лоба.
6. Спати на подушці, набитій лісовим сіном або сухим хмелем. Перед сном з`їдати по столовій ложці меду. (Рецепт зі словника Ванги.)
7. Зосередити увагу на розслабленні кожного суглоба тіла: спочатку пальця, зап`ястя, всієї руки по плече і так далі по всьому тілу. Багато хто вважає, що це допомагає. На деяких людей збуджуюче діє місячне світло, тому їм потрібно в місячні ночі закривати вікна шторами.
