Як вилікувати остеохондроз шийного відділу?
Відео: Як самому будинку вилікувати шийний остеохондроз
Остеохондроз - це широко відоме захворювання, так як більша частина всіх болів в спині пов`язана з розвитком цього захворювання. Більш небезпечним і неприємним є хвороба, яка вражає шийний відділ хребта. Ця недуга супроводжується постійними головними болями і онімінням шкіри. Хворі часто скаржаться на запаморочення і шуми у вухах. Нижче будуть приведені кілька рекомендацій, які допоможуть не тільки зняти симптоми захворювання, але і розкажуть, як вилікувати шийний остеохондроз. На сьогоднішній день розроблено комплекс вправ, які допоможуть позбутися від неприємних відчуттів і дискомфорту.
Відео: Як вилікувати шийний остеохондроз будинку, самому
- Сядьте зручно, намагаючись випрямити спину. Потім починайте плавно і посилено повертати голову вправо. Затримайте її на кілька секунд в такому положенні, а потім поверніть в початкове положення. Повторіть цю ж процедуру, повертаючи голову в іншу сторону. Вправа виконайте 10 разів.
- Затисніть між зубами олівець або ручку. А тепер починайте малювати в повітрі цифри від одного до дев`яти, намагаючись при цьому не рухати тулубом.
- Всім відомий так званий метод качалки. Для такої процедури ляжте на підлогу і покладіть під спину звичайну качалку для тіста. Зайнявши вихідне положення, починайте кататися на ній, намагаючись обробити всю спину. Проробіть таку вправу не менше 15 - 20 разів. Перший тиждень таку процедуру потрібно виконувати кожен день, а потім можна і раз на вісім днів.
Корисним буде також і масаж, для якого радиться використовувати суміш ароматичних масел. Для приготування масажного масла потрібно змішати приблизно 15 мл оливкового масла і 10 крапель олії ялиці. Треба якомога частіше приймати ванни з відварами лікарських рослин. При шийному остеохондрозі рекомендується ванна з додаванням відвару шавлії.
Відео: Шийний остеохондроз. Лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину своїми руками
Є і ще один дуже ефектний метод, як вилікувати шийний остеохондроз - це лікування за допомогою сольового компресу. Для його приготування необхідно висипати пачку солі в маленьку каструлю і додати туди дві ложки гірчичного порошку. Залийте суміш 150 г води і розігрійте на маленькому вогні. Повинна утворитися рідка суміш з однорідною консистенцією, якій потрібно змочити чисту марлю або тканину. Компрес нанести на спину, намагаючись не торкатися хребта. Як тільки він охолоне, необхідно зняти тканину і протерти шкіру теплою водою. Після укутати теплим пледом. Запорука успіху лікування в регулярності виконання всіх перерахованих процедур.
