Як прибрати здуття і болю в животі
Відео: Як позбавиться від болю в Шлунку ...
Існує багато чинників, починаючи від психічних розладів і закінчуючи отруєнням їжею, які викликають здуття і болю в животі. Це явище не найприємніше, але легко преодолимое. Цією недугою частіше за все страждають жінки у віці після 35 років і вагітні.
Чому відбувається дискомфорт в живете, і чим він супроводжується
Здуття і болю в животі супроводжуються неохайними явищами:
- Різі в області живота.
- Ниючі болі і спазми.
- Неприємний запах з рота.
- Нудота.
- Головний біль.
Якщо ці симптоми не поодинокий випадок, а явище часте, то не варто гадати про причини, а потрібно відвідати лікаря для виявлення причин і призначення належного лікування. Як правило, в подібних випадках обстежується весь кишечник, шлунково-кишковий тракт, а вже після призначається дієта і лікування.
Якщо ситуація не настільки критична, то, швидше за все, будуть внесені зміни в звичне харчування:
- Регулярно, бажано на сніданок, їсти вівсянку, гречану кашу, зварену на воді.
- Необхідна кількість випитої води в день не повинно бути менше 1,5 літрів.
- Корисно щодня їсти банани і яблука.
- У раціоні харчування повинні бути присутніми продукти, що містять клітковину, а це бобові, шпинат, артишоки і т.д.
- Фрукти слід замінити сухофруктами, овочі сирі не рекомендовані, краще варені або парові.
- Корисний трав`яний чай.
- До сніданку треба випивати дві склянки води.
Що робити, якщо з`явилися здуття і болю в животі
Допоможуть в цьому випадку народні поради:
- До основної страви треба додавати у вигляді гарніру варений буряк і морква.
- З насіння кропу робити відвар і випивати щодня по півсклянки перед їдою.
- Попередньо помиті пшоно треба залити окропом (1 до 1) і п`ятнадцять хвилин розминати вручну, як тільки вода сильно помутніла, треба процідити і пити цю рідину протягом дня.
Крім народних рад, здуття і болю в животі можуть усунути активовані таблетки «Но-шпа». Приймати їх слід за інструкцією. При частих симптомах бажано пройти курс прийому пробіотиків. Чи не їсти продукти, що провокують дискомфорт в шлунку: кава, жирна їжа, гостра і смажена, насіння, горіхи, виноград, капуста. Не рекомендується часто користуватися жувальною гумкою, а так само стежити за температурою їжі, щоб вона не була холодної або гарячої. Але більш кваліфіковані поради дасть фахівець.
