Як позбавиться від токсинів?

Відео: очищення кишечника від паразитів, глистів, шлаків, токсинів в домашніх умовах або лікування?

Неправильний спосіб життя, шкідливі звички і погана екологія має сильний вплив на наше здоров`я. Поява запалень і подразнень на шкірі, проблеми з травленням і часта стомлюваність є сигналом того, що організм вже не може самостійно впорається з дією токсинів. Щоб цього не допустити, потрібно регулярно проводити детоксикацію організму. Для цього можуть бути використані різні засоби.

Вода вважається найпростішим і доступним засобом детоксикації. На кілограм ваги дорослій людині слід пити близько 30 грам чистої води. У період очищення організму крім води бажано пити трав`яні чай і свіжовичавлені соки, які поліпшать роботу шлунка і кишечника.

Відео: Виводимо токсини

Потовиділення є природним методом виведення токсинів. Відвідування сауни або лазні один або два рази на тиждень не тільки очистить організм, але і поліпшить серцево-судинну систему і підвищить гнучкість м`язів. Використання при цьому обгортань і лікувального масажу зміцнить результат. Під час відвідування не варто вживати алкогольні напої і переїдати. Також від сауни і лазні потрібно відмовитися вагітним жінкам, людям з низьким артеріальним тиском і при високій температурі тіла.

Дихання знижує рівень стресу і насичує клітини організму життєво важливим киснем, тим самим змушуючи боротися їх з токсинами. Для очищення легенів і насичення їх киснем слід проводити серію з двадцяти глибоких вдихів і видихів, використовуючи при цьому діафрагмальне дихання - розслаблення і напруження м`язів живота. Для досягнення кращого ефекту дихальні вправи можна поєднувати з йогою.

Відео: Позбутися від шлаків і токсинів

Простим, але менш відомим способом очищення є суха чистка тіла. Для цього методу потрібно щітка з натуральної щетини або мочалка з люфи. Піднімаючись по напрямку від ніг і рук до тіла круговими рухами потрібно розтерти суху шкіру.

продукти багаті клітковиною, такі як висівки і сирі овочі, фрукти, швидко проходячи через травний тракт, виводять не перетравлені залишки їжі, стимулюючи травлення. Для курсу очисної дієти добре підходить салат зі свіжої моркви, буряка і капусти, приправлений оливковою олією, лимонним соком і посіченою зеленню. Вживають такий салат 3 рази в день невеликими порціями.

Для детоксикації і виведення вільних радикалів з шкіри обличчя використовуються косметичні засоби на основі каоліну з додаванням фруктових екстрактів. Каолін має в складі важливий для шкіри елемент - кремнезем, який вбирає частинки забруднень і активує очищення. Після використання таких коштів обличчя сяє і радує рум`янцем.

Для підтримки тонусу організму після очищення слід стежити за своїм харчуванням, вживати натуральні продукти, добре очищену воду і по можливості відмовитися від куріння, алкоголю і застосування великої кількості медикаментів. Головним джерелом життєвої сили і хорошого настрою є міцний і здоровий організм.