Що робити при розтягуванні зв`язок стопи

Розтягнення зв`язок стопи

Згідно з медичною статистикою, такого виду розтягування найчастіше схильні жінки, особливо любительки високих каблуків.

Розтягування стопи може перерости в досить серйозну патологію, тому вкрай важливо провести адекватне лікування, а також своєчасно надати першу допомогу. Що необхідно робити при розтягуванні зв`язок стопи, які заходи вжити, опишемо далі в статті.

Надаємо першу допомогу при розтягуванні стопи 

Відразу відзначимо, що вживати заходів по наданню першої допомоги необхідно відразу, не потрібно чекати карету швидкої допомоги або лікаря. Первісне лікування можна провести самостійно або попросити оточуючих. Всі маніпуляції в лікуванні розтягнення зв`язок голеностопаможно проводити в домашніх умовах, оскільки вони не складні і не вимагають медичних знань. Отже, що потрібно робити при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба? Схема лікування, як правило, включає в себе кілька етапів.

Спокій. В першу чергу необхідно дати повний спокій пошкодженим зв`язкам. У перші 48 годин не можна робити різких рухів, неприпустимі повороти ногою або перенесення ваги на пошкоджену кінцівку. Будь-який різкий рух може призвести до повного розриву зв`язок, тоді без хірургічного лікування вже не обійтися. Обов`язково зверніть увагу на симптоми розтягнення зв`язок гомілкостопу: повинно бути відсутнім посиніння шкірних покривів і надмірна припухлість.

Також слід враховувати, що пошкоджена кінцівка не повинна надто довго перебувати в спокої, інакше це може привести до атрофії м`язів. Тому будь-які рухи стопою повинні проводитися в положенні лежачи або сидячи, повільно, при цьому не через біль.

Іммобілізація кінцівки. В обов`язковому порядку при отриманні розтягування стопу слід перебинтувати за допомогою еластичного бинта або, якщо є можливість, спеціальними пов`язками ортопедичного типу. Такого плану пов`язки (в медицині - ортези) зменшують больовий синдром, оберігають від утворення найсильнішого набряку, а також перешкоджають розриву зв`язки.

Обов`язково звертайте увагу на саме бинтування. Пов`язка, накладена при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба, повинна бути досить щільною, але ніяк не тугий, в іншому випадку може спостерігатися порушення венозного відтоку, що ускладнює перебіг патології.

Симптом розтягнення зв`язок стопи

Холодний компрес. Як тільки була отримана травма у вигляді розтягування, необхідно відразу ж прикласти компрес з льоду, загорнутого в рушник. Дана маніпуляція дозволить притупити біль, а також знизити поширення набряку. Холодний компрес, прикладений відразу після травмування, зніме запалення і значно знизить ризик утворення гематоми. 

Правильне положення стопи. Зверніть увагу, що при розтягуванні стопа повинна знаходитися в правильному положенні, а саме в піднесеному. Для цього досить під ногу покласти тверду подушку або валик. Така маніпуляція необхідна для додаткового зменшення запалення і набряклості.

Зняття або зменшення больового синдрому. До прибуття лікаря рекомендується прийняти будь-яке знеболююче засіб. Найбільш популярними вважаються препарати на основі немесуліда, наприклад Немес. Лікарський засіб досить швидко знімає біль, а також має протизапальний ефект.

Увага! Як не слід лікувати розтягнення зв`язок гомілкостопу. Щоб уникнути серйозних ускладнень:

• не варто приймати гарячий душ, прикладати разогревающие компреси, відвідувати баню або сауну. Заборонено будь-яке тепловий вплив на область пошкодження;
• в період лікування забороняється вживання алкогольних напоїв, оскільки вони провокують розвиток рясних синців і знижують ефективність лікування;
• постарайтеся не переносити всю вагу на пошкоджену кінцівку, робити різкі рухи через біль;
• не можна проводити масажі, навіть незначні і легкі, так як вони провокують посилення больового синдрому. Подібні маніпуляції призначаються тільки в період реабілітації пацієнта.

Відео: Розтягнення зв`язок гомілкостопу, швидке відновлення. Київ Михайло Гузь, Ankle injury treatment Kiev

Медикаментозні методи терапії

При розтягуванні 1-2 ступеня тяжкості виклик швидкої допомоги або приміщення хворого в стаціонар клініки не буде потрібно, однак подальша консультація лікаря-травматолога вкрай необхідна. Як може виглядати розтягнення зв`язок гомілкостопу, видно нижче на фото.

Відео: Лікуємо вдома розтягнення м`язів і зв`язок, рецепт

Розтягнення зв`язок у чоловіка

Крім схеми лікування, яка була описана вище, в терапії розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба застосовуються і різні медикаментозні препарати. Спрямовані вони на зниження больового синдрому, зняття запального процесу і набряклості. При розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба застосовувати засоби можна місцево - у вигляді мазі або гелю, а також у таблетованій формі (в даному випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, так як препарати, що випускаються в таблетках, можуть негативно впливати на слизову шлунково-кишкового тракту).

Лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу легкого ступеня припускає використання зігріваючих компресів і мазей, тому його можливо проводити в домашніх умовах. Найчастіше при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба можуть використовуватися мазі або гелі наступного типу:

• препарати протизапального типу нестероидного ряду (Диклак, Диклофенак, Ібупрофен). Дані ліки здатні знімати запалення, набряки, прискорюють процес одужання;
• ліки з охолоджуючим ефектом, наприклад, Меновазин або Хлоретил. За рахунок охолоджуючого ефекту препарати знімають больовий синдром, зменшують набряклість стопи, оберігають від розвитку гематоми;
• знеболюючі або анастетики, наприклад Анестезин. Препарат призначають з метою знеболювання поверхні рани шкіри, що значно покращує загальний стан пацієнта;
• кошти зігріваючого типу, які можуть призначатися виключно в період реабілітації хворого з метою поліпшення регенеративних властивостей тканин. Найбільш популярними вважаються мазі або креми на основі отрути змії;
• мазі на основі гепарину, що сприяють швидкому усуненню набряклості і гематоми, ефективні при прояві синців.

Відео: Що робити при розтягуванні зв`язок і м`язів

Слід зазначити, що застосування мазей нестероїдних протизапальних типу є основою лікування розтягувань різного характеру. Саме ці препарати сприяють якнайшвидшому одужанню. Такий тип лікування призначається при розтягуванні зв`язок стопи або гомілковостопного суглоба при діагностуванні коду МКБ 10 (S90-S99). Варто відзначити, що в МКБ враховані всі травми, в тому числі і розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба. S93.4 - код МКБ Розтягування і перенапруження зв`язок гомілковостопного суглоба.

Зверніть увагу! Якщо після отриманої травми ви помітили такі ознаки, то негайно зверніться до травматології:

• рухливість стопи на 95% відсутня, при спробі стати на ногу відчувається гостра, місцями нестерпний біль;
• спостерігається деформування кінцівки, а саме стопи;
• протягом короткого часу після травмування наявний значний набряк, запалення і синюшність шкірних покривів;
• методи першої допомоги виявляються повністю не ефективними.

Всі симптоми, які описані вище, можуть говорити не тільки про розтягнення зв`язок стопи, але і про більш серйозної травми - розрив зв`язок, тріщині стопи або переломі. Тому в даному випадку знадобиться рентгенівське дослідження і консультація фахівця.

Лікування розтягнення зв`язок

Оперативне лікування розтягування стопи 

У переважній більшості випадків своєчасна і коректна перша допомога при розтягуванні зв`язок стопи (гомілковостопного суглоба) не зажадає хірургічного втручання, як правило, медикаментозного лікування цілком вистачає.

Оперативне втручання призначається після ретельного огляду лікаря і проведення необхідної діагностики. Зокрема, використовуються реконструктивні операції на зв`язках стопи з імплантацією власного імплантату.

У терапії розтягування стопи важливо застосовувати і інші методи лікування, які також мають терапевтичний ефект і прискорюють одужання пацієнта. Так, доцільно призначати різні види фізіопроцедур, лікування із застосуванням лазера і аплікацій з мінеральною речовиною озокерит.

Також слід зазначити, що розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба (стопи) може зажадати тривалого лікування-на питання пацієнтів: «Скільки заживає травма?», Може послідувати відповідь: «Від 2 тижнів до 6».