Як почистити організм насінням льону?

Очищення організму за допомогою насіння льону може бути корисно людям з різними порушеннями травлення і ліпідного обміну. Іноді прийом насіння льону рекомендують при різкій зміні раціону, перевантаженнях і депресіях. Втім, багаті клітковиною і корисними жирними кислотами насіння можуть стати компонентом здорового харчування і після «чистки». Але перш ніж застосовувати рецепти, наведені в статті, слід все-таки проконсультуватися з гастроентерологом і дієтологом, і переконатися у відсутності алергічних реакцій. Особливо актуально останнім для тих, хто має проблеми із засвоєнням яєчного білка, горіхів, а також арахісу.

Перший рецепт очищення організму насінням льону

Відео: Льняна семя.Чем поснідати, щоб почистити кишечник?

Плюси: простота, зручність, можливість тривалого застосування.

Мінуси: порушення звичного раціону харчування, рецепт не підходить для людей з будь-якими видами залежності від їжі.

Суть: з вечора залийте половину склянки неочищених насіння льону водою кімнатної температури. Вранці, відразу після пробудження, випийте 200-300 мл гарячої води. Строго через півгодини з`їжте лляну «кашу» без додавання масла і солі. В крайньому випадку, ви можете додати до насіння трохи зелені. Наступний прийом їжі повинен відбутися строго через 4 години після першого. Снідайте таким чином протягом 1 місяця, і ви помітите поліпшення стану шкіри, прискорення метаболізму, зміцнення волосся, і нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту.

Важливо: чи не запивайте кашу гарячою водою, кавою, чаєм і напоями. Не змішуйте продукт з вівсянкою, і іншими гарячими кашами, це руйнує корисні жирні кислоти омега-три.

Відео: СЕМЯ ЛЬОНУ - ПРОСТИЙ МЕТОД "ГЕНЕРАЛЬНОЇ ПРИБИРАННЯ" кишечника

Додатково: ефективність цього очисного рецепта повністю залежить від того, як саме ви будете харчуватися протягом дня. Відмовтеся від «харчового сміття», скажіть «ні» розчинній каві, пакетованого чаю з ароматами, напівфабрикатів, консервів і «їжі з пакета». Включіть у свій раціон «хрестоматійні» п`ять порцій овочів і фруктів, і обов`язково їжте достатньо білка, щоб обмінні процеси під час «чистки" не сповільнилися. Судячи з відгуків, рецепт допомагає і відмовитися від сигарет, адже він порушує звичний для багатьох ранковий ритуал - замість чашки кави з сигаретою у вас з`являється чашка холодної лляної каші.

Другий рецепт очищення організму насінням льону. Цей варіант підійде тим, хто поки не готовий відмовитися від звичного сніданку. Суть проста - перед кожним прийомом їжі ви з`їдаєте 1-2 столові ложки розмоченого в холодній кип`яченій воді насіння льону. Можна готувати продукт з вечора, заливши потрібну кількість насіння водою і залишивши в кухні під кришкою.

Безумовно, рецепт більше підійде людям з регулярним впорядкованим харчуванням. Якщо ви не впевнені в тому, що не будете забувати носити з собою «насіння» і є їх перед сніданком, обідом і вечерею, краще обійтися першим рецептом очищення.

Другий незручний момент - необхідність відмови від гарячих страв. Навіть тарілка бульйону може звести ефективність насіння до нуля, тому намагайтеся їсти ледь теплу їжу, поки будете їсти насіння льону для очищення.

Якщо ви схильні до здуття живота і діареї, лляне насіння може викликати певні незручності. Не слід поєднувати цей рецепт з питвом масел для схуднення, сидінням на рибній дієті, а також з підвищеним вживанням вітамінів А і Е, щоб не спровокувати «вітамінну передозування». Як і будь-які очисні процедури, ці рецепти не призначені для вагітних, годуючих матерів, а також людей з хронічними захворюваннями нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту.

Лікування насінням льону

Каша із застосуванням насіння льону. 1 -2 ст. л. мелених насіння льону залити 1 ст. киплячого молока або води, збити віночком, накрити кришкою на одну-дві хвилини. Додати за смаком сіль, цукор, мед. Як 30-50% -ної добавки використовуйте насіння льону при варінні каш - вівсяної, рисової, манної, гарбузової. Це підвищує їх харчову цінність і смакові якості.

Коктейль з насінням льону. 1 ст.л. мелених насіння і 1 ч.л. лляної олії залити 200 мл ананасового соку (або іншого нейтрального), дати настоятися 5-10 хвилин, розмішати.

Каша для оздоровлення шлунка. 2 ч.л. мелених насіння льону залити 1 ст. окропу, дати настоятися 5-10 хвилин. Або 2 ст.л. мелених насіння залити 1 ст. кислого молока або йогурту. При випічці булок і запіканок 1/10 частина борошна замінюйте меленими насінням льону.

Протипоказані насіння льону тим, у кого сильні болі при запалення рогівки ока і холециститі. Їх не варто приймати більше місяця і в великих кількостях, інакше це призведе до отруєння організму. Знайте міру в усьому!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!