У чому користь вітаміну е для шкіри?

У чому користь вітаміну Е для шкіри?

Відео: Користь вітаміну Е або як перемогти старість!

У кожного з вітамінів є своя пріоритетна «сфера впливу». Про призначення вітаміну Е для шкіри відомо давно - не випадково його ще називають «жіночим вітаміном» або «вітаміном краси». У нього чимало і інших функцій, але про брак цього елементу в організмі можна судити, перш за все, за станом шкіри обличчя і тіла.

У медицині вітамін Е прийнято називати токоферолом - це найменування складено з грецьких слів, які переводяться як «родючість, дітонародження» і «приносить». Буквально слово «токоферол» можна трактувати як «сприяє дітородіння». А у здорової і здатної до продовження роду жінки, як відомо, і з зовнішніми даними, в тому числі і зі станом шкіри, повинен бути повний порядок.

У міру того, як вітамін Е стимулює до повноцінної роботи жіночу репродуктивну систему, його дія зачіпає і шкіру. Справа в тому, що так звані гормони краси - естрогени виробляються яєчниками. Висновок один: якщо у жінки свіжа, молода і здорова шкіра, - значить, вона в повній мірі готова до материнства, і навпаки.

Звернути на вміст вітаміну Е в своєму раціоні необхідно в тому випадку, якщо шкіра обличчя і тіла стає сухою, тьмяною, млявою. Її несвіжий і похмурий вигляд говорить про те, що вона знаходиться на межі від процесу старіння.

Суха шкіра і вітамін Е

Рекомендована добова доза токоферолу для дорослої людини становить 100 мг. Це мінімум, якого потребує ваша шкіра. В іншому випадку з`являються такі приводи для занепокоєння, як сухість шкірного покриву, лущення, схильність до подразнення, втрата тонусу і блиску, передчасне утворення зморшок.

Відео: ВІТАМІН Е - ДЖЕРЕЛО КРАСИ І ВІЧНОЇ МОЛОДОСТІ

Найціннішими харчовими джерелами вітаміну Е є арахіс, мигдаль і соняшникове насіння, черешня і горобина, з овочів - брюссельська капуста. Окремо стоять масло з плодів шипшини і обліпихи - до продуктів харчування вони, за великим рахунком, не належать, і придбати їх можна тільки в аптеках у вигляді фармакологічного препарату, але зміст токоферолу в них - поза всякою конкуренцією. Сайт «Конструктор здоров`я» одного разу писав про застосування обліпихової олії при виразці шлунка, але не менш блискучий ефект воно може продемонструвати і при відновленні сухої шкіри. Досить просто два або три рази на тиждень робити маски з цим маслом, втираючи його акуратними рухами по масажних лініях. Через деякий час утворилися зморшки стануть менш помітними, та й нові не турбуватимуть.

Як втирати вітамін Е в шкіру?

Як готовий фармакологічний продукт вітамін Е являє собою маслянисту рідину, розфасовану в капсули або скляні флакони. Вона призначена переважно для внутрішнього застосування, але її часто включають до складу різних омолоджуючих масок. Можна комбінувати рідкий токоферол з оливковою олією, вершками, медом, яєчними жовтками, подрібненими до пюреобразного стану свіжими фруктами і потім наносити такі суміші на шкіру. Дуже дієвими виявляються маски з токоферолом і риб`ячим жиром. Адже, незважаючи на всі унікальні властивості риб`ячого жиру, вітаміну Е в ньому мізерно мало, і тому ці два продукти відмінно доповнюють один одного.

Корисно втирати рідкий вітамін Е для шкіри на тих ділянках, де утворилися розтяжки або целюлітні нерівності - За умови регулярного догляду шкіра в цих місцях знову стане рівною і красивою.

Дрібні ранки, тріщини, порізи заживуть набагато швидше, якщо обробляти їх кремом з порцією токоферолу або застосовувати цей препарат в чистому вигляді. З особливою обережністю, мабуть, варто використовувати вітамін Е хіба що при догляді за шкірою навколо очей - вона відрізняється тонкістю фактури і підвищеною чутливістю. Токоферол може виявитися для неї занадто «важким» речовиною.