Поради досвідченого банщика, або що взяти з собою в парилку?
Нам, жителям мегаполіса, за службовим обов`язком «прикутим» до офісних крісел і проводять левову частку свого часу в нездорової позі споглядача комп`ютерного монітора. І ось помічаєш, як суглоби починають підозріло «похрускує» і норовлять «заклинити» в самий невідповідний момент. Пора йти в баню! Адже пар, як відомо, кісток не ломить, а діє на них благотворно.
До знання цього людство прийшло давно і практично повсюдно. Нам відомі особливості пристрою давньоримських терм, а також турецької та російської лазні, що відрізняються один від одного методами отримання пара. Даний список продовжують фінська сауна, японські Сента і офуро. Одним словом, лазень на світлі безліч, але російська банна культура стоїть між ними особняком.
Втім, ця стаття не для тих, для кого лазня вже стала регулярним заходом, а для новачків, які тільки планують долучитися до таїнства ширяння в російській лазні. Перше питання, яке відвідує «намилився» в баню людини, стосується форми одягу. І хоча в парну заходять голяка, існує так званий «банний костюм», що складається з спеціального капелюха, тапочок і простирадла.
Відео: похід в лазню на МАШІНЕ.3gp
Повстяна панама необхідна для захисту голови від перегріву, використання тапочок дозволяє дотримати гігієнічні норми, зокрема уберегти від мікозу: у вологих і теплих приміщеннях грибок квітне буйним цвітом. Простирадло вбереже від опіків і від тих же грибків і інших шкідливих мікроорганізмів.
Перед відвідуванням парної, необхідно прийняти душ, так що захопіть гель для душу, шампунь, мочалку з люффи, жорстку рукавицю з сезаля (або рукавичку з кінського волоса).
«У лазні віник - дорожче грошей!» - Люблять повторювати банщики. Особливою популярністю користуються дубові і березові, придбати які можна як в самій лазні, так і в спеціалізованих відділах гіпермаркетів. При бажанні можна зібрати їх самостійно: додати до гілок вільхи, граба, липи, модрини або ялівцю кілька гілочок полину, пижма, звіробою або м`яти. Сеанс ароматерапії і надходження в організм через шкіру і органи дихання корисних речовин вам забезпечені. Фахівці закликають бути уважними у використанні ялівцю і дуба. По-перше, попередньо «збірний» віник слід гарненько розпарити, а по-друге, не старатися в парній, інакше пошкодите судини і отримаєте точкові крововиливи.
При впливі пари і високої температури наша шкіра відкриває пори, а значить, очищається від бруду, тому поживні і лікувальні маски ефективні тільки після лазні. У хід йде все, що є під рукою, - йогурт, сметана, свіжі ягоди і фрукти, як скраб для тіла підійде морська сіль, для харчування і зволоження шкіри - мед, горіхове, хвойне і мигдальне масла.
Відео: Санаторій Лётци - 2-місць 1-кімн номер (кор. №5), Санаторії Білорусі
Окремо варто сказати про кавовій гущі: в ній міститься велика кількість ефірних масел. Вона застосовується в завершальній фазі банних процедур і наноситься на чисту і вологу шкіру. Для процедури вам знадобиться гуща, що залишилася в турці або джезві після приготування - але строго без цукру і вершків. Кавова гуща обов`язково повинна бути вологою і «свіжої».
Кавову гущу втирають в шкіру масажними рухами і не змивають протягом п`яти-десяти хвилин, щоб вбралися цілющі ефірні масла. Після закінчення процедури обполосніть тіло, щоб видалити крупиці кави. Використовувати мило в цьому випадку не потрібно, щоб не змити утворилася «дорогоцінну» масляну мікроплівку. Після ополіскування акуратно промокніть тіло рушником.
Відео: Готелі Шарм ель Шейха 5 *
Оскільки в лазні організм разом з потом втрачає велику кількість води, її недолік необхідно заповнювати. Заздалегідь подбайте про питво. Це може бути квас, зелений чай, соки, соковиті фрукти, мінеральна вода. У деяких лазнях все це можна замовити у персоналу. З алкоголем, навіть у невеликих кількостях, потрібно бути дуже обережними: зокрема вживання пива до і після заходу в парну вкрай небажано.
Баня - прекрасне місце для проведення сеансів ароматерапії. І хоча в парній і так дивно пахне березою і ялівцем, використання додаткових джерел пахощі не зашкодить. Підійдуть свіжозрізані ялинові гілки і м`ята, в воду, вихлюпується на розжарені камені, додають мед, тертий хрін, настоянку евкаліпта, ромашку, материнку, кава. Часто «піддають» водою з додаванням пива або квасу: в парній поширюється аромат свіжоспеченого хліба. Тільки не пробуйте одночасно всі засоби - спільна дія різних добавок непередбачувано. Використання ж парфумерії не бажано, так аромат парфумів при високій температурі посилюється і буквально «їсть очі».
Відео: Part 1 - Candide Audiobook by Voltaire (Chs 01-18)
Art of care рекомендує відвідування лазні як доступний і універсальний метод підтримки відмінної фізичної форми. За дві-три години ви самі зможете зробити для свого тіла не менше, ніж ціла армія косметологів та масажистів. Легкого вам пара!
