Баня і сауна: яка різниця?

Відео: Турецька лазня хаммам, фінська сауна, російська лазня: це оздоровлення організму? Користь чи шкода?

І традиційна російська лазня, і улюблена фінами сауна призначені для стимулювання потовиділення і очищення організму. Завдання одні, а вирішуються по-різному. Правда, різницю розуміють не всі шанувальники «того, що гарячіше» ..

Відео: Російська лазня і фінська сауна

Буває, запросять в баню, а призводять до сауни, або навпаки. Багато хто вважає, що в способах подачі пари немає принципової різниці. А адже традиції ці у різних народів формувалися по-різному.

У російській лазні повітря вологий, значить його теплопровідність вдвічі вища, ніж сухого. До речі, саме тому вважається, що російська лазня більше наближена до природних для людського організму умов і робить менш шоковий вплив, ніж фінська сауна. Температура в російській лазні зазвичай тримається на рівні 55-700С, тільки на верхній полиці парильні температура піднімається до стоградусной позначці. У російській лазні камені розташовуються усередині печі за закритими дверцятами, яку відкривають тільки на час підлива води. Це дозволяє нагрівати камені в три-чотири рази сильніше, ніж у відкритій печі, і підтримувати не дуже високу температуру.

Відео: Російська парна або фінська сауна?

До речі, дуже важливо звернути увагу на те, що в російській лазні людина весь час діє: ходить, париться, піддає пар, миється і т.д. Власне відпочинок відбувається вже потім, коли людина залишає лазню.

Фінська сауна влаштована інакше. У ній підтримується більш висока температура (1000С і вище) при невеликій вологості - від 5 до 20%. Стимулювання потовиділення відбувається за рахунок чергування впливу на тіло сухою парою і холодною водою. Приміщення розділене на три частини: передбанник, основне приміщення з басейном і масажними столами і парну. Камені, на які ллється вода, щоб отримати пар, у фінській сауні лежать відкрито. Ну і, звичайно, найважливішою частиною сауни є басейн.

Відео: Обробка лазні антисептиком. Різниця в концентрації ?!

У фінській сауні віник не обов`язковий, так і користуватися ним неможливо через високу температуру: при нагріванні повітря до 150оС гілки просто-напросто пересихають і осипаються. До того ж у такій парилці людина відмінно потіє без додаткової стимуляції. Зрозуміло, і фіни люблять «з віником попаритися», але строго в основному приміщенні, де температура порівнянна з температурою на верхній полиці парильні російської лазні.