Традиції прийняття банних процедур
Чи любите лазні? З метою лікувальних і профілактичних лазні використовуються вже понад 25 століть. Вважається, що в міжсезоння, коли організм найбільш ослаблений, лазні - кращий спосіб підвищити імунітет, відновити сили і гарний настрій. Найвідоміші види лазень - російська парова, фінська сауна і турецька хамам. А в Ірані поширені сухі піщані лазні, вас прогріють, засипавши гарячим піском.
Відео: Банні традиції
Парова лазня. Основне джерело гарячої пари - піч-кам`янка. Під впливом гарячого повітря температурою 45-60 С виникає висока вологість повітря (90-100). Одним із прикладів парової лазні є відома російська лазня. Цей вид лазень підходить для людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи, хронічними захворюваннями дихальних шляхів, неврастенію, бронхіальну астму. Категорично цей варіант не підходить при епілепсії, вагітності, запальних процесах внутрішніх органів.
Віник на будь-який смак. Яка лазня може обійтися без ширяння віником! Це дуже корисний масаж, який поліпшує кровообіг і обмін речовин. Паритися по заходам листяним віником - це невід`ємна частина банної процедури. Давайте розберемося, який віник підійде саме вам.
Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРІТЬСЯ.AS IT IS CORRECT TO TAKE A STEAM BATH
- У Росії найчастіше використовують березовий віник. Це класика, але варто спробувати і інші, і може, ви знайдете щось не менш вартісне. Віники виготовляють практично з усіх порід дерев і чагарників.
- Ялівцевий віник - прекрасне засіб про застуди і грипа. Але не рекомендується його використання, якщо ви володієте дуже чутливою шкірою.
- Евкаліптовий віник - покращує рухливість суглобів і допомагає зняти біль при розтягуванні або забитті. Віник ідеальний для любителів спорту, так як добре знімає м`язову напругу.
- Дубовий віник - дуже корисний для людей з проблемною і жирною шкірою, завдяки тому, що володіє великою кількістю дубильних речовин. Широкі листя дуба відмінно наганяють пар до тіла.
- Смородиновий віник - сподобається вам, якщо у вас ніжна шкіра. Смородинові листи мають приємний запашним ароматом. Такий віник підійде для дівич-вечорів.
Суховоздушная лазня (сауна). У сауні термальну камеру називають потельную. У такій суховоздушной лазні відбувається вплив на організм гарячого повітря дуже високої температури (90-100 С) при низькій вологості (10-15%) і холодній воді (10-30 С).
Сауна буде корисна при захворюваннях серцево-судинної системи, травмах опорно-рухового апарату, шкірних захворюваннях, а також захворюваннях нервової і системи і сечовивідних шляхів.
Протипоказання: сечокам`яна хвороба, підвищений артеріальний тиск, вік понад 60 років і хронічні запальні захворювання.
Відео: (частина 2) Прийняв таки банні процедури з Скоропаркой !!!! 1
Пробуйте, експериментуйте, шукайте своє. Головне - не забувати про протипоказання, і тоді ви неодмінно отримаєте величезне задоволення і прилив енергії після відвідування лазні або сауни. У наш час більшість з видів ширяння можна знайти в сучасних SPA-салонах. Багато жінок навіть влаштовують дівич-вечір, вирушаючи в заміський SPA-готель, де можна провести день в сауні або парної, поговорити з подругами і звичайно виспатися.
