Як правильно паритися в російській лазні
Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ В ЛАЗНІ! ПОРАДИ ПРОФЕСІОНАЛА
З давніх часів Російська лазня шанувалася на Русі і була не тільки місцем для миття, але і лікарнею, де знахарі і ворожки зцілювали своїх пацієнтів. Банних методик і рецептів існувало безліч. Деякі збереглися і до наших днів. Сьогодні, для багатьох відвідування лазні стало цілим ритуалом. Проте відвідини російської лазні - це ціла наука, заснована на певних правилах. Саме про те, як правильно паритися в російській лазні ми і поговоримо ...
Перед відвідуванням лазні необхідно все як слід підготувати. Одним з найнеобхідніших банних атрибутів є віник. Найчастіше в російській лазні використовують березові, дубові та Можжевельніково віники. Для правильної заготовки віників з берези використовуються гілки молодих берізок, бажано, щоб вони ще жодного разу не цвіли і не плодоносили сережками. У таких берізок листя ніжніше і м`якше. Ті, хто любить особливо грунтовно погрітися, нагнітати на тіло найсильніший жар, вважають за краще паритися дубовим віником з його масивними щільними листям. Від такої пропарювання тіло починає палахкотить, палати. Краще дубового віника для цього не знайти.
Відео: Як правильно паритися в Російській бані
Температура в російській лазні, (де парилка совщена з мильними) зазвичай буває до 60градусів при вологості 60-80 відсотків. Заходити в російську лазню необхідно абсолютно сухим. Завдяки цьому швидко підвищується виділення поту і збільшується температура тіла. Відразу після заходу в баню потрібно підготувати шкіру до впливу високих температур, тобто приступити до распаркі тіла.
Распаркі тіла робиться за допомогою банних віників і розширює пори шкіри. Хочетсяпосоветовать Парщик, для початку перший піт Оход сухим віником. Такий віник в пару сам обмякнет і тільки після цього, сполоснувши його від прийнятого поту в теплій воді, віника дають полежати без води для того, щоб він «зітхнув».
Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ У РОСІЙСЬКОЇ ЛАЗНІ
Закінчивши распаркі, трохи відпочиньте. Обполосніть віник під холодною водою і дайте йому полежати без води кілька хвилин. Після чого його можна сунути в таз з теплою водою хвилин на п`ять, після чого вийняти, обтрусити. Тепер можна переходити до пропарюванню. Суть пропарювання полягає в нагріванні шкіри до певної температури з використанням тих же самих віників.
У той час як пропарювання буде закінчена, можна натерти заздалегідь приготованими мазями, травами. Після чого вже просто полежати, попотіти. Щоб уникнути запаморочення і перегріву, час від часу поливайте на верхівку холодною водою. Закінчивши процедуру потіння, краще не митися, а вийти в прохолодне місце відпочити. Бажано в цей час нічого не пити, а спокійно віддихатися. Якщо біля лазні є водойма з холодною водою, то можна в нього зануритися.
Після невеликого відпочинку знову можна попаритися, але вже для душі, в щадному режимі, тобто до легкого поту. Ну а як вам набридне паритися, можна почати і митися. Взагалі ж, перед кожним відвідуванням парної необхідно обов`язково відпочити хвилин двадцять, віддихатися. Ні в якому разі не слід поспішати з парними процедурами. У парну з віником заходять не більш двох-трьох разів, взагалі ж кількість і інтенсивність парних процедур багато в чому залежить від вашого самопочуття.
Необхідно пам`ятати, що в російській лазні можна паритися не всім. Краще не ходити в баню на гострих стадіях всіх хвороб або при загостренні хронічних захворювань, з підвищеною температурою тіла. Не можна користуватися лазнею при запальних захворюваннях серця і після інфаркту міокарда, при запальних захворюваннях коронарних судин. Не можна паритися в лазні при жовтяниці і виразці шлунка, схильної до кровотеч.
Ну а іншим паритися в російській лазні можна в своє задоволення. З легким паром!
