Три складові повноцінної жіночої лазні
Відео: Баня і сауна замість аеробіки і кардіо?
віник: Цей традиційний аксесуар російської лазні, - це і своєрідний масаж, що стимулює кровообіг і збільшує потовиділення, і благотворний вплив на шкіру ефірних масел в листі, що поліпшують обмін речовин. для масажу віником потрібно не тільки бити, а й погладжувати, опахівают, притискати на кілька секунд до спини. Використовуючи березовий віник в лазні, ви ефективно очищаєте шкіру, допомагаєте загоєнню ран і саден на тілі, покращуєте вентиляцію легенів Завдяки березовим пару. Аромат дубового віника в парній заспокоює нервову систему, а дубильні речовини, присутні в цьому ароматі у великій кількості, благотворно діє на жирну шкіру і на пітливість ноги.
Мильна пілінг (пінний масаж): Подібна послуга зазвичай виявляється банщика в хаммамі: за допомогою піни та спеціальної рукавиці банщик відлущує ороговілий шар шкіри по всьому тілу, від п`ят до чола.
скраб: Його варто застосовувати в лазні, щоб посилити її косметичний і антицелюлітний ефект. Масаж з кавовим скрабом, медом, маскою з глини допоможе боротися з «апельсиновою скоринкою» на стегнах. Крім нього варто зробити і живильну маску - поки все пори шкіри розкриті, вона буде особливо корисна. Єдине, що всі ці процедури краще зробити при другому або навіть останньому заході в парильню.
Відео: Разведопрос: Клим Жуков і Ольга Васильєва про фільм про оборону Севастополя
Запобіжні заходи: Використовуючи наведені вище дії, не забувайте про безпеку. Якщо у вас в лазні запаморочилося в голові, насамперед потрібно змінити положення тіла: якщо до цього ви стояли, потрібно сісти, якщо сиділи - лягти. Але не в самій парній! Чому? Тому що головокруженіе означає, що мозку не вистачає кисню, людина вже перепарився. Тому потрібно вийти з парної, полежати. Варто підняти ноги, щоб налагодити кровообіг - тоді кров піде в голову і вам стане краще. Можна випити звичайної теплої води, ще краще з медом або будь-яким розведеним водою варенням - це допоможе «підживити» втомлене від надлишку тепла серце.
