Прийом вітаміну е може швидко зістарити ваші кістки
Відео: 10 порад, як прискорити зростання підлітку!
Відео: Does Casein in Milk Exposure Trigger Type 1 Diabetes?
Як попереджають японські вчені, довгий прийом вітаміну Е може привести до того, що кістки стануть старими і немічними значно раніше покладеного їм часу. Дослідження показали, що у тварин яким в харчування додавався вітамін Е, кістки були на 20 відсотків менше, ніж у тварин харчувалися як зазвичай. Велике занепокоєння викликає той факт, що ефект можна було помітити вже після восьми тижнів підгодовування.
В даний час, після отримання таких результатів, планується почати дослідження на людях. З огляду на популярність добавок з вітаміном Е, продовження досліджень на людях є необхідним іоправданним. Вітамін Е, який в природі зустрічається в зернових, горіхах, оливковій олії і жовтку яєць, зазвичай прописується лікарями для стримування старіння організму.
Як вважається прийом вітаміну Е призводить до скорочення ризику хвороб серця, раку та катаракти, допомагає підтримувати гострий розум до глибокої старості, а шкіра довго залишається еластичною. Це одна з найпопулярніших добавок в світі, купується щодня сотнями тисяч, а то й мільйонами британців. У США попит на вітамін Е ще більше, один з кожних десяти дорослих приймає таблетки з цим вітаміном.
Японські вчені звертають увагу на негативний ефект, який чинить прийом вітаміну Е на міцність кісток. Як відомо, кістки постійно змінюються, старі елементи руйнуються, а на їх місце наростає нова кістка. Остеопороз виникає тоді, коли кістки старіють набагато швидше, ніж оніспособни самостійно замінитися.
Відео: Чи може Бодібілдинг вбити, Шкода і користь
У японському дослідженні проведеному над мишами, що-б тварини мали низький рівень вітаміну Е в крові, їх годували модифікованими продуктами. Кістки у цих мишей з часом ставали екстра-товстими. Це відбувалося через те, що старі кістки майже не руйнувалися. Як тольковітамін Е був доданий в раціон тварин, щільність їх кісток повернулася назад в нормальний стан.
В іншому експерименті, даючи нормальним мишам вітамін Е в дозах еквівалентних тим що зазвичай приймають люди, витончення кісток на одну п`яту наступало всього за два місяці. Такий же результат був і у піддослідних щурів.
Відео: Креатин - добавка для набору маси і зростання сили. Що таке креатин? Як правильно приймати креатин?
Як вважають вчені проводили експерименти, особливо нема про що турбуватися, якщо ви отримуєте багато вітамінів E зі свого харчування, але ті хто приймає високі дози вітаміну Е у вигляді добавок, повинні бути обережними. Звичайно треба ще розуміти, що це дослідження було проведено на тваринах, а результати у людей можуть істотно відрізнятися. Але це вже з`ясуватися в наступних дослідженнях ...
