Чи можна схуднути на кавунах?

Кожна жінка мріє мати граціозну фігуру, плавні вигини талії і стегон без складок ненависного жиру і легку, зачаровує ходу. Ласуни з пожадливістю дивляться на апетитні булочки з марципаном і наполегливо шукають «смачну», приємну дієту для боротьби із зайвими кілограмами. Кавуни для схуднення - ось ідея, яку вони напевно оцінять.

Сахаристая, ароматна м`якоть кавуна ідеально вирішує проблему пишнотілих красунь. Важко уявити собі більш привабливу дієту, що доставляє море радості і внутрішнього комфорту. Гігантська ягода - це дивовижна комора найцінніших вітамінів, мінералів, мікроелементів. Вона позбавляє організм не тільки від зайвих сантиметрів на талії, але і лікує багато недуг.

Чим корисні кавуни для схуднення?

З початку літа любителі кавунів з нетерпінням очікують появи знайомих лотків з вишуканими ласощами. Не варто поспішати. Ранні дари з полів, вирощені за допомогою підступних нітратів, несуть отруєння і можливість опинитися в реанімації у важкому стані.

З середини серпня природа гостинно підносить щедрий урожай баштанної культури, запашна волога якої несе свіжість і втамовує спрагу. У цей період кавуни вступають в свої законні права і обдаровують милих дам чудесами схуднення. Чим приваблива ця царствена дієта?

• Кавун на 90% складається з води і чудово очищає судини серця і мозку, тонкий і товстий кишечник, промиває нирки. Володіючи виражену сечогінну дію, ароматна м`якоть виводить надлишки рідини з організму і знімає набряки. Разом з клітковиною вона звільняє стінки кишечника від продуктів гниття і солей важких металів.
• Фруктоза, сахароза і глюкоза - це джерела енергії для клітин головного мозку. Вони живлять пам`ять і покращують концентрацію уваги, зберігають інтелект і довголіття злагодженої роботи нервової системи.
• Позбавляючись від застояної рідини, кавун благотворно впливає на молодість шкіри, обдаровуючи її свіжим кольором і пружністю.
• Запашна м`якоть кавуна рясніє фолієвою кислотою (вітамін B 9), яка впливає на жировий обмін і виводить «шкідливий» холестерин з організму. Її також називають «вітаміном радості». Вона нагороджує любителів кавунової дієти чудовим настроєм, настільки важливим для підтримки позитивного мислення в процесі схуднення.
• Сік кавуна щедро омиває печінку і покращує відтік жовчі, володіючи потужним жовчогінним ефектом.
• Без органічного заліза, яким багата королівська ягода, захист організму від бактерій та інфекційних хвороб неможлива. Залізо бере участь в утворенні імунних клітин і необхідно для правильної роботи вітамінів групи B.
• За один день кавунової дієти організм отримує добову норму безцінного вітаміну C, наздоганяючи шпинат і листя салату. Дивовижний вітамін називають «натуральним антибіотиком» за його здатність протистояти розвитку гострого респіраторного захворювання, ангіни, грипу. Вітамін C - це потужний антиоксидант, він безстрашно атакує вільні радикали і руйнує ракові клітини.
• Останні дослідження показали, що кавунова м`якоть своєї червоної забарвленням зобов`язана особливому пігменту лікопіну. Він має виражену антиоксидантну активність і знижує ризик розвитку раку простати у чоловіків.

Худнемо на кавунах: як це робиться

Кавунова дієта приємна і смачна. Замість думок, що «це огидно, але треба», жінки насолоджуються кожним скибочкою сахаристого дива. Запашний аромат, низька калорійність, короткостроковість дієти і швидкі результати надихають ласунів і любительок борошняних виробів на «кавунові подвиги».

Перед початком боротьби за красу і стрункість слід згадати, що кавуни мають виражений сечогінний ефект. Тому приступати до «лікуванню» кавунами бажано у вихідні дні або відпустку.

Тривожною красуні краще перевірити куплений плід на наявність нітратів. З цією метою в стакан води треба опустити невеликий шматок кавуна. Якщо м`якоть не розповзлася, а вода не набула рожевий колір, можна приступати до трапези.

Відео: Кавунова дієта. До МІНУС 7 кг за 5 днів. Меню кавунової дієти

Існує 2 варіанти кавунової дієти. Короткострокова монодиета триває не більше 5 днів. У ці дні жінка ласує тільки кавунової м`якоттю. При цьому на кожні 10 кг її ваги має припадати близько кілограма кавуна. Добова кількість ягоди слід розділити на 5-6 прийомів, між якими можна випивати очищену воду або трав`яний чай без цукру.

Від кави і чорного чаю з цукром необхідно відмовитися. Вони також мають сечогінний ефект і можуть призвести до зневоднення організму. Багато любительки кавунів стверджують, що вони не відчувають почуття голоду на монодиете. Однак це відчуття носить індивідуальний характер.

Другий варіант кавунової дієти відрізняється тим, що до кожного прийому солодкої м`якоті слід додавати 2 скибочки житнього хліба. Цей спосіб схуднення триває не більше 10 днів. Відсутність білків і жирів в харчуванні вимагає поступового виходу з «кавунового раю» після консультації з лікарем-дієтологом.

Протягом наступних двох тижнів жінки додають в харчування гречану або вівсяну кашу на воді, сир з шматочками яблук, груш або слив, невеликі порції пісного м`яса, птиці або риби. Під час обіду можна побалувати себе овочевим салатом, прикрашеного рясно зеленню з додаванням оливкової олії або лимонного соку.

Відео: КАВУН! Дієта Очищення Тонік Догляд за шкірою обличчя Як є КАВУН JeniaKyn

Вечеряти слід за 4 години до нічного сну. Їжа складається тільки з улюблених ласощів - кавуна. Його кількість зменшується до 1 кг м`якоті на 30 кг ваги.

Лише при такому підході до кавунової дієти можна не побоюватися повернутися до колишніх обсягів після неї. За 15 днів насолоди кавунами жінки худнуть на 7-10 кг, відчуваючи себе помолоділими і милуючись витонченої фігуркою в дзеркалі.

Побічні ефекти і протипоказання. Кавунова дієта супроводжується колосальним навантаженням на нирки. Саме цим парним органам доводиться щодня посилено працювати над виведенням великих об`ємів рідини і шлаків з організму. Тому перед початком «лікування» необхідно отримати консультацію дільничного терапевта або уролога і не відмовлятися від УЗД нирок за показниками.

Пацієнтам з сечокам`яної хвороби, з важкою патологією підшлункової залози і цукровий діабет від кавунової дієти доведеться відмовитися. важким гіпертонікам з частими коливаннями артеріального тиску до «смачною» дієті слід підходити вкрай обережно і під постійним наглядом фахівця.

Перший день кавунової дієти у деяких жінок може супроводжуватися коліками, різзю в животі, метеоризмом. Якщо на наступний ранок скарги збереглися, то необхідно звернутися до лікаря. Вкрай рідко, але можливі алергічні висипання на ароматну м`якоть кавуна, що перешкоджає цій легкої і приємною дієті. Іншим жінкам хочеться побажати насолоджуватися цим дивовижним даром природи, смачно худнути і правильно харчуватися в подальшому. А прогулянки на свіжому повітрі п`янким літнім вечором наповнять життя ще більшої красою, радістю і стрункою фігурою.