Як застосовувати дієту на воді для ледачих?
Відео: результати ледачою дієти
Як застосовувати дієту на воді для ледачих?
Ідеальна дієта для ледачих, напевно, мала б виглядати приблизно так: вирішив схуднути, ліг спати, а на ранок прокинувся струнким і красивим. І ніяких тобі обмежень в їжі, ніякого болісного почуття голоду, ніякого спокуси стати серед ночі, обережно навшпиньках прокрастися на кухню, відкрити дверцята холодильника і пуститися у всі тяжкі. Але, на жаль, такого рецепта поки ще не існує, зате жива й здорова дієта для ледачих на воді - абсолютно нешкідлива, між іншим, бо вона не зажадає від вас ніяких революцій в повсякденному раціоні.
Суть цієї вкрай простий і нешкідливою дієти полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі потрібно випивати рівно дві склянки води. Багато хто вважає, що вона в чомусь схожа на лимонну дієту для схуднення, але, якщо чесно, спільного у них зовсім небагато. Вода повинна бути чистою і накопичений. Можна використовувати відфільтровану воду, а можна і негазовану мінералку - кому як більше подобається. Але це ще не все. Наступне правило: їсти можна лише через 15-20 хвилин після того, як ви випили воду. І найголовніше: в процесі поглинання їжі не можна пити ніякої рідини - ні води, ні чаю, ні кава, ні соків і т.д. Тамувати спрагу можна лише через 2 години після сніданку, обіду або вечері. Тільки на перший погляд може здатися, що все дуже просто. А насправді спробуйте-но провести два години без води після ситного обіду. Це досить серйозне випробування. І ще на час дієти (а воно становить 2 тижні) доведеться повністю відмовитися від солодкого, а саме - від цукерок, цукру і випічки. Пити улюблений кави або чай не забороняється, тільки потрібно це робити не раніше, ніж через 2 години після чергового прийому їжі.
Як це виглядає на практиці?
Вранці, відразу після того, як ви підніметеся з ліжка, випийте 2 склянки води і через 15-20 хвилин снідайте так, як вам подобається. Але ніякого чаю і кави! Їх ви вип`єте тільки через дві години після сніданку. Перед обідом знову випийте пару стаканів води і їжте все, що хочете. Але нічого не пийте. Поп`єте після закінчення наступних двох годин.
Відео: Перший тиждень дієти - Працює! [2-3]
Перед вечерею можна зробити собі невелике послаблення і випити один стакан води замість двох. Але якщо вам хочеться випити саме дві склянки, то протипоказань для цього немає. Під час вечері не обмежуємо себе в ласощах, але нічим їх не запиваємо. Попити можна буде лише через дві години. Ось, власне, і все. Якщо у вас виникає бажання влаштувати додатковий перекус протягом дня, то і перед ним не забудьте випити 1-2 склянки води. Як запевняють прихильники водної дієти, за два тижні таким чином цілком можна скинути 8-10 кілограмів.
