Супер-дієта для ледачих (зразкове меню)

Відео: Водна дієта для ледачих. Як пити воду, щоб худнути. ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

Суть «Дієти для ледачих» надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі Ви повинні випивати 2 склянки чистої води. Рівне 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можете спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило - в процесі їжі і протягом 2-ух годин після неї Вам строго заборонено пити будь-яку рідину. Отже, винесемо звідси 2 основні постулати: Випивати 2 склянки чистої води за 15-20 хвилин до початку трапези!

Чи не пити в процесі їжі і протягом 2-ух годин після її закінчення! Коли пройдуть два покладених години, Ви сміливо можете випити кухоль улюбленого чаю або кава. Але при цьому без перекусів на кшталт тістечок і булочок. Адже в цьому випадку Ви їсте, а хіба Ви випили 2 склянки чистої води перш, ніж відкусити шматочок від тістечка або плюшки? Ні? Тоді доведеться відкласти солодощі в сторону, адже Ви не виконали основне правило «Дієти для ледачих». Щоб Вам було простіше дотримуватися її, опишемо просту схему раціону харчування на добу:

Відео: Popular Videos - Diet

Сніданок. Випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно. При цьому їжу ми не запиваємо, і не п`ємо протягом 2-ух годин після.

Обід. Випиваємо 2 склянки води. Обідаємо, обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п`ємо протягом 2-ух годин.

Вечеря. Випиваємо 1 стакан води. Якщо хочете, то випийте 2. Вечеряємо без гастрономічних обмежень. Чи не запиваємо їжу і не п`ємо протягом 2-ух годин після.

Примітка: Якщо раптом Ви вирішили перекусити (полуденок, наприклад), то не забудьте, що перед їжею треба випити 2 склянки води. Але, якщо кількість їжі невелика (печиво, булка або бутерброд), то можна випити тільки 1 стакан. Слід визнати, що дана дієта творить чудеса з вагою своїх шанувальників. Дотримання такої системи харчування дозволяє її прихильникові позбутися 8-12 кг за 2 тижні.