Чим шкідлива білкова дієта?

Відео: Олена Малишева. Які дієти шкідливі для організму?

У чому ж шкода білкової дієти? Не так давно, багато, напевно, пам`ятають, якими популярними були (і зараз є) такі методи схуднення, як Кремлівська дієта і дієта Аткінсона. Естрадні зірки, політики, відомі телеведучі з запалом розповідали по телевізору і в Інтернеті, як за допомогою цих дієт їм вдалося досягти відмінних результатів. Але, з часом, ажіотаж вщух, і багато хто почав замислюватися, що, можливо, білкові дієти не такий вже хороший спосіб схуднути.

Дотримуючись цього методу схуднення багато людей, почавши відчувати тривожні ознаки, задалися питанням: «Чи шкідлива білкова дієта?». На сьогодні точно вже відомо, що відповіддю на дане питання буде - так, безумовно, шкідлива.

Харчування однієї білковою їжею тягнуть за собою вельми різноманітні наслідки. З одного боку, людина безумовно скидає вагу, а з іншого боку - «набуває» серйозного роду наслідки для свого здоров`я, які, можливо, залишаться з ним надовго.

Наприклад, відомо, що білкове харчування не передбачає вживання клітковини, а від цього, в першу чергу, страждає кишечник. Оскільки в меню відсутня клітковина, в людини дуже швидко розвивається бактеріоз, з`являються запори, виникають м`язові слабкості і головні болі.

Відео: Дієта Дюка може вас вбити? - Все буде добре - Випуск 557 - 02.03.2015 - Все буде добре

Також, білкова дієта може спричинити і більш тяжкі наслідки, наприклад, розвиток кетоацероза (порушення обміну вуглеводів), і навіть, раку кишечника. Це пояснюється тим, що при розпаді білків в організмі утворюються продукти, які дають більше навантаження на печінку і нирки, з якої вони можуть далеко не завжди впоратися.

Крім цього, якщо жінка буде виключно вживати білкову їжу, то це може вкрай негативно позначитися на її репродуктивній системі. При переробці білка виникає азот, який накопичується в жіночих статевих шляхах, що, надалі, може привести до порушення процесу запліднення і нездатності жінкою зачати дитину. Так, наприклад, проведені на мишах експерименти показали, що з самок, які харчувалися виключно білковою їжею, завагітніли тільки 3%.

Також, не варто забувати, що основна кількість мінеральних речовин і вітамінів людина отримує з злаків, фруктів і овочів, тобто, з їжі, яку не передбачено до вживання в білковій дієті.

Наостанок, можна додати, що людина має довгий кишечник (як і всі травоїдні ссавці). Переварювання м`яса веде до утворення токсинів, які накопичуються в кишечнику людини, і поступово отруюють його організм. Саме тому, м`ясні (білкові) продукти можуть лише доповнювати повноцінний, збалансований раціон людини, але, вони НЕ ПОВИННІ бути основою харчування людини.