Синдром хронічної втоми: симптоми і діагностика

Відео: Синдром хронічної втоми. Хронічна втома - лікування. Симптоми хронічної втоми

Синдром хронічної втоми

Психологічний стрес, нервове перенапруження, емоційні перевантаження, всі ці складові, є постійними супутниками сучасного життя.

У термінології психічних станів, існує хвороба, яка іменується синдром хронічної втоми. Навіть тривалий і повноцінний відпочинок не приносить заряд бадьорості і належного розвантаження нервовій системі. Гальмівні процеси, які відповідають за регулювання вегетативної діяльності центральної нервової системи, не завжди справляються з цими завданнями. Виникає центральний вегетативний невроз, який сприяє розвитку цього психічного захворювання. Так званий СХУ, або синдром хронічної втоми, симптоми і діагностика, якого викликають великі суперечки і невизначеність в медичних колах, до сих пір не має точних ознак і обгрунтованою етіології.

Історія виникнення хвороби

Вперше світова спільнота дізналася про це явище, після епідемії в штаті Невада (США) в 1984 році. Місцевий доктор Поль Чейні зафіксував кілька дивних випадків незвичайного явища. Жителі невеликого містечка Іклайн-Віллідж, все як один, стали відчувати незрозуміле психологічний стан. Настрій у людей був пригнічений, загальна депресія жителів містечка на березі озера Тахо, штат Невада, викликала гнітюче стан.

Кожен з пацієнтів доктора Чейні скаржився на м`язову слабкість, апатію, постійну сонливість, небажання продовжувати будь-які активні фізичні дії. Місто покрила тотальна хронічна втома. Після тривалого обстеження, вчені з Каліфорнійського медичного центру, виявили у них вірус Епштейна-Барра. До кінця встановити точні причини виникла епідемії, вченим тоді так і не вдалося.

Історія виникнення хвороби

Чим була зумовлена спалах цього захворювання? Існує безліч версій, але всі вони не мають офіційного підтвердження. Можливо, що однією з причин, є екологічна обстановка. Відомо, що в штаті Невада, існує випробувальний полігон деяких видів озброєння, які мають радіоактивну проникливість. Слід зазначити, що синдром хронічної втоми був зафіксований і раніше. Так, в 1934 році в Лос-Анджелесі, в 1948 році в Ісландії, в 1955 і 1956 році в Лондоні і Флориді, відповідно, виникали спалахи захворювання.

Тому дуже важко відстежити якусь географічну чи соціально-демографічну прихильність цієї хвороби. Єдиною характерною ознакою, є те, що синдром хронічної втоми, симптоми якого, найбільш часто виявляються у жінок в дітородному віці і у людей, чий вид діяльності безпосередньо пов`язаний з транспортом.

Відео: Синдром хронічної втоми: симптоми, лікування, як позбутися

Як проявляється хронічна втома: симптоми і ознаки

Встановити точні причини і можливе прогнозування захворюванню на синдром хронічної втоми на сьогоднішній день залишається дуже проблематичним. Мало хто фахівці в області психіатрії беруться з повною відповідальністю підтвердити або спростувати, що ж таке хронічна втома, чого не вистачає в організмі, або навпаки, виявити аргументовану інсталяційний фактор захворювання.

Симптоми хронічної втоми

На думку доктора медицини, професора неврології медичного факультету Каліфорнійського університету (Лос-Анджелес, США), Марко Якобоні, синдром хронічної втоми, може проявлятися при наступних психоневрологічних розладах:

1. Людину супроводжує відчуття, що він всюди спізнюється.
2. Дратує великий потік повсякденному інформації і обсяг виконуваної роботи.
3. Нездоланний страх перед вищим керівником і занижене почуття значущості своєї персони перед колегами по роботі.
4. Незадоволеність своїм матеріальним становищем.
5. Монотонність і одноманітність в повсякденному житті.
6. Періодично людини відвідують нав`язливі думки, наприклад, ідея суїциду.

Всі ці психоневрологічні розлади притаманні в основному, людям, що живуть в мегаполісах. Саме такий контингент входить до групи ризику.

Причини хронічної втоми

Що ж сприяє цьому, і які причини хронічної втоми? До основних факторів, можна віднести:

• безсоння і загальна перестомлюваності організму;
• втрата інтересу до свого особистого життя;
• безпричинні головні болі, пов`язані з думками про своє існування;
• нерідко, у жінок, як втім, і у чоловіків, виникає стан плаксивості і страшній депресії;
• порушується режим харчування, і як наслідок, змінюється функціональна робота життєвих органів.

Таке психоневрологічне стан людини, не може не викликати занепокоєння у оточуючих. Тому необхідно звернутися за допомогою до фахівців. Тільки досвідчений психіатр, може встановити діагноз: синдром хронічної втоми. Лікування такого пацієнта, це довгий і кропіткий процес, що вимагає великої уваги і терпіння від самої людини і його оточення. Основним принципом в лікуванні цього виду захворювання, є постійний контакт з лікуючим лікарем.

Тестування хронічної втоми

Перед тим як звернутися до лікаря, спробуйте протестувати своє психічний стан. Можливо, вдасться відновити якісь психоневрологічні відхилення без допомоги фахівця. Отже:

1. Складіть розклад важливих і неважливих заходів на наступний день.
2. Лягайте спати не пізніше 22-00 в добре провітрюваному приміщенні.
3. Зустрічайте ранок в гарному настрої.
4. Любіть своє тіло і себе.
5. Виходячи з дому, налаштовуйте себе на позитив.
6. Частіше посміхайтеся, навіть незнайомим людям.
7. Чи не турбуйтеся через дрібниці.
8. Після робочого дня не поспішайте відразу додому. Озирніться, можливо, є щось, чого ви раніше не помічали.
9. Вихідні дні проводите з родиною за містом або в міському парку.
10. Прислухайтеся до співу птахів, шелесту листя, шелесту вітру.
11. Перед сном, прогуляйтеся по нічному місту. Можливо, що ця годинна прогулянка допоможе збалансувати ваш внутрішній стан.

Тестування хронічної втоми

Як бачимо, все це зовсім нескладно і легко здійснимо. Можливо, що через деякий час ви відчуєте помітне поліпшення, і необхідність звертатися до фахівців відпаде сама собою.

Лікування хронічної втоми в домашніх умовах

Позбутися від цього неприємного психічного захворювання, можна посредствам народної медицини. Для цього, не потрібні які-небудь спеціальні фармакологічні композиції. Природа сама підказує необхідні компоненти для відновлення психологічного стану. Відомо безліч лікарських засобів домашньої медицини, які допомагають в боротьбі з втомою. Ось кілька найбільш ефективних методів лікування народними засобами:

Натуральний бджолиний мед

Лікування цим продуктом бджільництва, допомагає відновлювати життєві сили, зміцнює імунітет і додає бадьорості та настрою.

Перший рецепт. Отже, для приготування цілющого еліксиру, знадобиться 100 г меду і 4 ст. ложки яблучного оцту. Всі інгредієнти слід добре змішати. Приймати по чайній ложці протягом 10-14 днів.

Натуральний бджолиний мед

Другий рецепт. У склянці кип`яченої води розчинити 100 г меду і одну чайну ложку яблучного оцту. В отриману рідку масу, необхідно додати 2-3 краплі йоду. Щодня перед сніданком випивати по склянці цілющого кошти протягом тижня.

імбир

Корінь цієї цілющої рослини останнім часом набирає все більшої популярності. Різні настоянки та чаї сприяють відновленню життєвих сил.

Відео: Синдром хронічної втоми Діагностика

Рецепт № 1. Для приготування цієї настойки, знадобляться 700 г горілки і 150 г імбирного кореня. Наполягати домашнє засіб слід протягом тижня в темному прохолодному місці. Рекомендується приймати по 1 чайній ложці не більше одного разу на добу перед їдою.

Рецепт № 2. З імбирного кореня довжиною в 2-3 см, необхідно видавити сік. Отриману лікарську рідина залити склянкою окропу і настоювати протягом 1 години. Приймати такі ліки можна в необмежених кількостях. Для поліпшення смаку, можна додати мед або скибочку лимона.

імбир

кориця

Для лікування хронічної втоми підходить тільки цейлонська кора кориці. В якості лікарського засобу, необхідно висипати придбану спецію, достатньо 50 г кориці, в 500 мл горілки або розбавлений спирт. Наполягати в темному місці протягом трьох тижнів. Для ефективності, слід щодня збовтувати настоянку. Приймати по 1 чайній ложці щодня протягом п`яти днів. Після 2 днів перерви, слід продовжити лікування. Курс лікування розрахований на 50 днів.

Після закінчення лікувальних процедур, деякі пацієнти відчуваю помітне поліпшення свого стану. Від депресії і пригнічувала стану не залишається і сліду. Крім того, кориця сприяє поліпшенню обміну речовин і стимулює роботу травної системи.

Поряд із застосуванням лікарських народних засобів, хорошу дію на нервову систему нададуть профілактичні хвойні ванни.

кориця

Хронічна втома: лікування та профілактика

Відновити психологічну і психічний стан людини може далеко не кожен фахівець. Комплексна психотерапія, повинна включати в себе методику ефективного, проникаючого психоемоційного впливу на пацієнта. Для цього, необхідні наступні умови:

• обмеження фізичних і емоційних навантажень;
• обмежений раціон харчування або повне голодування;
• сегментарний масаж головного мозку з бальнеотерапевтичні процедурами;
• лікувальна фізкультура, сприяє відновленню основних біологічних функцій людини;
• відновлення динамічної рівноваги гомеостатических механізмів, за допомогою аутогенного тренування;
• усунення супутніх хронічних захворювань.

Стає очевидним, що синдром хронічної втоми, це дуже складний і важкий діагноз. Для повного лікування, можуть знадобитися роки психоемоційного відновлення.

лікувальна фізкультура

Профілактика хронічної втоми

Регулярне заняття фізкультурою на свіжому повітрі, стане відмінною профілактичним заходом в боротьбі із захворюванням. Крім цього, необхідно виконувати і інші профілактичні дії, які сприятимуть нормальному психічному стані. Ось кілька ефективних заходів впливу на СХВ:

Відео: Синдром хронічної втоми лікування. Відгуки Антоніна Жильцова прилади біорезонансної терапії

• повна відмова від куріння і вживання алкоголю;
• відмова від психоактивних фармакологічних препаратів;
• дихальна гімнастика;
• стимуляція імунного захисту від вірусних і хронічних захворювань;
• дієтичне харчування з включенням в раціон мінеральних і вітамінних добавок.

дієтичне харчування

Багато психотерапевти радять своїм пацієнтам завести собаку. Саме цей чотириногий друг, допомагає відновлювати психологічний стан людини і підтримує нервову систему в життєвому тонусі. З цим важко не погодитися.

Слідкуйте за собою і будьте здорові!