Щоденне прийняття полевітамінов може виявитися марною справою

Відео: Zeynep Tufekci: How the Internet has made social change easy to organize, hard to win

Щоденне прийняття добавок у вигляді полівітамінів може виявитися марною тратою грошей і часу. Здоровим людям, які і без того перебувають на збалансованому харчуванні, немає ніякої необхідності приймати полівітаміни та даремно витрачати свої кошти і час. До такого висновку прийшли в Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ). Однак, щоденне прийняття вітамінів може дійсно допомогти людям з нестачею їх в організмі, наприклад провітаміни з моркви, вітаміни групи В, вітаміни D і ряд інших популярних добавок.

-"Якщо у Вас здорова дієта, і Ви не людина з певною харчової потребою, є велика ймовірність того, що Ви витрачаєте свої гроші даремно," видання News.com.au процитувало висловлювання представниці ВООЗ Інгрід В. П. Людина, щодня приймає полевітаміни на суму 20-70 центів, може в підсумку витратити кілька сотень доларів на рік. Реклама з екранів телевізорів, часто з висококласними спортивними знаменитостями, справляє враження, що всі ми потребуємо в мультивітамін, щоб підтримувати своє здоров`я. Люди не перевіряють вимоги рекомендованого щоденного споживання полевітамінов, можуть в результаті перевищити рекомемендуемие дози і таким чином потенційно поставити своє здоров`я під загрозу, оскільки не всі вітаміни безпечні у великих дозах. Хоча все не так вже й погано, оскільки більшість таких таблеток містять в собі низькі дози полівітамінів, досить важко надмірно перевищити необхідну дозу.

Відео: Why Do We Kiss?

Іноді маркування вітаміну, на деяких бирках ліків, може ввести в оману споживачів, наприклад такий вітамін як В3, може мати і інші іназванія (PP, нікотинова кислота, ніацин). Все це назва одного і того-ж вітаміну. Непідготовленій людині в усьому цьому іноді буває важко розібратися. Висновок дослідження проведеного ВООЗ полягає в наступному: деякі групи людей визначено отримують вигоду від щоденного прийняття доповнень до їжі у вигляді полевітамінов. У цю групу можна включити вагітних жінок, що погано харчуються і страждають від нестачі вітамінів людей, для інших же подібне захоплення марна розтрата грошей.