Які корисні властивості у мандаринів?

Відео: мандарини КОРИСТЬ | mandarin корисні властивості, ніж корисні мандарини, користь мандарин,

Відео: 10 КОРИСНИХ властивостей мандаринів

Ароматний пахучий помаранчевий плід мандарина став невід`ємним атрибутом Нового Року у кожної людини. Мандарин це маленьке цитрусове дерево, що має з фрукти, що нагадують маленький апельсин. До нас мандарин дістався з Південно-Східної Азії і зараз дуже добре прижився в субтропіках. Мандарин не тільки смачний, але і дуже дуже корисний фрукт. Цей соковитий плід люблять у багатьох країнах світу за його солодкий, і дуже приємний смак, і за те, що він має високий вміст вітаміну С. Мандарин це не тільки яскравий помаранчевий смак, знайомий з дитинства, але і величезна користь для здоров`я.

Корисні властивості мандарина здатні допомогти будь-якій людині в лікуванні багатьох захворювань, якщо його періодично вживати. Вживаючи в їжу мандарин при цукровому діабеті ви підвищуєте опірність організму до різних інфекцій. У мандарині міститься багато вітаміну А, а він бере участь в роботі органів зору, що важливо для нашого здоров`я. У мандариновою м`якоті є і вітамін D, що володіє знаменитим протіворахітним властивістю. Такий маленький фруктик на 85% складається з води, має харчові волокна, жири, вуглеводи і білки в своєму складі.

Відео: Мандарини - вся користь і шкода

Вживання мандаринів допомагає зберегти еластичність сполучних тканин, зміцнити суглоби і кістки. Плюс до всього цього в ньому міститься маса корисних речовин і вітамінчиків, таких як: РР, А, бета-каротин, В1 - тіамін, В2 - рибофлавін, В6 - піридоксин, С, Е. Сік мандаринів теж корисний і має загальнозміцнювальну і фітонцидна дію на організм людини. Крім користі природно існує і шкода мандаринів, як то кажуть, без шкоди, нікуди. За солодощі мандарини можна порівняти з яблуками і ківі, і трохи з бананами. Мандарини взимку потрібно включати в щоденне меню для всіх людей похилого віку.

Але мандарини можуть істотно, і нашкодити людині, пам`ятайте про це і ознайомтеся з протипоказаннями. Також вони мають досить сильні протигрибкові властивості. Слід пам`ятати, що мандарини у багатьох можуть викликати алергію, а також дратувати кишечник, це слід враховувати. Але завдяки корисним властивостям мандаринів вони можуть допомогти у вирішенні різних проблем, пов`язаних зі здоров`ям людини.