Чим корисний риб`ячий жир?

Відео: Чим корисний риб`ячий жир в капсулах для здоров`я. Користь риб`ячого жиру

Чим корисний риб`ячий жир?

У багатьох з нас риб`ячий жир тісно пов`язаний з дитячими спогадами: в сімдесяті, вісімдесяті, та й в дев`яності роки минулого століття турботливі батьки вважали своїм обов`язком регулярно поїти їм дітей, щоб росли здоровими і міцними. Зараз фармакологічна промисловість випускає стільки вітамінних і загальнозміцнюючих препаратів, що пити риб`ячий жир навіть стало якось не модно. А деякі лікарі і зовсім відкрито заявляють про те, що захоплюватися їм не варто, так як до добра це не доведе.

Так які ж існують «за» і «проти» до вживання риб`ячого жиру? Його отримують з трилопатевої печінки тріски, причому придатними для цієї мети виявляються тільки великі екземпляри вагою понад одного кілограма. У медицині переважно застосовується так званий білий риб`ячий жир, іноді - жовтий, а ось його бура різновид годиться тільки для технічних потреб. До речі, білий або біло-жовтий риб`ячий жир не володіє особливо неприємним запахом або смаком. Він піддається дуже ретельному очищенню. В даний час його, як правило, випускають в невеликих круглих капсулах. Про те, як приймати риб`ячий жир, ми поговоримо в окремій статті, а поки зупинимося докладно на його достоїнства і недоліки.

Риб`ячий жир корисний тим, що в ньому досить висока концентрація вітаміну А, а також вітаміну D, брак якого призводить до розвитку рахіту у маленьких дітей. Такі речовини, як залізо, магній, кальцій, марганець, містяться в ньому відносно в невеликих кількостях, але вони є.

Відомий лікар Роберт Аткінсон писав, що ескімоси, які живуть в Гренландії і харчуються здебільшого м`ясом тюленів і китовим жиром, практично ніколи не страждають захворюваннями серцево-судинної системи.

Користь риб`ячого жиру

Весь секрет, виявляється, полягає в тому, що риб`ячий жир знижує рівень тригліцеридів в крові. А якщо цей рівень підвищений, то це набагато серйозніше, ніж високий рівень холестерину в крові: серце і судини будуть відчувати величезне навантаження. І взагалі корисні властивості риб`ячого жиру найкраще перераховувати по пунктах.

Відео: Риб`ячий жир, або чому нам продають туфту? Вибрати риб`ячий жир правильно

1. Він знижує ризик порушень серцевого ритму і при регулярному застосуванні може нормалізувати кров`яний тиск, що особливо актуально для гіпертоніків.
2. Досить успішно застосовується при лікуванні ракових захворювань і, зокрема, раку молочної залози у жінок, живлячи тканини омега-3 жирними кислотами.
3. Пити риб`ячий жир корисно і тим, хто хворий на артрит, тому що болю в суглобах помітно знижуються, а рухливість, навпаки, збільшується. Подібний терапевтичний ефект спостерігається і під час застосування желатину для суглобів, але про це народний засіб мало хто знає.
4. Риб`ячий жир покращує стан шкіри. Вона стає більш гладенькою, менш схильною до сухості і лущення. Є випадки, коли регулярне вживання риб`ячого жиру сприяло швидкому лікуванню від псоріазу. Також корисний риб`ячий жир для волосся - його використовують як жирову основу для домашніх масок.
5. Діє як хороше тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб. Лікує депресії.
6. Рекомендується вагітним жінкам, так як допомагає сформувати здорову нервову систему майбутньої дитини.

І тепер кілька слів про обмеження і протипоказання. Дуже обережними з риб`ячим жиром слід бути людям, у яких знижений кров`яний тиск. Не варто ним захоплюватися і в тих випадках, коли даються взнаки алергія на рибу, проблеми з щитовидною залозою, нирками, сечовивідної системою, захворювання шлунково-кишкового тракту і підвищений вміст кальцію в крові.