Газовані напої - зайву вагу без калорій

Відео: алкоголь і схуднення | обмін речовин і калорії від спиртного на дієті

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВІДМОВИТИСЯ ВІД газованої води

Чи можуть солодкі газовані напої не містити калорій взагалі - ця тема стала популярною зі збільшенням асортименту пропонованих споживачеві напоїв серії «лайт». Газовані напої, які виробники відносять до серії «лайт» і рекомендують тим споживачам, які прагнуть схуднути і сидять на дієті, в своїй маркування містять напис «0 калорій». Це і насторожує. Оскільки навіть якщо б виробник вказав нехай і невелике значення калорій - це могла б дозволити розглядати газований напій як низькокалорійний продукт і могла б відповідати реальності.

Але продукт з нуль калорій - це дистильована вода. Коли ми купуємо солодкі кольорові напої з різними смаковими привкусами, вони ніяк не можуть містити тільки нуль калорій і це потрібно розуміти.

Відео: Рідкі калорії повнять!

Інше важливе питання за рахунок чого досягається низька калорійність солодких газованих напоїв. Виробники для зниження загальної калорійності газованих напоїв використовують цукрозамінники.  Найпопулярніший цукрозамінник, який використовують в солодких газованих напоях - це аспартам або інша його назва нутрісвіт.

Аспартам (нутрісвіт) дуже вигідно використовувати у виробництві солодких газованих напоїв не тільки в рекламних цілях для тих, хто прагне схуднути і сидить на дієті. Аспартам (нутрісвіт) економічно дуже вигідний у виробництві, оскільки він в 180-200 разів солодше, ніж сахароза і тому кількість необхідне для виробництва солодких газованих напоїв також в 180-200 разів менше, ніж цукру. Здавалося б всім добре і споживачам - немає загрози набрати зайву вагу і виробникам - виробництво ставати істотно дешевше. Але не все так просто.

Відео: Як схуднути? Їжа на обід і вечерю

Аспартам (нутрісвіт) насилу можна назвати речовиною корисним для здоров`я. Ще недавно його відносили до категорії канцерогенних речовин. Сьогодні його таким не вважають, але багато лікарів стверджують, що тривале вживання продуктів з вмістом цього цукрозамінника призводить до головного болю, безсоння, може викликати алергію і навіть депресію. Іншими словами, безпеку використання аспартама (нутрісвіта) в харчових продуктах сьогодні під великим питанням.

Зате вже відомо інше, споживачі, які прагнуть схуднути і сидять на дієті, в процесі вживання солодких газованих напоїв з вмістом аспартама (нутрісвіта) мають додаткову можливість набрати зайву вагу, тому такі напої не тільки не втамовують спрагу, а й підвищують апетит.