Гіроскопічний тренажер для кисті рук, застосування

Відео: PowerBall.Інтересние вправи з гіроскопічними тренажером

З усіх кистьових тренажерів гіроскопічні вважаються чи не найбільш зручними. Заняття з гироскопическим тренажером в переважній більшості випадків забезпечують бажаний ефект, але дуже часто люди в ньому бачать не стільки спортивний снаряд, скільки якусь кумедну іграшку. Пояснюється це його принципом роботи, заснованим на законах класичної механіки.

Будь гироскопический тренажер за формою нагадує кулю. Його можна спокійно обхопити рукою і утримувати пальцями. Традиційний його варіант розрахований на розміри долоні дорослої людини, але існують і спеціальні моделі для дітей. Його корпус, як правило, виконаний з прозорого пластика. Тренажери в металевому корпусі коштують набагато дорожче, мають більшу вагу, але далеко не всім підходять: варіант в пластиковому корпусі багатьом здається більш зручним. В основі дії такого тренажера лежить принцип гіроскопа - всередині пластмасового кулі знаходиться ротор, який розкручується за допомогою спеціального невеликого стартера. Вісь ротора здатна обертатися суворо в диаметральном положенні, не вибився з канавки, що проходить по внутрішній стороні корпусу.

Відео: Тренажер Torneo для кисті руки. Гіроскопічний еспандер для кисті

Є тренажери, оснащені електронними лічильниками. За свідченнями таких лічильників можна контролювати і регулювати кількість обертів ротора в хвилину. На найсучасніших моделях присутні світлодіоди, електрику для них виробляє вбудована в корпус тренажера динамо-машина.

Принцип роботи. Вісь обертання ротора в гіроскопічними тренажері здатна змінювати орієнтацію в просторі. Відбувається це тоді, коли до самого тренажеру прикладають зовнішню силу. Якщо затиснути тренажер в руці і робити обертові рухи пензлем, то вісь обертання кисті і вісь обертання ротора не збігатимуться, і за рахунок цього виникає сила опору, преодолеваемая м`язами руки під час тренування. Разом з тим руху кистю руки не дають ротора зупинитися і задають йому необхідну швидкість. Навантаження йде не тільки на зап`ясті, а й на м`язи плечового пояса. Гіроскопічний тренажер можна обертати і в іншому вихідному положенні, а саме - зігнувши руку в ліктьовому суглобі. Останні вправи будуть особливо ефективні для нарощування біцепсів і трицепсів.

Відео: Огляд на гіроскопічний тренажер для кисті руки, powerball

Навантаження на руки. як такі вправи з гироскопическим тренажером спочатку були призначені для нарощування м`язів на руках в умовах, коли немає можливості проводити більш повноцінні тренування. Його достоїнства оцінили велосипедисти, мотоциклісти, тенісисти, скелелази та шанувальники інших видів спорту, в яких пальці рук, кисті, зап`ястя і передпліччя постійно відчувають великі навантаження, а тому потребують додаткового зміцнення. Заняття з таким спортивним снарядом сприяють відновленню пошкоджених зв`язок зап`ястя, а також усувають м`язові болі і сухожильний синдром. З цієї точки зору ефект від застосування гіроскопічного тренажера можна порівняти з результатами занять на диску здоров`я, з тією лише різницею, що в другому випадку навантаження дістається ніг і м`язам живота.

Частіше користуватися таким тренажером рекомендується рекомендовані офісним працівникам, які проводять багато часу біля комп`ютера, і професійним музикантам. Якщо ви теж вирішили обзавестися цим снарядом і витягти з нього користь для своїх рук, майте на увазі, що після перших тренувань у м`язах з`являються хворобливі відчуття, пов`язані з розтягуванням, але вже через два-три дні вони проходять.