Лфк при сколіозі 1 ступеня
Відео: ЛФК при порушенні постави, сколіозі І ст. Лариса Демчук
Сколіоз являє собою бічне викривлення хребта шийного, грудного або поперекового відділу. Сколіоз є дуже поширеним явищем серед людей різного віку. Залежно від викривлення виділяють кілька ступенів захворювання. Найкраще піддається лікуванню легкі форми викривлення (1 ступінь). ЛФК при сколіозі 1 ступеня є найефективнішим методом лікування.
Відео: Комплекс вправ при правостороннем сколіозі
лікування сколіозу
Лікування цього захворювання залежить від віку хворого, ступеня викривлення і типу сколіозу. Зазвичай це комплекс заходів, в які входить лікувальна фізкультура (ЛФК), зміна способу життя, корекція харчування, масажі, зміна матраца.
Відео: Гімнастика корекція постави при сколіозі 2
ЛФК при сколіозі 1 ступеня приділяється велика увага, оскільки фізичні вправи допомагають зміцнити м`язи спини, зробити хребет більш рухливим, поліпшити кровообіг. Призначенням комплексу процедур і вправ займається лікар. Лікувальна фізкультура проводиться в групі, індивідуально і в домашніх умовах.
ЛФК при сколіозі 1 ступеня
Лікувальна фізкультура при такому сколіозі включає в себе гімнастичні вправи, заняття у воді, корекцію становищем, деякі спортивні елементи. ЛФК при такому сколіозі спрямований на підвищення стійкості хребта.
Зазвичай в комплекс включені наступні гімнастичні вправи:
- в позиції лежачи на спині завести руки за голову, піднімати (зводити разом) і опускати лікті;
- в цьому ж положенні руки випрямити уздовж тіла, ноги підтягувати до живота (на видиху) і распрямлять (на вдиху);
- залишаючись на спині, ноги зігнути в колінах, кілька разів підняти таз, намагаючись вигинати якомога більше грудний відділ;
- стоячи на четвереньках випрямляти одночасно руку і ногу в комбінації «права нога з лівою рукою» і «ліва нога з правою рукою», поперемінно змінюючи комбінації;
- в цьому ж положенні згинати лікті, щоб груди стосувалася статі.
Як розминка добре підходять повороти і нахили голови і тулуба в положенні стоячи. Всі вправи виконуються повільно. Після основного комплексу вправ потрібен 15 хвилинний відпочинок.
При правильно складеній програмі і регулярності її виконання ЛФК при сколіозі 1 ступеня значно зміцнить м`язи спини, в тому числі і вздовж хребта, позбавивши від болю в спині. За рахунок різних вправ одні м`язи спини стануть більш тренованими, інші ж (на які доводилося основне навантаження) вдасться поступово розслабити.
