Дієта в повний місяць і молодик, або місячна дієта

Повний місяць і молодик - це дні, наповнені особливою містичною силою. Вплив фаз місяця на процеси, що відбуваються в людському організмі, зараз не заперечують навіть багато видатних учених-біологів. І не дивно, що в повний місяць і молодик рекомендується дотримуватися і особливого режиму харчування. Дієта для повного місяця, заснована на споживанні рідини, дозволяє вивести надлишок води з міжклітинного простору і більше не накопичувати її. Вона дозволяє боротися із затримкою рідини в організмі.

Дієта для молодика, що поєднує рідини і овочі, видаляє воду, токсини, стимулює процеси ліполізу (розщеплення жирів).

Перевага такої разової дієти полягає в тому, що вона ламає звичний раціон, "струшує" організм, допомагає йому повною мірою використовувати резерви ферментів (які необхідні для того, щоб перетравлювати їжу і засвоювати живильні речовини).

Рекомендації. Кожна з двох «місячних» дієт може проводиться в двох режимах: короткому (24 години для повного місяця і 36 годин для молодика) і розширеному (до 6 днів). Протипоказання: деякі захворювання обміну речовин, наприклад діабет або порушення згортання крові. Тому перед застосуванням цих дієт треба проконсультуватися з лікарем.

Дієта в повний місяць

результат: ефективне очищення організму і зниження ваги на 1-3 кг, залежно від тривалості дієти.

24 години: Починається напередодні повного місяця, після вечері, і триває 24 години. У меню тільки рідини. Ви можете пити просту воду (джерельну, кип`ячену, мінеральну), свіжовичавлені соки, що володіють сечогінною дією, як і вода. Краще вичавлювати сік з фруктів і овочів, відповідних сезону. Результат: втратите від 250 г до 1 кг. Головне - цей день дозволить вам позбавиться від набряків і почистити організм.

6 днів: У три, що передують голодування, і в два наступні дні (всього шість, включаючи день голодування) проведіть курс лікувального харчування овочами. У перший день їжте тільки сирі і варені овочі. У наступні два дні, а також два дні після голодування харчуйтеся тільки ананасами і грибами (є треба чотири рази в день). Ананаси мають сечогінну дію і перешкоджають всмоктуванню жирів в кишечнику. Гриби треба їсти вареними, зі спеціями або невеликою кількістю нерафінованої оливкового масла (Першого холодного віджиму). У грибах міститься мало калорій, причому «грибні» калорії - білкові, що живлять м`язи. Увага: така дієта не повинна тривати довше шести днів (включаючи день голодування), можна органічний трьома днями. Наприклад, день сирих і варених овочів, потім день голодування і день ананасно-грибний дієти. Можна обійтися і всього одним днем - до або після голодування.

Відео: Дарина Миронова в програмі "Ранок Росії"

Молодик

результат: втрата ваги на 1-3 кг, залежно від тривалості.

36 годин: Ця дієта повинна починатися о 18 годині напередодні молодика і триває до 6-7 годин ранку наступного дня. У меню овочеві супи і овочеві бульйони по вибору (можна і те і інше), 4-5 разів на день. Суп можна готувати з ваших улюблених овочів (морква, картопля, солодкий перець, квасоля, коріння). Овочеві бульйони цінні своїми сечогінними властивостями, але щоб уникнути одноманітності, можна один раз в день побалувати себе бульйоном з птиці, м`яса або риби. Овочеві супи і бульйони забезпечують організм мінеральними речовинами. Для більш ефективного зниження ваги краще обмежитися бульйонами, зате в супах міститься клітковина, яка притуплює відчуття голоду і покращує роботу кишечника.

результат: інтенсивне промивання організму і зниження ваги приблизно на 500 г. Якщо ви будете вживати тільки овочеві бульйони, то і на 1 кг.

Відео: Вплив Місяця на людину

6 днів. Три дня, попередні молодика, і два наступних за ним ви харчуєтеся виключно сирими і вареними овочами. Але майте на увазі, що як і у випадку з повним місяцем, ви самі пристосовуєте дієту до своїх потреб. Не потрібно перетворювати дієту на тортури. Єдине обмеження: дієта не повинна триває довше 6 днів.