Нетрадиційні поради, щоб схуднути

Відео: Поради псіхолога.Псіхологія схуднення

Відео: Гуньба для схуднення: секрет стрункості від Світлани Фус - Все буде добре. Випуск 913 від 14.11.16

Існують певну кількість нетрадиційних рад, які допоможуть схуднути будь-якій людині: Швидко важко і майже неможливо. Коли людина сідає на певної дієти, щоб схуднути він хоче отримати результат дуже швидко.

Через два тижні зауважує, що результат йде мінімально, тому він кидає і починає, що це неможливо. На все необхідна певна кількість часу. Тим більше швидке схуднення може привести до плачевних результатів, оскільки організму необхідно адаптуватися до низького кількості жиру в організмі. Не потрібно створювати шок для вашого тіла і мозку.

Перевіряти вага кожен день. Деякі гуру радять вставати на ваги кожен день і перевіряти результати, але як показує практика не потрібно цього робити. Вимірювати вагу раз в тиждень буде найкращим результатом, оскільки ви будете помічати реальний ефект.

Не соромтеся говорити всім, що ви вирішили схуднути і сіли на певну дієту. Не потрібно соромитися того, що ви вирішили схуднути. Розкажіть всім своїм друзям і родині про ваших цілях. Це допоможе додати відповідальності за свої слова і виконати мету належне. Розповідаючи всім про ваші цілі, ви тільки додасте стимулу.

Мати при собі вашу фотографію із зайвою вагою. Це дозволить вам постійно порівнювати себе з вашими результатами і додасть мотивацію.

Брати вихідний день. Деякі гуру радять не робити паузу в дієтах і заняттях, але це неправильно. Так як організму завжди необхідний відпочинок і відновлення. Заганяй себе в кут ви досягнете результату швидше але на мінімальний термін. Тому спокійно беріть розвантажувальний день для свого шлунка і м`язів. Але знаєте що все необхідно робити в міру.

Відео: Віра Брежнєва - Секрети краси

Почніть з мінімальних цілей. Не варто відразу ставити великий темп і встановлювати нереальні цілі. Мінімальний результат досягається більш реально. Змінюйте свою дієту і фізичні вправи поступово.

Знайте, що схуднення в житті не головне. Живіть і радійте життю, а в перервах дотримуйтесь дієти і необхідні вправи. Якщо ви будете думати постійно щоб про схуднення, то почнеться проявлятися маніакальна особистість, яка може привести до депресивного стану.