Як швидко позбутися від подвійного підборіддя?
Відео: Попрощайтеся з другим підборіддям назавжди! - Все буде добре - 24.12.2014 - Все буде добре
Відео: як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах
Давайте поговоримо про широкому м`язі шиї. Про цю м`язі повинна знати кожна жінка. Якщо цей м`яз ослабне, з`явиться друге підборіддя, шкіра шиї покриється мережею дрібних зморшок, зіпсується овал обличчя, щоки обвіснут. Це відбувається тому, що всі м`язи нашого тіла так чи інакше задіяні, тільки вона одна постійно нерухома.
Чому з`являється друге підборіддя?
Майже всі наші дії ми виконуємо з опущеною головою, причому широка м`яз шиї абсолютно розслаблена. Відсутність руху викликає в`янення шкіри, ослаблення м`яза і тоді шия стає метрикою жінки. Це страшніше, ніж зморшки під очима і біля рота, ніж руки з виступаючими венами, ніж пополневшей талія. Сподіваємося, що сумна картина, намальована тут, змусить це прочитали присвятити час шиї і підборіддя. Далі наводимо вправи, які віддалить настання старості і сподіваємося допоможуть Вам швидко позбутися від подвійного підборіддя. Зазвичай результат помітний вже через 1-2 місяці вправ.
Відео: Другий підборіддя: прибираємо швидко !!
Вправа з дзеркалом:
Це дуже проста вправа, тільки постарайтеся виконати його добре і уважно. Сядьте перед дзеркалом. Для контролю покладіть пальці однієї руки трохи нижче ключиці, другу руку на підборіддя. Потім опустіть куточки рота вниз (як нібито Ви висловлюєте презирство), причому губи приймають форму підкови, одночасно напружте м`язи шиї. Якщо Ви правильно виконуєте вправу, то відчуєте рукою, як напружилася м`яз. У дзеркалі Ви побачите, як шкіра на шиї піднімається вгору. Напружуйте м`яз на кілька секунд, потім розслабте її. Щодня повторюйте вправу 10-15 разів. Так як зазвичай при виконанні вправи багато виглядають не дуже привабливо, постарайтеся займатися без свідків.
Вправа о-у-і:
Витягніть губи трубочкою, і сильно артикулюючи (можна беззвучно), скажіть літери О - У - І. Ця вправа також сприяє зміцненню широкого м`яза шиї і допомагає позбутися від подвійного підборіддя.
Змінні компреси:
Приготуйте 2 миски з холодною і гарячою водою. У кожну вкладіть серветку, складену вдвічі, приблизно на ширину долоні. Візьміть холодну серветку, злегка вичавіть її (так, щоб не капало), розправте і прикладіть до підборіддя, гарненько натягнувши, щоб серветка щільно прилягала до шиї. Потім покладіть її назад в мисочку і прикладіть гарячу серветку. І так робіть змінні компреси 10 хвилин. Гарячу воду треба підливати. Процедуру цю повторюйте кожні 2-3 дні. Серветки обполосніть в гарячій воді і висушіть. Процедура ця - не що інше, як гімнастика кровоносних судин, які від гарячого розширюються, від холодного звужуються.
Відео: Як прибрати друге підборіддя - Фейсбілдінг
Поплескування підборіддя:
Складіть серветку вчетверо, змочіть у холодній воді і злегка відіжміть. Потім правою рукою візьміть за кінець і поплескайте досить сильно своє підборіддя і нижню частину щоки. Поплескавши так 10-15 разів, перекладіть серветку в ліву руку і поплескував нижню частину правої щоки і підборіддя.
Півгодинні компреси:
Для компресу при готуйте вату, шматок пергаменту, еластичний бинт, живильний крем для обличчя. Шию і підборіддя протріть косметичним молочком, потім втирайте трохи крему, намочіть вату зволожуючою емульсією і приклади на підборіддя і шию. Накрийте вату шматочком пергаменту і зав`яжіть підборіддя і шию еластичним бинтом (через голову). Через півгодини зніміть компрес і сполосніть обличчя і шию холодною водою. Цю процедуру проробляти 1-2 рази в тиждень.
Загальні поради:
Радимо при читанні не класти книги на стіл або, що ще гірше, на коліна. Розмішайте книги на висоті очей на відстані 30 см. Під час ходьби, тримайте голову високо, намагайтеся дивитися прямо перед собою.
